Можно ли иметь низкий уровень сахара в крови без диабета?

Вы дрожите, перегреваетесь и хотите откусить кому-нибудь голову. Если вы не вампир, вы, скорее всего, просто испытываете единичный приступ низкого уровня сахара в крови (он же гипогликемию) из-за того, что вы пропустили прием пищи или завершили тяжелую тренировку.

Однако, если это происходит часто, это может быть признаком гипогликемии без сахарного диабета.

Это состояние, при котором уровень глюкозы (сахара) в крови падает ниже 70 миллиграммов на децилитр (мг / дл). (Нормальный показатель составляет около 100 мг / дл при голодании, но будет немного выше после того, как вы что-нибудь съедите.)

Глюкоза питает наши тела, и когда она заканчивается, мы тоже. Если у вас нет диабета, гипогликемия встречается редко. Тем не менее, если вы регулярно испытываете приступы вешалки, обратитесь к врачу.

Гипогликемию легко спутать с гипергликемией. Слово «гипергликемия» переводится как высокий («гипер») уровень глюкозы («гликемия») в крови («эмиа»). Гипергликемия возникает, когда уровень сахара в крови резко возрастает, что является определяющим признаком диабета.

Симптомы, пожалуйста

Гипогликемия может возникнуть быстро. Симптомы варьируются от человека к человеку и зависят от интенсивности и степени падения уровня сахара в крови - легкого, умеренного или тяжелого. В тяжелых случаях уровень сахара в крови может упасть настолько, что вы можете потерять сознание или у вас случится припадок.

Эти симптомы гипогликемии может произойти отдельно или в любой комбинации:

• шаткость
• липкость
• голод
• Головная боль
• помутнение зрения
• сонливость
• головокружение или дурноту
• замешательство или дезориентация

Как будто этого было недостаточно, эпизоды гипогликемии могут случаться по ночам, вызывая кошмары или ночные поты.

Красный свет / зеленый свет

Два доминирующих гормона регулируют уровень сахара в крови: инсулин и глюкагон .

Как красный светофор, инсулин останавливает распространение глюкозы в кровотоке, а глюкагон дает зеленый свет для ее высвобождения. Гипогликемия возникает, когда вы попадаете на красный свет, когда у вас заканчивается бензин.

Реактивная гипогликемия

Реактивная (также называемая постпрандиальной) гипогликемия возникает после еды, когда переваренная и поглощенная пища встречает натиск инсулина, который снижает уровень сахара в крови.

Это чаще встречается у людей с ожирением или семейным анамнезом диабета. Это также имеет тенденцию влиять на тех, кто перенес операцию по наложению обходного желудочного анастомоза, поскольку пища проходит через верхние отделы желудочно-кишечного тракта быстрее.

график этапов знакомств

Нереактивная гипогликемия (также известная как гипогликемия натощак)

Гипогликемия натощак может быть вызвана употреблением алкоголя натощак или приемом определенных лекарств от боли, инфекции (включая определенную форму пневмонии) или малярии.

Заболевания, поражающие вашу печень, сердце или почки, также могут снизить уровень сахара в крови. В редких случаях причиной может быть опухоль, растущая на поджелудочной железе, например инсулинома.

Другие возможные триггеры включают:

Употребление алкоголя натощак

После долгого дня вы можете выпить немного вина перед ужином. Вскоре после этого вы можете почувствовать липкость или головокружение, и вам может показаться, что вы пьяны. Но это еще не все.

Ваша печень, которая выпускает свой секретный запас сахара в ваш кровоток, чтобы поддерживать стабильный уровень глюкозы в крови, слишком занята переработкой алкоголя, чтобы нормально функционировать. Это может вызвать временную гипогликемию.

Медикамент

Некоторые лекарства могут повлиять на уровень сахара в крови.

Гипогликемия натощак может быть вызвана:

• салицилаты, в том числе аспирин (обезболивающее)
• сульфаниламидные антибиотики (разновидность антибиотиков)
• пентамидин (лекарство, используемое для лечения серьезной пневмонии)
• хинин (лекарство, используемое для лечения малярии)

Анорексия

Человек с расстройством пищевого поведения может потреблять недостаточно пищи, чтобы его организм производил достаточное количество глюкозы.

Гепатит

Гепатит - это воспалительное заболевание, которое поражает вашу печень, замедляя ее способность преобразовывать накопленный гликоген в глюкозу и, таким образом, выделять глюкозу в кровоток.

Заболевания желез

Гипофиз и надпочечники влияют на выработку инсулина и глюкагона. Нарушения в этих железах могут нарушить регуляцию уровня сахара в крови.

Заболевания почек

Ваши почки помогают вашему организму перерабатывать лекарства и отходы. Если ваши почки не работают, некоторые лекарства могут накапливаться в вашем кровотоке и изменять уровень сахара в крови.

Опухоль поджелудочной железы

Опухоли поджелудочной железы встречаются редко, но их наличие может спровоцировать приступы гипогликемии.

Демпинг-синдром

Демпинг-синдром может развиться после операции обходного желудочного анастомоза или операции на пищеводе. Демпинг-синдром возникает, когда пища (особенно сахар) слишком быстро перемещается из желудка в тонкий кишечник, вызывая перегрузку инсулина.

Такие симптомы, как спазмы в животе и диарея, могут появиться либо вскоре после еды, либо через час или два спустя.

Рискованное дело

Гипогликемия без диабета возникает, когда ваше тело не может стабилизировать уровень сахара в крови.

Это также может быть связано с преддиабет , состояние, при котором сахар начинает накапливаться в кровотоке, а выработка инсулина не соответствует уровню сахара в крови, а затем резко падает.

Семейный анамнез, отсутствие физических упражнений и наличие большого количества жира на теле, особенно в области живота, могут увеличить ваши шансы на преддиабет.

Делать заметки!

Повторные приступы гипогликемииявляетсябольшое дело. Даже если вы чувствуете себя свирепым и непобедимым, неплохо было бы вести дневник этого опыта.

Если у вас эпизод гипогликемии, запишите время дня, свои симптомы, то, что вы ели или пили до этого, лекарства, которые вы принимаете, и уровень стресса.

Принесите дневник на следующий прием к врачу и поделитесь им со своим врачом. Эта информация может помочь им быстрее поставить диагноз.

истории успешных отношений на расстоянии

Кружится по кругу, но не в SoulCycle?

Чтобы диагностировать недиабетическую гипогликемию, ваш врач изучит ваши симптомы, проведет физический осмотр, изучит ваши факторы риска, а затем назначит голодание или случайный тест на глюкозу чтобы проверить уровень сахара в крови.

Этот тест включает в себя забор крови и может включать 8-часовое ночное голодание или более длительное голодание под присмотром (от 48 до 72 часов).

Во время длительного голодания врач будет проверять уровень глюкозы в крови каждые несколько часов. Это, вероятно, самый надежный тест для выявления гипогликемии натощак.

Тогда что?

Если ваши симптомы указывают на реактивную гипогликемию, ваш врач может назначить тест на переносимость смешанного питания (MMTT).

Во время этого теста вы выпьете напиток, содержащий белок, жиры и сахар, который повышает уровень глюкозы в крови и, в свою очередь, заставляет ваше тело вырабатывать больше инсулина.

Затем врач возьмет кровь и проверит уровень глюкозы несколько раз в течение 5 часов.

Когда я узнаю?

Результаты анализов обычно доступны в течение дня или двух. Если уровень сахара в крови ниже 50–70 мг / дл, диагнозом может быть гипогликемия.

Перед едой регистрируется нормальный уровень сахара в крови От 80 до 130 мг / дл . В целом, после 8-часового голодания уровень сахара в крови составляет от 70 до 100 мг / дл .

Что делать, если признаки указывают на предиабет?

Как только ваш врач диагностирует гипогликемию, он, вероятно, порекомендует предпринять шаги, чтобы попытаться остановить прогрессирование преддиабета в диабет 2 типа.

Увы, нет феи-крестной, которая может взмахнуть волшебной палочкой и изменить химию вашего тела. Нотывозможно способен .

Внесение изменений в образ жизни (например, соблюдение сбалансированной диеты с низким содержанием углеводов и добавление ежедневных физических упражнений) может помочь вам контролировать свой вес, уровень холестерина и артериальное давление.

Может ли ложка сахара проглотить лекарство?

Ясс! Важно лечить низкий уровень сахара в крови, чтобы избежать серьезных долгосрочных побочных эффектов.

Если эти эпизоды продолжаются, ваш врач может порекомендовать вам всегда носить с собой набор для инъекций глюкагона.

Было бы неплохо сообщить вашей семье и коллегам о вашем состоянии, поскольку им, возможно, придется сделать инъекцию глюкагона, чтобы поднять уровень глюкозы в крови, если вы не можете этого сделать.

В конечном итоге лечение гипогликемии зависит от того, что ее вызывает. Например, если ваш врач обнаружит опухоль в вашем теле, вам может потребоваться операция. Если лекарство вызывает это, ваш врач может назначить другое.

Хорошее и плохое

К гипогликемическая диета идет вразрез с традиционным советом «ешьте три раза в день». Вместо этого он принимает во внимание размер и частоту приема пищи для контроля уровня сахара в крови.

Простые углеводы, такие как пончики, печенье или засахаренный батат, вам не друзья. Ваше тело переваривает их так быстро, что они разбрызгивают вашу систему глюкозой, как взбитую бутылку Mountain Dew.

Еще одна плохая новость: вам следует ограничить потребление алкоголя и, возможно, даже кофеина.

Стандарт алкогольный напиток приравнивается к 12 унциям пива, 5 унциям вина или 1,5 унциям крепких напитков.

Вместо этого отметьте это большим количеством небольших приемов пищи в течение дня.

Питание должно включать белок (мясо, бобовые, орехи и семена), сложные углеводы (макароны из цельной пшеницы, цельнозерновые и картофель), продукты с высоким содержанием клетчатки, цельнозерновой хлеб, овощи и цельные свежие фрукты, чтобы сбалансировать усвоение сахара.

Вкусные закуски

Попробуйте следующие номинации на полдень и после обеда:

• яблоко с несколькими ломтиками сыра чеддер
• банан с горсткой орехов или семян
• ломтик цельнозернового тоста с пюре из авокадо или хумуса
• цельнозерновые крекеры с начинкой из сардин или тунца
• овощи в хумусе
• овощной смузи

Давай серьезно

Гипогликемия - дело серьезное. Ваш мозг (и остальная часть вашего тела) зависит от сахара в крови как источника энергии - без него он буквально не может функционировать.

Снижение уровня сахара в крови может привести к падению, травмам и, если вы ведете машину, к автомобильным авариям. Слишком долгое игнорирование симптомов гипогликемии также может привести к судорогам, потере сознания и, возможно, смерти.

Шалость удалась

Внимательное отношение к тому, что вы едите и пьете, может иметь большое значение для уменьшения частоты эпизодов гипогликемии.

Попробуйте эти советы:

• Придерживайтесь сбалансированной диеты с низким содержанием сахара и высоким содержанием белка, клетчатки и сложных углеводов.
• Ешьте небольшими порциями каждые несколько часов.
• Всегда носите с собой перекус. Когда вы почувствуете голод, съешьте сырную палочку, горсть изюма и грецких орехов или апельсин, чтобы поднять уровень сахара.
• Хотя это кажется противоречащим всем диетам, о которых вы когда-либо слышали, перекусывайте до и после тренировки.
• Закажите закуску к пиву или вину.
• Перекусывайте перед сном, чтобы просыпаться более уравновешенным.