Может ли горечь заболеть?

Горечь - это больше, чем неприятный привкус во рту. Некоторые психологи считают, что длительная обида может стать психологическим расстройством. Предложение новой диагностической категории: посттравматическое ожесточенное расстройство. . Hasano & gbreve; lu, A., Basel U Tip Fak., Psikiyatri AD, Basel, Turkish Journal of Psychiatry. Весна 2008; 19 (1): 94-100 .. Исследования показывают горечь, а также сопровождающие ее чувства гнева и депрессии могут быть связаны с проблемы со здоровьем например сердечно-сосудистые проблемы и слабая иммунная система Психопатология посттравматических расстройств озлобления . Линден, М., Бауман, К., Роттер, М., Исследовательская группа по психосоматической реабилитации, Шарите, Университетская медицина и отделение поведенческой и психосоматической медицины, Реабилитационный центр BfA Зеехоф, Тельтов, Берлин, Германия. Психопатология. 2007; 40 (3): 159-65. Epub 2007 2 февраля ..

Иллюстрация Элейн Лю

Don & rsquo; t быть ожесточенной Бетти - необходимость знать

Горечь обычно возникает из-за негативного изменения жизни, как развестись или потерять работу Психопатология посттравматических расстройств озлобления . Линден, М., Бауман, К., Роттер, М., Исследовательская группа по психосоматической реабилитации, Шарите, Университетская медицина и отделение поведенческой и психосоматической медицины, Реабилитационный центр BfA Зеехоф, Тельтов, Берлин, Германия. Психопатология. 2007; 40 (3): 159-65. Epub 2007 2 февраля .. Психологи думают горечь сочетает в себе такие эмоции, как обида и враждебность (сосед по комнате оставил грязную посудуочередной раз?) и обвинять других в проблемах.

Джулия Перейра де Соуза Мабило

И хотя плохое настроение может исчезнуть после чашки кофе, некоторые исследования показывают, что длительная горечь может превратиться в расстройство адаптации называется посттравматическим расстройством озлобления (PTED) Посттравматическое расстройство озлобления . Линден, М., Исследовательская группа Психосоматической реабилитации, Свободный университет Берлина и кафедра поведенческой и психосоматической медицины, Реабилитационный центр BfA Teltow / Берлин, Берлин, Германия. Психотерапия Психосоматика. 2003 июль-август; 72 (4): 195-202. Предложение новой диагностической категории: посттравматическое ожесточенное расстройство. . Hasano & gbreve; lu, A., Basel U Tip Fak., Psikiyatri AD, Basel, Turkish Journal of Psychiatry. 2008 Spring; 19 (1): 94-100..PTED еще не является признанным медицинским заболеванием, но исследования показывают, что это состояние включает в себя чувство озлобления и несправедливости, а также навязчивые воспоминания о значимых событиях. Психопатология посттравматических расстройств озлобления . Линден, М., Бауман, К., Роттер, М., Исследовательская группа по психосоматической реабилитации, Шарите, Университетская медицина и отделение поведенческой и психосоматической медицины, Реабилитационный центр BfA Зеехоф, Тельтов, Берлин, Германия, Психопатология. 2007; 40 (3): 159-65. Epub 2007 2 февраля .. Большинство людей, страдающих расстройствами озлобления, также испытывают тревогу, депрессию и ярость. Психопатология посттравматических расстройств озлобления . Линден, М., Бауман, К., Роттер, М., Исследовательская группа по психосоматической реабилитации, Шарите, Университетская медицина и отделение поведенческой и психосоматической медицины, Реабилитационный центр BfA Зеехоф, Тельтов, Берлин, Германия. Психопатология. 2007; 40 (3): 159-65. Epub 2007 2 февраля. Посттравматическое расстройство озлобления . Линден, М., Исследовательская группа Психосоматической реабилитации, Свободный университет Берлина и кафедра поведенческой и психосоматической медицины, Реабилитационный центр BfA Teltow / Берлин, Берлин, Германия. Психотерапия Психосоматика. 2003 июль-август; 72 (4): 195-202. Предложение новой диагностической категории: посттравматическое ожесточенное расстройство. . Hasano & gbreve; lu A., Basel U Tip Fak., Psikiyatri AD, Basel, Turkish Journal of Psychiatry. 2008 Весна; 19 (1): 94-100 ..

Но хроническая горечь выходит за рамки обычного ворчания. Исследования показывают постоянная горечь действительно может иметь негативные последствия для нашего физического здоровья . Горечь может предсказать неблагоприятные изменения вметаболизм, функция иммунной системы и функция органов. И хотя прощение обычно является лучшим вариантом, хмурый вид иногда полезен для нашего здоровья и счастья.

Простите и забудьте - ваш план действий

Хроническая горечь может сказаться на теле, но в краткосрочной перспективе горечь может повысить самооценку от позволяя нам винить других для наших проблем. Лучше сказать, что эту царапину на машине вызвал кто-то другой - исследования показывают, что указание пальцем на других заставляет нас временно чувствовать себя хорошо, потому что мы можем защищать нашу самооценку .

почему я такой толстый и уродливый

Но в долгосрочной перспективе дальнейшее развитие может быть лучшей альтернативой горечи. Люди могут снизить уровень стресса с помощью отпустить недостижимые цели , что может снизить уровень гормон стресса кортизол . Избавление от обид также может уменьшить беспокойство и снизить кровяное давление; у некоторых людей прощение может даже улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы Влияние прощения на сердечно-сосудистую реактивность и выздоровление . Фридберг, JP, Сучдей, С., Шелов, Д.В., Исследования и разработки, Система здравоохранения в гавани Нью-Йорка, кампус Нью-Йорка, 423 East 23rd St. Room 13051-C, New York, NY 10010, США, International Journal of Психофизиология: Официальный журнал Международной организации психофизиологии, август 2007 г .; 65 (2): 87-94. Epub 2007 14 марта .. И, возможно, пришло время простить парня за то, что он забыл о годовщине, так как переезд может привести к более здоровые отношения . Другое исследование показывает, что люди, которые проявляют прощение, - это не те же люди, которые откладывают бутылку вина в будний вечер, поскольку они, как правило, реже употребляют алкоголь и лекарства. Прощение, физиологическая реактивность и здоровье: роль гнева . Лоулер-Роу, К.А., Карреманс, Дж. К., Скотт, К. и др. Департамент психологии Университета Восточной Каролины, Гринвилл, Северная Каролина, Международный журнал психофизиологии: Официальный журнал Международной организации психофизиологии, апрель 2008 г .; 68 (1): 51-8. Epub 2008 17 января ..

Так что извлеките урок из Опры: отпустите обиду и найдите позитивные способы отомстить . По крайней мере, если вы вернетесь через взлом чужого компьютера , постарайся не попасться!

Вывод

Длительная горечь может иметь серьезные последствия для здоровья, например, повредить иммунную систему. Но прощение может уменьшить стресс, заставляя нас чувствовать себя здоровее и счастливее!

как сказать девушке, что она тебе нравится по смс

Что вы можете посоветовать, как преодолеть обиду? Расскажите нам в комментариях ниже!