8 вдохновляющих блогов, которые стоит читать всякий раз, когда вы чувствуете себя одиноким

Когда кажется, что все живут идеальной жизнью, признание того, что вы боретесь, кажется полным провалом. Но больше людей, чем вы думаете - миллионы, на самом деле - справляются с проблемами психического здоровья, включая депрессию и тревогу. Знаменитости любят Лена Данэм и Герцогиня Кэмбриджа говорили о необходимости положить конец стигме, связанной с психическими заболеваниями, и ситуация меняется.

Приведенные ниже блоги и проекты делают еще один шаг вперед, чтобы пролить свет на (труднодоступный) разговор. На них вы найдете все, от откровенных личных историй до фотографий, которые докажут, что вы не одиноки в своих проблемах и неуверенности.

Обратите внимание: мы знаем, что количество тем, подпадающих под сферу психического здоровья, огромно; как таковой, это не исчерпывающий списокТолькоблоги, за которыми стоит следить. Если есть другие голоса, о которых, по вашему мнению, нам следует знать, сообщите нам об этом. Твиттер .

1. Проект 'Что я буду'

Вы не найдете здесь своих обычных длинных сообщений в блогах - просто невероятно мощные визуальные эффекты. Проект What I Be Project - серия фотографий и блог, созданный, чтобы помочь людям не стыдиться своих различий. Фотограф Стив Розенфилд фотографирует людей, которые раскрывают и записывают свою самую большую незащищенность (будь то психическое заболевание, физическая проблема или другая черта) на своем теле, а затем позируют камере, чтобы поделиться этим с миром.

2. Мы здесь все безумцы

После посещения одного тревожного форума за другим уроженка Великобритании Клэр Истэм пресытилась негативными разговорами о тревоге и депрессии. Поэтому в своем личном блоге она старается быть максимально полезной и позитивной, чтобы дать надежду на то, что этими вещами можно управлять, и напомнить вам, что да, другие люди тоже испытывают давление, чтобы быть счастливыми. Она пишет обо всем, от преодоления препятствий, мешающих достижению целей, до своего опыта интроверта. Однако прежде чем прислушаться к ее совету, помните, что она говорит на основе личного опыта (и не является лицензированным экспертом).

3. Давайте поговорим о психическом здоровье.

Джессика Уолш - графический дизайнер, живущая в Нью-Йорке. Рассказав о своей личной борьбе и истории с тревогой, депрессией и расстройствами пищевого поведения в рамках проекта под названием «12 видов доброты», она получила сообщения от друзей и коллег относительно их собственных битв за психическое здоровье. Теперь она создала блог «Давайте поговорим о психическом здоровье», где читатели могут присылать свои собственные истории. Она превращает их в красивую графику, которую в конечном итоге публикует в Instagram.

4. Don & rsquo; t Live Small

Тина Клаус и ее терапевт Майкл Мейли, доктор философии, соучредили блог Don & rsquo; t Live Small, в котором они рассказывают о своей совместной работе: Клаус борется с нервной булимией и компульсивным перееданием. Доктор Мэйли - лицензированный психолог, специализирующийся на лечении & ldquo; людей с расстройствами пищевого поведения, проблемами образа тела и переживших травмы, жестокое обращение и пренебрежение & rdquo; (Он также выздоравливает от расстройства пищевого поведения.) Его колонка The Doc's In охватывает такие темы, как обвинение и ответственность, а также рецидив.

5. Размах моих бедер.

Span of My Hips - это феминистский блог, посвященный темам психического здоровья и расширения прав и возможностей, в частности имиджу тела. От того, почему вам не нужен предлог, чтобы позаботиться о себе, до простых рекламных роликов, напоминающих вам, насколько вы замечательны и достойны, - многие посты придадут вам серьезный импульс. Хотя автор и не раскрывает много о себе, она упоминает, что она «квир-белая леди из Канады». со степенью магистра & ldquo; сфокусированной на пересечении психического, физического здоровья и политики & rdquo; Просто будьте готовы к потенциально поляризующим сообщениям на такие темы, как сексуальное насилие и система уголовного правосудия.

6. Психоблог

Джереми Дин имеет докторскую степень. Кандидат психологии из Университетского колледжа Лондона и является основателем и автором PsyBlog. Дин начал вести блог в 2004 году, потому что чувствовал, что нигде нельзя найти простой и понятный перевод последних научных открытий, связанных с психологией. Он исследует широкий круг тем, чтобы помочь читателям лучше понять, как они думают и чувствуют, например, связь между функцией мозга и тем, что мы едим, и то, как детство влияет на наше счастье в дальнейшей жизни.

7. Время перемен

Time to Change - это британская кампания, цель которой - положить конец стигматизации психического здоровья, начав разговор о ней. В разделе блога на сайте представлены личные истории, такие как эта Илона об изменении отношения к расстройствам пищевого поведения и эта Ирума, в которой говорится о важности языка, на котором мы говорим о психическом здоровье.

откуда я знаю, что он моя вторая половинка

8. Диор Варгас

Вдохновленная отсутствием разнообразия в СМИ о психических заболеваниях, Диор Варгас, самопровозглашенная «латинская феминистка и активистка в области психического здоровья»; начал фотопроект «Цветные люди и психические заболевания». Она надеется, что читатели, испытывающие подобные трудности, увидят кого-то, кто больше похож на них, и что они больше не будут чувствовать себя одинокими.