Натирание: полное руководство по предотвращению страшного ожога

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию.Вот наш процесс.

веселые мероприятия на выходных для пар

Ткань втирает тебявсенеправильные места? Бедра пытаются зажечь огонь? Задница и велосипедное сиденье сближаются и становятся личными? Натирание не различает - эта красная, болезненная, а иногда бугристая или волдырейная сыпь может случиться с кем угодно.

Настоящим врагом здесь является трение (так сказать, бух-бай, чтобы поговорить о громовых бедрах и «тёртости»). Вы можете быть склонны к натирание если вы бегаете, ездите на велосипеде или занимаетесь другими делами, вызывающими трение. Добавьте тепла и пота, и у вас будет идеальный рецепт натирания .

Поскольку натирание непривередливо, оно может произойти в нескольких местах вашего тела:

Иллюстрации Бретани Англия

Шея

Это обычная зона раздражения у людей, которые плавают, потому что лямки купального костюма могут тереться о шею. Одежда с высоким воротом также может вызвать натирание шеи. А если вы живете с большим телом, то складки кожи на шее и подбородке могут натирать.

Плечи

Трение бретелей бюстгальтера, спортивного бюстгальтера, бретелей рюкзака и даже плохо сидящих рубашек может вызвать натирание плеч.

Подмышки

Подмышка натирание может произойти, если вы наденете рубашку или бюстгальтер неправильного размера, если вы бриться ваши ямки, или если у вас просто чувствительная кожа. Кожа руки между подмышками и боком также склонна к натиранию кожей или одеждой.

Underboob

Если ваши девочки (или мальчики) сидят низко, пот и трение могут вызвать раздражение. Бюстгальтеры также могут вызывать подкожный натирание, особенно если они слишком тугие или слишком свободные.

Соски

Натирание сосков часто встречается у мужчин, которые бегают в рубашках. Спортивные бюстгальтеры обычно предотвращают натирание сосков у женщин, но неподходящие и плохо спроектированные бюстгальтеры могут вызвать натирание в других местах (привет, под ягодицами и подмышками).

Грудное вскармливание является демоном натирания сосков, особенно для новичков, и может нанести серьезный ущерб в виде потрескавшихся и кровоточащих сосков. (Хорошо, что младенцы такие чертовски милые!)

Желудок

Трение между кожей и скопившаяся влага у некоторых людей могут вызывать раздражение желудка. Если ваш пояс слишком узкий или свободный, он также может натирать кожу и вызывать сыпь.

Ягодицы

Трение между ягодицами или тканью (особенно неправильной спортивной одеждой) может вызвать красивую сыпь прямо в трещине. Деятельность как походы, бег и езда на велосипеде обычные виновники. А также жар и пот обычно усиливают раздражение.

Пах, пенис и вульва

Пах, пенис , и натирание яичек - обычное явление (так как внизу происходит сильное покачивание). Люди с вульвой также могут испытывать раздражение в этой области, особенно в результате ношение колодок или бритье.

Внутренняя поверхность бедер

В внутренняя поверхность бедер - одна из самых распространенных областей натирания - это может случиться и случается с кем угодно.

Ноги

Ноги потеют… сильно. Если ваши пальцы ног весь день зажаты в обуви, вы Бег часто, или вы носите неидеальные носки, сыпь и волдыри могут быть не за горами.

Как предотвратить (и вылечить) раздражение

Используйте силу порошка

Как это работает

Детская присыпка, кукурузный крахмал и другие порошки, предотвращающие натирание, отводят влагу и создают барьер между кожей и тканью (или кожей и кожей), уменьшая трение.

Некоторые порошки могут в конечном итоге слипаться (еще больше усугубляя натирание), поэтому попробуйте разные продукты, чтобы узнать, что лучше всего подходит для вас.

Для чего это лучше всего

Вы можете использовать пудру практически на любом участке тела, и существуют пудры для мужчин и женщин, которые идеально подходят для вашего нижнего оборудования. Это может быть немного грязно, поэтому используйте его осторожно, чтобы не выглядеть так, как будто вы боролись с порошкообразным пончиком.

Наши выборы

• Для чуваков: Пудра Chassis Premium для мужчин Cooling Max . Обладая интенсивным охлаждающим действием, он борется с потом, запахом и раздражением в течение всего дня.
• ОГ: Против обезьяны прикладом . Этот натирающий порошок OG имеет охлаждение. каламин .
• Для цыплят: Леди против обезьяньей жопы . Как и в оригинале, этот продукт содержит кукурузный крахмал, делающий его гладким и шелковистым. Кроме того, его можно использовать на всех женских частях тела.
• Любимый поклонник: Пудра для пудры для нижнего белья Lush Silky . Почувствуйте сексуальный запах и избавьтесь от раздражений с кукурузным крахмалом с запахом жасмина и ветивера и каолиновой глиной. Этот порошок впитывает влагу и сохраняет гладкость, а крошечные стружки какао-масла питают кожу.

Как сделать своими руками

Сделайте свой собственный порошок, используя кукурузный крахмал и / или аррорут в качестве основы. Затем добавьте немного порошковой календулы и эфирного масла лаванды, чтобы успокоить воспаленную кожу.

Чего следует избегать

Тальк (оригинальная детская присыпка) раньше использовался в качестве присыпки от натирания и опрелостей, но долгие годы вокруг него ведутся споры. А Обзор исследований 2018 г. обнаружили небольшую связь между употреблением талька и раком яичников. Тальк также запрещен в Европе для использования в товарах для красоты и здоровья.

Доказательства против этого могут быть слабыми, но с таким количеством более безопасных альтернатив, это хорошая идея, чтобы пропустить тальк!

Смазать вверх

Как это работает

Мази, кремы, масла и другие смазочные материалы могут помочь уменьшить горячие точки, создавая барьер против влаги и трения. Натуральные масла и увлажнители, такие как кокосовое масло и масло ши, также могут стать отличными смазывающими веществами, снимающими натирание, и стоят недорого.

Многие продукты также содержат противовоспалительные или охлаждающие агенты (например, алоэ вера ), чтобы успокоить покрасневшую, огрубевшую кожу.

Для чего это лучше всего

Смазочные материалы предназначены для всех областей. Если вы предпочитаете масляную смазку, будьте осторожны, используя ее везде, где можно испачкать одежду.

Чтобы избежать жирных пятен, вы также можете накрыть натертый участок повязкой после нанесения лубриканта или подождать, пока вернетесь домой, раздеться до нижнего белья и смазать его!

Наши выборы

• Многоцелевой: кокосовое масло. Есть что-то кокосовое масло не могу? Кокосовое масло, богатое полифенолами и жирными кислотами, обладает защитным, антибактериальным и противовоспалительным действием. барьер .
• Натуральное масло: масло ши. Масло ши, более богатое по текстуре, чем кокосовое масло, обладает антиоксидантами и противовоспалительное средство характеристики. Немного имеет большое значение!
• ОГ: Серна Баттер . Этот классический крем для натираний сохраняет стойкость и не оставляет пятен.
• Для бедер: Body Glide . Этот продукт, который регулярно используют бегуны, наносится как дезодорант. Body Glide не является жирным и легко ложится на кожу. Он может противостоять поту, влажности и воде.
• Для ног: ChafeX Anti Chafe Крем против волдырей для кожи . Крем предназначен для ухода за ногами и от волдырей. Он на самом деле приклеивается к вашей коже, а не просто покрывает ее (причудливо!), И он водостойкий.
• Для нижних регионов: Крем DZNuts Chamois . Этот крем для натираний, созданный, чтобы помочь велосипедистам защитить всю щетину, выпускается в мужских и женских версиях, чтобы защитить ваши кусочки.

Как сделать своими руками

Добавьте гель алоэ вера в кокосовое масло или масло ши (или даже используйте его самостоятельно), чтобы быстрое исцеление и прохладные горячие точки.

Чего следует избегать

Ваша бабушка может не согласиться, но на самом деле нет причин использовать для ухода за кожей продукты на нефтяной основе (вазелин, минеральное масло и т. Д.). Исследовать предполагает, что эти продукты могут содержать токсичные углеводороды, вызывающие рак.

чтение для очищения яиц

Носите влагоотводящие ткани.

Как это работает

Натуральные ткани - не ваши друзья, когда дело касается натирания. Вместо этого ищите плотную (но не слишком тесную) одежду с минимальным количеством швов и бирок и сделанную из синтетических, впитывающих влагу материалов. (Это ваш повод носить исключительно леггинсы!)

Для чего это лучше всего

Вы можете найти одежду для защиты от перетирания, предназначенную для всего тела, особенно для бедер, паха, ступней, плеч и нижней части ягодиц.

Наши выборы

• Носки: Беговые носки Balega Blister Resist Quarter . Превратите свои потные ноги в счастливые! Если ваша обувь натирает вас до сырости или вы бегун / велосипедист, они помогут сохранить ноги сухими.
• Спорт хорошо: Бесшовный спортивный бюстгальтер Zensah . Купите бесшовный спортивный бюстгальтер, отводящий влагу, чтобы предотвратить натирание нижней части груди, подмышек или плечевого ремня.
• Корректирующее белье: Шорты-слипоны Thigh Society Anti-Chafing . Дамы, если вы действительно хотите избавиться от трения, купите компрессионные шорты (также известные как корректирующее белье). Когда вы наденете юбку, они прекратят трение.
• Байкерские шорты для цыпочек: Карман для тайника Athleta Salutation II, короткий, 7 дюймов . Простое решение проблемы натирания внутренней поверхности бедра - надеть пару облегающих шорт, например, байкерских шорт, которые уже в тренде.
• Компрессионные шорты для парней: Компрессионные шорты Under Armour . Если вы не боитесь демонстрировать свое снаряжение, компрессионные шорты помогут при натирании паха и внутренней поверхности бедра. Если вы предпочитаете скрыть фамильные драгоценности, вы можете носить компрессионные шорты под более свободными спортивными шортами или брюками.

Чего следует избегать

Когда дело доходит до натирания, натуральные ткани обычно приводят к слову на букву F (трение, люди!). Особенно следует избегать хлопка, поскольку он впитывает влагу, сгущается и становится тяжелым.

Прикрой это: бинты и специальные чехлы

Как это работает

Если переодевание не помогает, перевязки или специальные покрытия, такие как защита сосков или повязки на бедра, - еще один способ избавиться от трения.

Для чего это лучше всего

Защитите соски с помощью повязок и специальных покрытий от истирания, идеально подходящих для небольших участков. Некоторые продукты также предназначены для натирания бедер.

Наши выборы

• ОГ: Лейкопластырь . Чаще всего на соски накладывают повязки, чтобы предотвратить натирание или ухудшение состояния. Если вы наносите жирную мазь, вы также можете накрыть эту область повязками, чтобы не испачкать одежду.
• Чехлы для сосков: NipEaze . Эти унисекс-накладки на соски, популярные среди серьезных спортсменов, предотвращают натирание сосков о ткань.
• Подушечки для кормления: Моющиеся подушечки для кормления Bamboobies . Кормящие мамы могут использовать их, чтобы смягчить трение о больные соски, а также впитать молочные протечки.
• Ленты против натирания: Бедра . Эти регулируемые ленты без застежек представлены в нескольких кружевных моделях и цветах, которые предотвращают натирание внутренней поверхности бедра. Есть также простые полосы, подходящие для различных оттенков кожи.

Успокойте раздражение: как избавиться от болезненной сыпи

1. Очистите область мягким мылом и теплой водой.
2. Промокните (не трите) область насухо. Убедитесь, что он полностью высох. Если у вас есть дополнительное время, дайте ему проветриться. Вы даже можете встать перед вентилятором или использовать режим охлаждения фена, чтобы полностью высохнуть.
3. Нанесите лечебную мазь или мазь, например Целебная мазь CeraVe , дважды в день.
4. Это займет время! Легкий случай натирающей сыпи может занять от пары дней до недели. Вам нужно прекратить раздражать область, иначе станет только хуже.

Что можно и чего нельзя делать при натирании выздоровления

• ДЕЛАТЬ поддерживайте чистоту этой области теплой водой и / или очень нежным мылом.
• НЕ используйте горячую воду или агрессивное ароматное мыло для тела. Горячая вода и химические вещества в ароматизаторах и жестком мыле могут вызвать раздражение и усугубить сыпь.

• ДЕЛАТЬ для щадящей очистки используйте стерильный физиологический раствор.
• НЕ используйте перекись водорода для дезинфекции кожи. Это может вызвать раздражение или даже ожоги при нанесении непосредственно на кожу.

• ДЕЛАТЬ используйте вяжущий компресс, например мочалку, смоченную гамамелисом или лечебный раствор , чтобы уменьшить зуд и жжение.
• НЕ замочите натертое место в горячей ванне или под душем.

• ДЕЛАТЬ используйте лед или холодный компресс. В Американская академия дерматологии рекомендует прикладывать холодные компрессы из мочалки или пакеты со льдом к воспаленному участку на 5–10 минут, чтобы уменьшить зуд.
• НЕ использовать горячие или теплые компрессы. Вы не можете тушить огонь огнем. Растирание только усилится, если вы добавите больше тепла.

Когда звонить в док

Обычно натирание можно устранить в домашних условиях, особенно если вы поймаете его на ранней стадии и воспользуетесь профилактическими мерами. Но если его не лечить, он может заразиться и стать более серьезной проблемой.

Пора посетить врача или дерматолога, если:

• не становится лучше после нескольких дней домашнего лечения
• боль сильная
• область сочится, покрыта волдырями, опухла и покрыта коркой (признаки инфекции)

Если ваша сыпь инфицирована, врач может назначить пероральные или местные антибиотики, которые обычно проходят через несколько недель.

Нижняя граница

Помнить: Трение + пот + тепло = натирание . Если вы склонны к натираниям, попробуйте отказаться от хлопка и заменить его на влагоотводящую одежду и нанести пудру или смазку для защиты от натирания во всех местах, где вы натираете до сырости.

Если вы почувствуете жжение или покалывание в зоне натирания, начните лечение A-S-A-P. С ранним натиранием легче справиться, и если вы будете ждать слишком долго, это может стать огромной болью во многих местах.