Фитнес трансформирует - теперь позвольте Крисси Кинг рассказать вам, как он может быть инклюзивным

Дизайн Венздаи Фигероа

Многие из нас, кто может связать «посещение тренажерного зала» с чувством расширения возможностей, испытывают привилегию - будь то по своей природе доступ в тренажерный зал или просто возможность чувствовать себя в нем комфортно. Это не всегда относится к цветным людям. Фитнес, если вы не заметили, очень сегрегирован.

А также Крисси Кинг , силовой тренер и заместитель исполнительного директора Коалиция за поддержку женщин , здесь, чтобы бороться с этим. Ее миссия - сделать фитнес более инклюзивным для чернокожих - и других людей с телом, выходящим за рамки нормы фитнеса (то есть, как вы уже догадались, белым и худым).

«Я знаю, каким преобразующим был фитнес для меня, и знаю, что это может быть и для других людей. «Очень важно, чтобы каждый имел доступ к этому уровню полномочий посредством силовых тренировок или фитнеса и движений», - объясняет она.

«Фитнес и хорошее самочувствие выходят за рамки упражнений и питания, - говорит Кинг. «Расизм влияет на благополучие и то, насколько безопасно люди чувствуют себя в своем теле». Поэтому очень важно, чтобы инструкторы считали себя частью решения проблемы расизма в своей отрасли.

Часть работы Кинга по расширению доступности включает обучение тренеров созданию комфортных условий для цветных клиентов, ведение неудобных (но необходимых) разговоров о расизме и практику самоанализа, чтобы продолжить работу по борьбе с расизмом. Я говорил с Кингом о реальности расизм в фитнесе , что могут сделать тренажеры и тренажерные залы для создания инклюзивных и разнообразных пространств, и как цветные люди могут найти уютные пространства.

Вопросы и ответы с тренером и педагогом Крисси Кинг

Как вы пришли в фитнес и что это значит для вас?

Я пришла в фитнес с намерением стать меньше, чтобы сжать мое тело . Затем пауэрлифтинг помог мне осознать, насколько мощным является мое тело.

мужчина-Водолей женщина-Рыбы расстаться

Это также изменило мой рассказ о том, что я думал о себе возможно, и заставило меня подумать: «О, какие еще рассказы или истории я держусь за истину, которые не соответствуют действительности?»

Я действительно верю, что физическая сила порождает умственную силу. И этот простой акт пауэрлифтинга изменил траекторию моей карьеры и моей повседневной жизни.

Как представления о фитнесе и стереотипах могут повредить фитнесу и здоровью чернокожих женщин?

Я не могу говорить за всех чернокожих женщин, но могу сказать за себя, когда в детстве смотрела журналы о фитнесе - и даже сегодня - это в основном изображения белых женщин. И поэтому я всегда думал, что фитнес просто то, что делают белые люди .

Затем, с точки зрения таких видов спорта, как баскетбол и футбол, в них преобладают мужчины, а чернокожие - мужчины. Как чернокожая женщина, я не видела себя представленной в большом фитнес-пространстве. Эти изображения увековечивают идею о том, что фитнес предназначен для кого-то другого.

Меня интересовало, как эти социальные идеалы привлекательности, основанные на стереотипе о худой белой женщине, влияют на то, как мы действуем. Имея это в виду, с какими дополнительными трудностями вы столкнулись, когда делили тренажерный зал?

Фитнес-залы могут быть устрашающими, если вы выходите за рамки этой нормы. Многое из этого, вероятно, было моей собственной проекцией и застенчивостью [н] о том, как я выглядел, входя в эти пространства.

Даже сейчас, проработав несколько лет в фитнесе и проработав тренером на всевозможных объектах, я бывал в разных местах и ​​не чувствовал себя желанным гостем.

Пространству трудно быть по-настоящему инклюзивным, если вы не думали об этих людях, когда создавали пространство. Людям гораздо удобнее входить в пространство, когда они видят других людей, которые похожи на них, будь то разные расы, размеры тела, разнообразие, гендерная идентичность.

Какие методы коучинга демонстрируют уважение к разнообразию размеров тела, целей и расы?

Одна из вещей, которые я делаю для всех своих клиентов, - это никогда не делать предположений о них или их целях в тренажерном зале. Если клиент приходит с большим телом, я никогда не буду предполагать, что он хочет похудеть. Это не моя работа.

Я думаю, что тренерам, инструкторам и специалистам по велнесу в любом виде и в любой форме очень важно всегда подвергать сомнению свои собственные скрытые пристрастия.

Если у вас возникает мысль, например: «Все черные женщины всегда делают X, Y и Z», и вы ловите себя, это момент, чтобы остановиться и подумать: «Ого, откуда это взялось? И какие у меня представления о чернокожих женщинах в спортзале или вообще о том, что мне нужно распаковаться? »

Каковы примеры микроагрессии в фитнесе, особенно в гонке?

Что-то, что мне приходит в голову как микроагрессия, - это музыка в фитнес-клубах.

Я бывал во многих фитнес-центрах, где был единственным или одним из немногих, кто занимался цветным спортом. И они играют рэп, и слово на букву N используется неоднократно. И я слышал, как другие участники, не принадлежавшие к Блэку, читали текст и произносили [слово на букву N]. Я знаю, что некоторые люди могут подумать, что это нормально, потому что это песня. Я не думаю, что это нормально. Мне было физически неудобно в этом пространстве.

А также гиперсексуализация черных тел не-черными людьми. Комментарии о желании тренироваться, потому что вы хотите иметь задницу, как черная девушка, или просто говорить о черных телах таким образом, который в умах людей может быть комплиментарным, но все же действительно проблематичным.

Можете ли вы расширить эту гиперсексуализацию?

Исторически сложилось так, что чернокожим женщинам приходилось преуменьшать наши ценности или прикрывать их. Многим черным женщинам приходилось сталкиваться с домогательствами в молодом возрасте из-за их [стереотипного] телосложения.

Преобладание того, что белые женщины говорят об окурках, продают их через фитнес, хвалят за то, что у них большие попы - хотя это исторически всегда приписывалось Черноту [в отрицательном смысле], - это разочаровывает. Я часто вижу это в фитнес-клубе. Многие люди не считают это проблемой. Это подробный разговор, и для его объяснения нужен контекст.

Один из твоих Сообщения в блоге упомянул вывеску в спортзале с надписью «Мы не видим цвета». Можете ли вы рассказать о том, как признание расы и расизма на самом деле создает более инклюзивную среду, чем не говорить об этом? Как люди могут более конкретно рассказать о своей поддержке?

Сказать «Я не вижу цвета» делают белые люди из лучших побуждений, чтобы сказать: «Я отношусь ко всем одинаково».

тест какая у меня судьба

Но не видеть цвета - не цель. Я черная женщина и горжусь тем, что я черная женщина, и мне нравится быть черной женщиной. Я хочу, чтобы вы видели меня и уважали тот факт, что я черная женщина, и по-прежнему относились ко мне с таким же достоинством и уважением, как и ко всем остальным.

Фраза «Я не вижу цвета» игнорирует систематическое притеснение чернокожих и коренных народов. .

Опыт цветных людей в этой стране отличается [от опыта] белых людей. Я лично не согласен с тем, чтобы категоризировать всех цветных людей вместе. Опыт цветных людей в этой стране отличается [особенно от опыта белых людей]. Таким образом, мы не можем смыть этот опыт, и мы не должны пытаться смыть его.

Чтобы не говорить о сложных вещах, проще сказать: «Я не вижу цвета», чем «Опыт чернокожих в Америке - непростая задача. И да, ваш опыт отличается от моего. И да, я вижу тебя такой, какая ты есть. [Но] все хотят, чтобы их видели.

Я действительно хочу, чтобы меня считали черной женщиной, потому что я такая. Я не хочу, чтобы кто-то говорил мне, что они не видят цвета, потому что мой опыт очень уникален, и его стоит выслушать и понять.

Должны ли тренеры признать этот разный жизненный опыт с чернокожими клиентами и другими цветными людьми?

В тренажерном зале или в любом другом месте важно, чтобы вы говорили о расизме таким, какой он есть, потому что это реальная вещь, которая происходит в мире каждый божий день.

Я думаю, что как тренер, тренер, практик или специалист по оздоровлению мы должны говорить об этих вещах. Здоровье выходит далеко за рамки простых упражнений и правильного питания. Здоровье - это также то, как вы себя чувствуете умственно, эмоционально, социально, духовно - все это.

Ваш жизненный опыт влияет на ваше здоровье. Поэтому я считаю, что было бы недальновидно сказать: «Я просто не собираюсь об этом говорить», а затем также сказать: «Я здесь только для людей, потому что я хочу, чтобы они были здоровы».

Есть ли у вас какие-нибудь советы или что-нибудь еще, что можно добавить белым тренерам, ведущим тяжелые разговоры?

Нет сомнений в том, что разговоры о расе могут вызывать чувство дискомфорта. Я понимаю, что белым людям, должно быть, трудно вести такой разговор. Но это не повод для отказа от разговора, потому что пережить расизм в этой стране тоже очень тяжело.

Когда я хожу по миру как черная женщина, у меня нет возможности отказаться от расизма, потому что это неудобно. Просто так бывает. Это означает, что мы не можем говорить о расе, не говоря о привилегиях.

В этой стране есть привилегия: если вы белый, это не значит, что вы не испытывали трудностей, но трудности не были связаны с расой. Я также твердо верю, что белые люди обязаны говорить об этом с другими белыми людьми и исследовать свои собственные привилегии и свои собственные представления о расе. Никто не говорит, что ты плохой человек из-за того, что у тебя есть привилегии. Это просто правда об обществе, в котором мы живем.

как стать могущественным в магии

Как цветные люди могут найти безопасную и инклюзивную фитнес-среду?

Когда дело доходит до поиска наиболее инклюзивных мест, требуется немного поработать. Иногда это сложно.

Я сейчас здесь, в Бруклине, и мне очень повезло, что я могу тренироваться в Сила для всех [Примечание редактора: сайт в разработке]. Это очень гендерный подход. Большой процент наших членов - гомосексуалисты и трансгендеры. И там есть люди самых разных рас.

Вы заходите в спортзал, а там вывешивают транс-флаг и флаг Black Lives Matter. А также мы очень намеренно говорим о космосе [онлайн] .

Я действительно большой поклонник того, чтобы заглянуть на сайт и узнать, кто такие инструкторы и тренеры, и если они представляют население, они говорят, что служат. Зайдите в социальные сети и посмотрите сообщения в Instagram. Вы видите кого-нибудь, кто похож на вас? Вы видите людей из разных слоев общества? Это очень красноречиво - больше, чем то, что они говорят о том, кто входит в двери.

Отличный пример того, как «Сила для всех» создает открытую инклюзивную культуру. О чем еще можно подумать в тренажерных залах, поскольку они стремятся быть более гостеприимными для всех гонок?

Недавно я был на одной из групп, и кто-то задал вопрос о том, как они могут заинтересовать цветных людей в фитнесе. Нужно ли им сразу предлагать больше стипендий?

Предположение, что цветные люди не входят в ваше пространство, потому что они не могут себе этого позволить, само по себе является предубеждением. Вопрос должен быть таким: «Почему мы не привлекаем таких людей? Почему они не чувствуют себя комфортно или не приветствуются? '

Кроме того, внедрите в культуру [нулевую терпимость к нетерпимости], [чтобы сказать]: «Мы не допускаем трансфобии, мы не допускаем гомофобии, мы не допускаем расизма и женоненавистничества. И если вам это не нравится, если вы не можете этого придерживаться, тогда вам здесь не рады ».

Какую пользу принесет фитнес-индустрии в целом, если инклюзивность станет приоритетом?

Каждый раз, когда в отрасли не хватает разнообразия, инклюзивности и этих важных вещей, мы получаем только одну точку зрения. Когда все эти люди подходят к столу с разными идеями, приходят к столу [в качестве инвалида-колясочника], гомосексуалисты или геи, черные или в большом теле, вы можете поднять всю эту индустрию и привлечь больше людей в фитнес.

Я надеюсь, что все фитнес-профессионалы и практикующие действительно верят, что фитнес полезен для всех, и хотят, чтобы люди занимались движением так, как им было удобно. Вот как мы можем создать индустрию, которая будет гостеприимна для всех.