Узнайте свое число ангела
Ты сдесь! Это означает, что сегодня понедельник или что-то вроде этого. Не волнуйтесь, Greatist вас поддержит. Подпишитесь на нашу новостную рассылку, чтобы получить прямой доступ к Monday with Minaa, колонке по психическому здоровью нашего постоянного эксперта по самообслуживанию, Minaa.
Дизайн Алексис Лира
Привет читателям Greatist и с Новым годом!
вопросы, которые парни хотят задать девушкам
Мы вышли из 2020 года. Мы открываем новую главу в новом сезоне, впереди нас ждет множество приключений и возможностей.
На прошлой неделе я поделился с вами некоторыми советами по определению намерений, потому что это Новый год. Я думаю, что нет лучшего времени, чтобы действовать намеренно и претворять эти намерения в жизнь!
Помните, как я провел вас через эти пять измерений заботы о себе? Я призываю вас исследовать эти пять измерений ежедневно, с понедельника по пятницу, и установить намерение в своем календаре на каждый день.
нарушает ли яблочный уксус голодание
Намерения должны быть простыми и фокусироваться на разных аспектах заботы о себе каждый день (эмоциональный,физический,духовный, Социальное , а такжеинтеллектуальный).
Преднамеренное поведение может выглядеть так:
- есть сегодня сбалансированное питание
- двигать телом в течение 20 минут
- ограничение того, сколько экранного времени вы позволяете себе
- медитировать, чтобы соединиться со своим высшим я
- обращение к другу для восстановления связи
Напишите намерение, которое вы планируете выполнять на каждый день недели, и посмотрите, как вы его реализуете. Я вернусь на следующей неделе, чтобы следить и посмотреть, что для вас вышло!
Майк, ситуация вики
С любовью,
Минаа Б.
