Узнайте свое число ангела
Итак, вы пробуете кето-жизнь. Поздравляю! Люди говорят, что вам нужен более ясный ум, больше энергии и, возможно, даже потеря веса . Основные правила - в основном жир, немного белка, немного углеводов - может быть непросто приспособиться, но оказывается, что есть много кето-дружественных блюд, которые вы можете приготовить на завтрак, а не только яичницу с беконом (хотя это & rsquo; респектабельный ход - пусть будет реальным). Это некоторые из наших любимых рецептов кето, которые можно приготовить утром.
как сделать девушку счастливой
1. Сэндвич на завтрак с колбасой и кето
На первый взгляд, это похоже на обычный яичный бутерброд на английском маффине. Поворот? Этот маффин на самом деле состоит из двух пирожков с сосисками! Внутри сыр, яйцо, авокадо и шрирача. Это может быть немного грязно, но это вкусно.
2. Блины с миндальным кремом и сыром
Благодаря магии миндальной муки можно есть блины на кето-диете. Сделайте их с жирным сливочным сыром, яйцами, корицей и маслом, а сверху положите свои любимые ягоды или ломтики банана.
3. Авокадо с беконом, яйцом и сыром.
Вы умираете за рогалик BEC? Мы не можем помочь вам с бубликом (на самом деле, мы можем & hellip; увидеть №6!), Но когда вы торопитесь, это поможет. Разбить яйцо прямо в цель - это странно, но на самом деле это самый простой способ приготовить его на этой неделе. Посыпать сыром и беконом, запекать.
4. Ягодный пудинг из семян чиа
Полножирное кокосовое молоко - ваш друг, люди. Размешайте его (или молоко из кешью) в каменную банку с семенами чиа, затем добавьте немного кленового сиропа или меда и ванили. Добавьте сверху свежие фрукты, потому что почему бы и нет?
5. Хашбрауны из цветной капусты с вафельным железом
Если у вас есть вафельница, это определенно станет вашим новым вкусным завтраком. Основной ингредиент - цветная капуста, но в нее также входят яйца, чеддер, зеленый лук и ветчина. М-м-м.
6. Keto Everything Bagels
Если вы еще не пробовали «Все, кроме приправы для рогаликов» от Trader Joe, это действительно изменит вашу жизнь. Это также очень хорошо работает при приготовлении рогаликов. Эти одобренные кето гели сделаны из миндальной муки, яиц, моцареллы и сливочного сыра.
7. Запеченный денверский омлет.
Эта классическая закусочная - старомодное, но вкусное блюдо, идеально подходящее для приготовления еды. Ветчина, перец и сыр приправляют омлет, а тот факт, что вы просто запекли его в духовке, делает утро намного проще. Подавать со свежими ломтиками авокадо и нарезанным чесноком.
