Узнайте свое число ангела
Салаты часто являются отличной едой для тех, кто пытается питаться здоровой пищей, но они могут быстро превратиться в ловушку для сахара и калорий. Салаты «Цезарь» - не исключение - по сути, они одни из самых больших нарушителей. Груды хрустящих гренок, кусочки сыра пармезан и тяжелая ложка заправки могут сделать его невероятно вкусным, но, как и во многих других изысканных блюдах, вездесущий салат может оставить вас не так хорошо.
К счастью, несколько небольших кухонные хитрости будет ли ты - и твое тело - кричать: «Привет, Цезарь!» И не волнуйтесь, эти семь рецептов салата Цезарь не экономят на вкусе.
1. Приятный толпе веганский салат 'Цезарь'
Сливочные заправки не обязательно должны содержать майонез. В этом веганском рецепте используются смеси кешью для придания богатого вкуса, но более легкого для кишечника. Нам нравятся жареные гренки из нута и пармезан из орехов и семян. Здравствуйте, здоровые жиры; бух-бай, майонез с салатом.
2. Авокадо на гриле и салат «Цезарь с роменом».
Жареный ромэн - это серьезно недооцененный трюк с салатом. Это не только красиво, но и придает блюду дымный аромат, который идеально сочетается с терпкостью заправки Цезарь. Этот рецепт шагнул на ступеньку выше, приготовив авокадо на гриле. Нет гриля? Без проблем. Использование сковороды для гриля творит чудеса и требует гораздо меньше времени.
Виолетта такая горячая
3. Салат из капусты 'Цезарь'
Другой гениальный заменитель майонеза: греческий йогурт. Этот соус максимально приближен к классическому «Цезарю», но содержит больше белка и еще больше аромата. Нам также нравится добавленная клетчатка и текстура от смешивания капусты с романом. Чтобы приготовить блюдо без глютена, вместо гренок используйте жареный нут или орехи.
4. Салат «Цезарь» с креветками, лимоном и чесноком.
Этот рецепт представляет собой тройную угрозу цезаря с низким содержанием углеводов: в нем есть бекон, авокадо и яйца всмятку. (В нем даже есть немного майонеза.) Полно полезных жиров и белков, это идеальное блюдо, если вы ищете основное блюдо из салата. Чтобы сделать его немного светлее, выберите бекон из индейки и откажитесь от гренок.
5. Салат «Цезарь» из брюссельской капусты
Встречайте наш любимый салат без салата. В этом блюде используются бритые брюссельская капуста и петрушка для листьев и заправка на основе яиц, чтобы связать все вместе. Палео, без молочных продуктов и без глютена, это идеальный гарнир Цезаря для всех, кто придерживается определенной диеты. Чтобы сделать его немного более сытным (и ароматным), добавьте кусочки бекона из индейки или кусочки курицы.
6. Мексиканский салат 'Цезарь' с курицей Chipotle
Мы любим мексиканские вращения практически на всем. Авокадо, сыр котия, поджаренные тыквенные семечки, заправка из лайма и хеллип; Что не нравится в этой легкой освежающей версии? Если вам не нравится курица, замените ее постным белком (черная фасоль - отличный вариант для вегетарианцев) и не стесняйтесь жарить ее вместо гриля.
7. Салат «Цезарь» из лосося на гриле
Если вы хотите получить много жизни от лосося, купите кусок побольше и поэкспериментируйте со всеми видами начинок. Нам нравится этот рецепт, но он также отлично сочетается с авокадо, жареными орехами, жареным картофелем, фарро или киноа. Это отличная еда, которую можно приготовить в воскресенье и есть в течение нескольких дней.
