Вызывают ли ваши тренировки ягодицы? Ты не одинок

О, вы просто думали, что прыщи - это то, чем вы бы поцеловались на прощание после подросткового возраста? Подумайте еще раз:Многие взрослые испытывают высыпанияна местахДругиечем их лицо, включая грудь, спину и да, даже задницу, особенно если они часто тренироваться . Если вы попадаете в этот лагерь, хорошая новость заключается в том, что вы не одиноки, и есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы лечить и предотвращать высыпания на спине (не отказываясь от занятий фитнесом).

Сертифицированный дерматолог Дейдре Хупер, доктор медицины , постоянно видит пациентов с этими надоедливыми прыщиками. & ldquo; Многие пациенты часто не упоминают о них, пока я не найду их во время полной проверки кожи, потому что они слишком смущены & rdquo; она сказала.

Почему ойЗачемони должны существовать?

По словам Хупера, одна из основных причин высыпаний на ягодицах - оставаться в потной спортивной одежде еще долгое время после того, как вы закончили тренировку. Поскольку пот теплый и влажный, он способствует размножению бактерий и дрожжей на вашей одежде, что в сочетании с плотностью одежды вызывает трение и раздражает корни волос, покрывающие части вашего тела, например, спину. (Валовой.)

Сочетание раздраженного волосяного фолликула с трением часто приводит к тому, что он становится более воспаленным, что в конечном итоге приводит к высыпаниям. Это состояние называется фолликулит , и на самом деле это очень часто встречается на таких частях тела, как ягодицы и спина.

& ldquo; Многие люди любят жить в спортивной одежде и выполнять поручения сразу после тренировки & rdquo; Хупер говорит. «Но лучшее, что можно сделать, чтобы предотвратить эти высыпания, - это сразу же принять душ, чтобы смыть лишние бактерии, а затем переодеться в чистую одежду сразу после тренировки».

Есть также надежда на лечение существующих шишек на ягодицах.

Вы не поверите, но большинство безрецептурных продуктов, предназначенных для лечения высыпаний на лице, столь же безопасно для использования на других частях тела, говорит Хупер.

& ldquo; Антибиотики по рецепту местного применения или несмываемый крем с салициловой кислотой, отпускаемый без рецепта, может помочь успокоить кожу, предотвратить чрезмерный рост и успокоить воспаление & rdquo; она сказала. & ldquo; Аналогичным образом промывка перекисью бензоила, такая как PanOxyl или же проактивно , может ограничить количество бактерий, уже присутствующих в организме.

лучший пеленальный столик для путешествий

& ldquo; Мягкие версии очищающих средств от прыщей - хороший способ избежать раздражения и высыхания кожи. Некоторые люди даже добиваются успеха с шампунем от перхоти из-за его антигрибковых ингредиентов & rdquo;

Но этого нельзя сказать обо всех рецептурных продуктах.

Клинический доцент дерматологии Медицинской школы USC Keck Нада Эльбулук, д.м.н. , добавляет, что, хотя многие безрецептурные продукты могут эффективно лечить легкие случаи прыщей на спине, это не обязательно относится ко всем рецептурным продуктам, которые вы можете использовать на лице.

& ldquo; Ретиноиды - это один из примеров продукта, который вы бы не хотели использовать на других участках тела, потому что он, скорее всего, будет слишком резким и раздражающим & rdquo; она сказала.

И чистить с помощью люфы для душа - определенно не лучшая идея.

Возможно, вы также рассматривали возможность отшелушивания ягодиц с помощью скраба, но эксперты советуют проявлять осторожность при существующих высыпаниях, так как это может вызвать пигментацию и дальнейшее раздражение.

«Мягкое отшелушивание с помощью продукта, содержащего салициловую кислоту, может помочь предотвратить появление прыщей, но как только прыщи действительно появятся, отшелушивание может просто сделать кожу более раздраженной и воспаленной», - говорит Эльбулук.

& ldquo; Физические эксфолианты и скрабы могут помочь сгладить неровную кожу, но если вы склонны к гиперпигментации или заметили усиление покраснения после отшелушивания, переключитесь на разглаживающий кожу химический эксфолиант, содержащий гидроксикислоты, такие как AmLactin , & rdquo; Хупер говорит.

В некоторых случаях то, что вы носитеявляетсякакие вопросы.

Другими возможными причинами высыпаний на теле могут быть раздражающая ткань, химические вещества или краситель в одежде. Хотя хлопок часто рекомендуется для повседневной одежды, когда дело доходит до тренировок, Хупер рекомендует придерживаться влагоотводящих и сухих тканей, включая нижнее белье, особенно если вы живете в жарком и влажном климате. Эти ткани помогают выделять и испарять пот, чтобы он не оставался на вашей коже так долго, как в противном случае.

& ldquo; Имейте в виду, что это не решит проблему трения, способствующего росту и улавливанию бактерий и дрожжей, поэтому вы все равно должны отказаться от них сразу после тренировки & rdquo; Хупер говорит.

Еще одним потенциальным триггером может быть ароматизатор или консервант в стиральном порошке, который вы используете. Если у вас чувствительная кожа, Хупер советует перейти на версию без отдушек или аллергенов. Некоторые специальные моющие средства для спортивной одежды, например это от Vapor Fresh не содержат красителей, ароматизаторов, осветлителей и смягчителей, которые могут помочь избежать раздражения.

Все еще кажется, что не можете победить эту буквальную боль в заднице?

Знайте, что золотое правило пятен применимо и к вашему дерриеру. & ldquo; Дон & rsquo; тКогда-либоковырять в шишках. Эти шрамы, как правило, сохраняются дольше, чем шрамы на лице, потому что кожа на задней стороне не заживает так быстро, испытывает такой же кровоток или имеет столько волосяных фолликулов, которые служат источниками новых клеток кожи & Rdquo; Хупер говорит.

И если вы уже делаете все правильные вещи, но все еще чувствуете, что ваша задница испорчена, возможно, пришло время махнуть белым флагом и получить некоторую помощь.

& ldquo; Некоторые люди просто более склонны к акне, чем другие, и, возможно, лучше сразу же обратиться за советом к специалисту & rdquo; - говорит Эльбулук. & ldquo; Если вы можете сказать, что ваши высыпания более серьезны и у вас уже есть рубцы, как можно скорее обратитесь к дерматологу, чтобы убедиться, что вы начали соответствующий режим, используя крем или мазь с антибиотиком в сочетании с умыванием. Если ваш случай окажется более серьезным, дерматолог, скорее всего, посоветует вам начать курс перорального приема антибиотиков. & Rdquo;