Узнайте свое число ангела
Просыпаться под рев будильника - ужасное начало дня. Просыпаетесь от свежей партии печенья на завтрак? Намного лучше. Мы думаем, что можем наконец выйти из дома с улыбкой вместо обычного лица «нам нужен кофе сейчас», и все благодаря таким ингредиентам, как черника, клюква и овес, которые делают эти девять рецептов печенья для завтрака идеальными для здоровья. лечит.
1. Овсяное печенье с клюквой и грецкими орехами без глютена
Печенье имеет репутацию не очень хорошего угощения для людей с аллергией на глютен, но времена меняются. Эти завтраки не только не содержат глютен, они еще и веганские. И вкусно. Чтобы сделать их еще более полезными, попробуйте заменить сушеную клюкву свежей черникой.
2. Белковое печенье для завтрака Monster
Зачем употреблять коктейли для завтрака, если вы можете получить белок из печенья? Этот мощный завтрак, сделанный из спреда из семян подсолнечника (хотя подойдет любое ореховое масло), льняной муки, шоколадной стружки, семян конопли и измельченного кокоса, содержит столько полезных жиров, сколько придает вкусовый оттенок. Чтобы помочь мышцам восстановиться после тяжелой тренировки, приготовьте открытые бутерброды с печеньем, заправленные дополнительным ореховым маслом и нарезанным бананом.
3. Печенье для завтрака с яблоком и корицей
Независимо от того, пришло ли время собирать яблоки или вы просто хотите, чтобы это было, эти укусы осеннего рая - это все, что вам нужно, и даже больше. В этом рецепте используются кленовый сироп, кокосовое масло, яблочное пюре и сушеная клюква, чтобы создать идеальное лакомство для завтрака. Совместите с любимым праздничным кофейным напитком.
4. Тыквенно-овсяное печенье с шоколадной крошкой.
Безглютеновый, веганский и, что самое главное, тыквенный. В этом рецепте используются лучшие осенние ароматы: овес, тыква, мускатный орех и корица играют главные роли в этом печенье. Нам нравится, когда они раскрошены поверх греческого йогурта, но они также отлично подходят в качестве перекуса на ходу.
Крис Робинсон и жена
5. Печенье для завтрака с черникой, кокосом и пеканом
Конечно, банановый хлеб - восхитительный способ использовать перезрелые бананы, но этот сладкий фрукт имеет множество применений, помимо хлеба. В следующий раз, когда ваши бананы станут коричневыми, попробуйте этот веганский рецепт без глютена. Это печенье, полное сушеной черники (привет, антиоксиданты!), Кокоса, орехов пекан и овса, заставит вас забыть о существовании бананового хлеба (по крайней мере, на данный момент).
6. Печенье с цуккини, кокосом и шоколадной крошкой.
Это печенье называется полным ртом, что на самом деле уместно, учитывая все безумно хорошие вещи, упакованные в каждый укус. Это печенье для завтрака, наполненное богатыми питательными веществами цукини, кокосовой стружкой, шоколадной стружкой и овсом, содержит здоровую дозу овощей, но по вкусу напоминает десерт. Совет: используйте агаву или мед вместо сахарного песка, чтобы получить дополнительную полезную закуску.
7. Чашки для завтрака с овсяным шоколадным печеньем
Зачем макать печенье в молоко, если вместо него можно залить молоком? Эти очаровательные чашки для печенья делают завтрак намного вкуснее (и веселее его есть). Используйте форму для кексов, чтобы получить идеальную форму в виде чашки, а сверху положите фрукты и молочные продукты по вашему выбору. Мы любим сочетать это печенье со свежими ягодами и греческим йогуртом.
8. Овсяное печенье с арахисовым маслом и бананом.
Сочетание арахисового масла и банана - легкая задача на завтрак. Независимо от того, используете ли вы этот дуэт в качестве тоста, смузи или овсянки, арахисовое масло и банан улучшают вкус любого завтрака. (Ну, может быть, и не омлет.) В этом рецепте используется кокосовое масло, овес и шоколад, чтобы создать веганское печенье без чувства вины, наполненное питательными веществами. Поговорим о завтраке чемпионов.
9. Печенье для завтрака с морковным пирогом
Этот рецепт - не просто печенье - это печенье с ароматом торта. В два раза больше мощности! Но не позволяйте названию вводить вас в заблуждение. Эти богатые витаминами закуски, сделанные из льняного семени, банана, моркови, орехов и овса, удовлетворят ваших пристрастий к сладкому и сохранят чувство сытости до обеда.
Первоначально опубликовано в сентябре 2014 г. Обновлено в марте 2017 г.
цвет волос азиатской девушки
Хочу больше? Как сохранить мягкость файлов cookie
