Узнайте свое число ангела
Наличие диабета означает, что вы тратите много времени на отслеживание множества вещей. От A1C до уровня сахара в крови и ежедневных углеводов, вам нужно отслеживать эти цифры, чтобы оставаться здоровым. Также важно следить за тем, чтобы отслеживание не разрушало ваше здравомыслие.
К счастью, мы живем в мире, полном полезных приложений для отслеживания, поэтому вам не придется прибегать к отслеживанию всего с помощью системы вкладышей, салфеток для бара и оборотных сторон квитанций.
Эти удивительные приложения помогут вам отслеживать количество еды и сахара в крови, а также мотивируют вас больше двигаться, лучше спать и оставаться расслабленным на протяжении всего процесса.
Примечание о нашей методологии:
Мы задали ряд вопросов, чтобы определить, должно ли каждое протестированное приложение появляться в нашем списке. Это высоко оценено? Предлагает ли он что-то уникальное? Это удобно? Он надежен и не глючит? Разряжает ли он аккумулятор смартфона? Может ли он продолжать расти и внедрять инновации? Приложения, получившие хорошие оценки по всем критериям, попали в окончательный список. Они не расположены в определенном порядке.
1. MyNetDiary Calorie Counter Pro
iPhone или же Android | 59,99 долларов в год / 8,99 долларов в месяц
На первый взгляд, Счетчик калорий MyNetDiary Pro - это обычный счетчик калорий, но он имеет дополнительные функции, которые чрезвычайно полезны для людей с диабетом.
Вы можете отслеживать результаты A1C (изменить срок), уровень глюкозы в крови, типы и количество лекарств, которые вы принимаете, и вести общие записи о своем дне. Записи дневника полностью настраиваемы, поэтому вы можете отслеживать буквально все, что угодно, получая еженедельные отчеты и анализ, чтобы увидеть, как у вас дела.
Итак, если вы хотите отслеживать уровень глюкозы в крови и количество прослушиваний Lizzo в день, это приложение поможет вам в этом.
2. mySugr
iPhone или же Android | 27,99 доллара в год / 2,99 доллара в месяц
«Мы заставляем диабет меньше сосать», - провозглашает mySugr app - и, судя по отзывам, оно как раз и делает. Отслеживайте все необходимые цифры и получайте мгновенный анализ того, как у вас дела.
Благодаря настраиваемым напоминаниям будет сложно забыть записать свои характеристики, а проблемы со здоровьем в приложении помогут вам сосредоточиться на своих целях.
Если вы собираетесь на прием к врачу, просто скачайте полный отчет обо всех ваших действиях. Простая в использовании информационная панель и оптимизированные функции действительно сокращают потенциальную трудоемкость борьбы с диабетом.
3. Ежедневный счетчик воды
iPhone или же Android | Бесплатно
Для людей, страдающих диабетом, невероятно важно соблюдать водный баланс. Так как вашему организму иногда нужно мочиться излишки сахара, вам нужно убедиться, что что-то, на что можно пописать !
Кроме того, помогает получить достаточное количество воды. понизьте уровень сахара в крови или уменьшить спайк, чтобы немного помочь с ежедневным HдваО - неплохая идея.
Daily Water Tracker довольно прост. Он отслеживает вашу воду. Ежедневно. Одним касанием вы можете зарегистрировать напиток, еще парой нажатий вы можете установить цели, а когда вы достигнете своего ежедневного потребления жидкости, вы получите кучу забавных цифровых стримеров! Имея 4,8 звезды и почти 6000 отзывов, это приложение пользуется успехом у всех гидраторов.
4. Freeletics
iPhone или же Android | От 18,99 $ в месяц
Для людей с диабетом особенно важны упражнения. Тренировки помогают снизить уровень сахара в крови и помогают контролировать вес, что очень важно для людей, страдающих диабетом. Это не значит, что вам нужно стать фанатиком кроссфита, но если вы немного больше двигаетесь, это очень поможет.
Если вы не готовы заниматься спортом, попробуйте Freeletics . Приложение использует коучинг искусственного интеллекта, чтобы дать вам индивидуальное фитнес-путешествие. Кроме того, каждое упражнение рассчитано только на собственный вес, поэтому вам не нужно дополнительное оборудование, и вы можете выполнять все тренировки дома.
5. Fooducate
iPhone или же Android | Бесплатно / 3,99 доллара США без рекламы
Типичный счетчик калорий не сообщает вам, является ли определенная еда хорошей или нет, он просто дает вам номер. Fooducate позволяет отслеживать свое питание и узнавать, какие продукты лучше всего подходят для вас.
Приложение оценивает каждый прием пищи на основекачествопитательных веществ, чтобы вы могли узнать, какие углеводы являются вашими друзьями, а какие должны быть нечастыми гостями в вашем меню. Вы также получите отслеживать калории и макросы и каждый раз, когда вы входите в систему, видите симпатичный улыбающийся фрукт на повязке для тренировок.
6. Счастливы не идеальны
iPhone или же Android | Бесплатно / 9,99 долларов США в месяц за премиум
Лежать на землю и очистить свой разум может показаться не лучшим способом борьбы с диабетом, но на самом деле это очень эффективный метод. Одно исследование обнаружили, что регулярная медитация значительно снижает уровень глюкозы в крови. Чтобы снизить уровень стресса и снизить уровень сахара в крови, попробуйте Счастливый не идеальный приложение.
Управляемые дыхательные упражнения и медитации дадут вам момент покоя, пока ваше тело расслабляется. В приложении также есть место, где можно отправлять добрые слова близким, писать заявления с благодарностью и записывать плохие мысли, чтобы вы могли #ManifestAndChill.
Если вы когда-нибудь хотели увидеть, как ваши ограничивающие убеждения вспыхивают в огне компьютерной графики, это приложение для вас.
7. Диабет Коннект
iPhone или же Android | Бесплатно / 1,99 доллара США в месяц за премиум
Иногда вам не нужно приложение, которое выполняет тысячу функций. С Diabetes Connect вы можете отслеживать данные о диабете, и все. Все ваши номера легко записывать, а интерфейс имеет гладкий и простой дизайн, что делает данные более удобочитаемыми.
Получите ли вы четыре вида тренировок и место для покупки футболки? Нет. Но вы получите отличный трекер, созданный специально для диабета.
8. Найдите то, что вам нравится: йога с Адриен
iPhone или же Android | 9,99 долл. США в месяц
Поскольку упражнения и медитация могут быть полезны людям с диабетом, йога может быть самой идеальной тренировкой из всех. Йога помогает расслабить разум, укрепить тело и контролировать уровень сахара в крови. Одно из лучших приложений для йоги 2019 года - это Найдите то, что вам нравится .
Адриен Мишлер (Йога с известностью Адриен) проведет вас через сотни видеороликов о йоге. Если вы хотите начать ритуал йоги или хотите «Йога для Фомо», это приложение поможет вам.
Адриен всегда заставляет вас чувствовать себя непринужденно, независимо от вашего уровня или опыта в йоге, и каждую тренировку легко выполнять дома, на лужайке перед домом или в комнате отдыха в офисе (в те дни, когда выВ самом деленужна йога).
9. Диабет: M
iPhone или же Android | Бесплатно / 4,99 доллара США в месяц за премиум
Диабет: M звучит как Закон и порядок Дополнительная выгода , но на самом деле это отличное приложение для отслеживания. Вы можете легко регистрировать данные о питании и уровне глюкозы в крови и делиться различными отчетами с медицинскими работниками, членами семьи или друзьями, которые хотят помочь вам справиться с диабетом. Вы также получите калькулятор болюса, который поможет определить правильную дневную дозу инсулина.
10. ГРУША
iPhone или же Android | Бесплатные покупки или покупки в приложении от 0,99 доллара США.
Если вы хотите тренироваться больше, но у вас нет вариантов, дайте ГРУША попытка. В PEAR есть сотни тренировок для всех уровней. Если вам нужен совет для долгой прогулки или хардкора HIIT тренировки, все это в приложении.
Он подключается практически к любому носимому фитнес-устройству и использует ваш пульс для настройки тренировок. Это как если бы тренажер прямо у вас в ухе, только не так странно, как буквально кричать тренера в барабанные перепонки.
11. Сахарный диабет.
iPhone или же Android | Бесплатно
Знайте свои шаги и свои цифры с сахарным диабетом. Это простое приложение помогает отслеживать количество продуктов питания и глюкозы, а также дает приблизительное значение HbA1C, чтобы поддерживать свое здоровье.
Кроме того, он работает как счетчик шагов и синхронизируется с другими фитнес-приложениями, чтобы представить более четкую картину того, как вы боретесь с диабетом изо дня в день. Если вам только что поставили диагноз, это отличное приложение для начинающих, чтобы привыкнуть к отслеживанию ваших чисел по прекрасной цене в 0 долларов.
12. MyFitnessPal
iPhone или же Android | Бесплатно / 49,99 долларов США в год за премиум
Трекер калорий OG по-прежнему остается жемчужиной. MyFitnessPal имеет базу данных из 11 миллионов продуктов! Это означает, что все, от замороженной еды Trader Joe до queso Del Taco, есть в приложении и готово к отслеживанию.
Эта огромная база данных позволяет очень легко вести подсчет калорий и макросов. Обычная версия по-прежнему бесплатна, хотя премиум-версия позволяет настраивать отслеживание и избегать рекламы.
13. Спокойствие
iPhone или же Android | $ 59,99 в год
Все хотят больше спать, но это еще более важно, если у вас диабет. Правильное время для повтора помогает снизить уровень сахара в крови и Спокойное приложение может помочь вам попасть в страну грез в рекордно короткие сроки.
В приложении есть медитации для сна и успокаивающие звуки, которые помогут вам расслабиться, но настоящая жемчужина в короне - это истории о сне. Пусть Джером Флинн изИгра престолов, Боб Росс или Мэттью МакКонахи прочитают вам сказку на ночь в одной из множества удивительных историй о сне Калма. Кто не хочет думать о « счастливые маленькие деревья «Как они дремлют?
14. Health2Sync
iPhone или же Android | Бесплатно
Все, что вам нужно для контроля уровня глюкозы в крови, находится в Приложение Health2Sync . Вы можете связаться со своей семьей или поставщиками медицинских услуг, чтобы они могли видеть ваши цифры и подбадривать вас, когда вы продолжаете лечить диабет как профессионал. Приложение очень простое, удобное и бесплатное!
15. HealthTap
iPhone или же Android | Бесплатно с покупками в приложении
Если вы получили необычное чтение или у вас возник вопрос о диабете, всегда лучше встретиться с вашим лечащим врачом. Но это не всегда простой вариант.
не счастлив в отношениях
С участием HealthTap , вы можете спросить у врача что угодно в любое время. Вы даже можете получить консультации и продлить рецепт - все в Интернете. Индивидуальные консультации стоят около 50 долларов за сеанс, но база данных приложения бесплатна.
