Едва ли наступил период? 14 вещей, которые могут замедлить ваше течение

Сроки варьируются от человека к человеку и даже от месяца к месяцу! Тем не менее, приятно знать, попадает ли ваш период менструации в «нормальную» зону.

Средний период составляет около От 2 до 3 столовых ложек крови. Периоды считаются регулярными, если они происходят каждые 24–38 дней.

Считается ли капля и капля месячными?

Считается необычный или ненормальный если ваш период отличается от обычногодля тебя. Признаками светового периода являются:

• кровотечение меньше обычного или меньше среднего 2 - 3 столовые ложки
• поток достаточно легкий для прокладки для трусов или меньшего количества прокладок и тампонов, чем обычно
• «Кровянистые выделения» (только немного крови в нижнем белье или при протирании) вместо настоящего потока
• легкое кровотечение в то время, когда вы не ожидаете менструации

Что стоит за этим исчезнувшим периодом?

Независимо от того, исчезли ли ваши месячные внезапно или у вас всегда было мало кровотока, существует множество факторов, которые могут способствовать световым периодам. Вот 14 причин, на которые стоит обратить внимание.

Менструации и беременность: странная пара

Вы можете быть беременны, если у вас эти симптомы :

• крайняя усталость
• нежная, опухшая грудь
• расстройство желудка с рвотой или без нее (утреннее недомогание)
• тяга или отвращение к определенным продуктам
• перепады настроения
• запор
• частое мочеиспускание
• Головная боль
• изжога
• прибавка или потеря веса

Это может сбивать с толку, если у вас есть признаки беременности и небольшое кровотечение.

Если вы беременны, кровотечение - это не менструация. Это может быть имплантационное кровотечение. Когда оплодотворенная яйцеклетка имплантируется в стенку матки, может возникнуть легкое кровотечение и спазмы.

Если вы подозреваете беременность и у вас регулярный период неявки, примите домашний тест на беременность . Если результат отрицательный, но у вас все еще есть странные симптомы и нет кровотока, повторите тест или обратитесь к врачу.

Не ожидайте регулярных менструаций во время грудного вскармливания.

Пока женщина кормит грудью, ее организм вырабатывает гормон, называемый пролактин .

Пролактин подавляет овуляцию и периоды от нескольких месяцев до года после родов. Когда месячные все же возвращаются, они могут быть нерегулярными и короче или легче, чем вы привыкли, если вы все еще кормите грудью.

Однако не рассчитывайте на грудное вскармливание как средство контроля рождаемости! Вы все еще можете овулировать и забеременеть, но еще труднее предсказать время.

Изменения веса и периоды неудач при экстремальной диете

Похудение до очень низкого процента жира в организме остановит овуляцию и периоды. Это особенно актуально для женщин, страдающих нервной анорексией.

Исследовать также показал, что переедание связано с изменениями менструального цикла.

Чтобы вы не думали, что только очень худые женщины с расстройствами пищевого поведения должны беспокоиться о более легких или отсутствующих менструациях, похоже, что диета может испортить месячные у людей любого размера.

К Исследование 2016 обнаружили, что соблюдение диеты связано с нарушением менструального цикла независимо от индекса массы тела и диагноза расстройства пищевого поведения.

Подумайте о том, чтобы отказаться от диеты и найти специалиста по питанию, который Здоровье в любом размере (HAES).

Если вы считаете, что легкие периоды вызваны недоеданием, позвольте врачу оценить ваше общее состояние здоровья и обратитесь к специалисту по психическому здоровью, чтобы обсудить расстройства пищевого поведения.

Как песок сквозь песочные часы, так периоды нашей жизни

Менструальные периоды обычно становятся светлее с возрастом женщины. В подростковом возрасте они могут быть тяжелее, а к 20-30 годам - ​​легче. В возрасте 40 лет у большинства женщин наступает перименопауза, и менструация у них короче или легче.

В течение перименопауза яичники вырабатывают меньше эстрогена и прогестерона, и овуляция происходит реже. Отсутствие овуляции - частый фактор, лежащий в основе легких или отсутствующих периодов. Другие признаки перименопаузы включают:

• нерегулярные периоды
• приливы
• сухость влагалища
• проблемы со сном
• изменения настроения
• потеря костной массы
• забывчивость

Контроль рождаемости - это также контроль периода

Противозачаточные таблетки предотвращают овуляцию с помощью ежедневной дозы эстрогена и прогестина. Отсутствие овуляции означает отсутствие менструации. В течение недели приема таблеток плацебо (не содержащих гормонов) женщина испытывает сильное кровотечение, в то время как слизистая оболочка матки опадает.

Поскольку гормональные методы контроля над рождаемостью (таблетки, пластырь, кольцо) не позволяют слизистой оболочке матки так сильно накапливаться, менструация проходит легче. Вот некоторые другие побочные эффекты гормональных противозачаточных средств:

• тошнота
• увеличение веса
• больная грудь
• изменения настроения
• кровянистые выделения между менструациями

Когда вы принимаете противозачаточные таблетки, не о чем беспокоиться, если вы не подозреваете, что беременны.

Стресс - плохая новость

Жизнь в условиях стресса влияет на все аспекты психического и физического здоровья. Неудивительно, что это также влияет на менструальный цикл?

К Исследование 2018 Исследования стресса и проблем менструального цикла у студентов-медиков обнаружили корреляцию между уровнем стресса, который испытывали женщины, и их опытом ненормального кровотечения и нерегулярных периодов.

Стресс также может вызвать функциональную гипоталамическую аменорею (FHA), влияющую на примерно 17,4 миллиона женщины во всем мире. FHA нарушает взаимодействие между гипоталамусом, гипофизом и яичниками.

Подавление нескольких гормонов в этой системе приводит к снижению уровня эстрогена и предотвращает утолщение слизистой оболочки матки. FHA может не вызывать никаких неприятных симптомов, кроме периодов остановки, но гормональное нарушение может вызвать долгосрочные проблемы.

Попробуйте эти методы, чтобы уменьшить стресс:

• регулярно заниматься спортом
• пейте меньше кофеина
• устанавливать социальные связи
• устанавливать границы и брать на себя меньше обязательств
• начать практику осознанности

Упражнения, но не слишком много

Когда женщины тратят на упражнения больше энергии, чем получают с помощью диеты, может пострадать репродуктивное здоровье, здоровье костей и сердечно-сосудистая система.

Это явление было признано в участники спорта которые подчеркивают меньший размер тела, стройную фигуру и выносливость (вспомните балет, бег на длинные дистанции, гимнастику и плавание).

Однако риску подвергаются не только элитные спортсмены. Любая женщина, которая значительно увеличивает расход энергии, может заметить менструальные изменения, например, более легкие месячные.

Вот и другие признаки того, что вы перенапрягаетесь:

• чувство усталости больше, чем обычно
• депрессия, беспокойство или раздражительность
• болезненные мышцы
• травмы от чрезмерного использования
• уязвимость перед инфекциями
• потеря веса

Если после нескольких недель отдыха симптомы не улучшатся, обратитесь к врачу.

СПКЯ - это боль в заднице СПКЯ

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) влияет на От 5 до 10 процентов женщин репродуктивного возраста.

Поскольку это связано с репродуктивным гормональным дисбалансом, периоды с СПКЯ могут быть повсюду: легкими, тяжелыми, длинными, короткими, нерегулярными или отсутствовать.

СПКЯ назван в честь бугристых кист, покрывающих яичники. Эти кисты содержат яйца, которые не были выпущены из-за гормонального дисбаланса. Высокий уровень андрогенов (репродуктивных гормонов, которые обычно выше у мужчин) предотвращает овуляцию.

Если у вас в анамнезе были непредсказуемые менструации наряду с этими другими симптомами, спросите своего врача о СПКЯ:

• лишние волосы на лице и других частях тела
• прыщи на лице, груди или спине
• выпадение или истончение волос на коже головы
• увеличение веса
• потемнение кожи вокруг шеи, паха, подмышек и под грудью
• Метки на коже

Симптомы СПКЯ можно лечить с помощью гормональных противозачаточных средств, препаратов, повышающих чувствительность к инсулину, и антиандрогенов.

Другие медицинские виновники светлых периодов

Эти другие условия также могут вызвать нарушения менструального цикла :

• Первичная недостаточность яичников. Когда яичники женщины перестают функционировать до 40 лет.
• Нарушение функции щитовидной железы. Вырабатывает слишком много или слишком мало гормонов, регулирующих обмен веществ.
• Неконтролируемый диабет. Нарушение способности организма использовать глюкозу в крови.
• Синдром Кушинга. Заболевание, вызванное перепроизводством кортизола.
• Врожденная гиперплазия надпочечников. Редкое генетическое заболевание, поражающее надпочечники.
• Рубцевание матки. Вызвано внутриматочными процедурами, хирургическим вмешательством или воспалением.

Кто подвержен более высокому риску возникновения странных периодов?

Из-за этих и других причин менструальные изменения могут наблюдаться у любого человека. Эти факторы повышают вероятность того, что это произойдет:

• беременность и кормление грудью
• изменение веса и нарушение питания
• высокий стресс
• приближение возраста менопаузы (обычно в начале 50-х)
• люди с состояниями, вызывающими гормональные нарушения, например СПКЯ

Когда звонить врачу

При возникновении необычного вагинального кровотечения рекомендуется обратиться к врачу, в том числе:

• кровотечение после секса
• кровянистые выделения или кровотечение, когда еще не время для менструации
• период, который тяжелее или дольше обычного
• кровотечение после менопаузы

Если более серьезные опасения исключены, врач может назначить гормональные противозачаточные средства для регулирования менструации.

Что нужно знать, и точка

Легкий период обычно не является признаком очень серьезного состояния, но никогда не помешает узнать, что вызывает изменения в вашем цикле. Если вы испытываете необычное (для вас) вагинальное кровотечение, обратите внимание на другие симптомы и сообщите об этом врачу.

Многие причины являются временными, излечимыми или управляемыми. Это также помогает узнать, чего ожидать от ожидаемых периодов, когда вы кормите грудью и когда стареете, попадая в великолепный клуб мудрых женщин в период менопаузы.

Чжан Цзинь фильмы