Следуйте этим шагам, чтобы по-настоящему заботиться о своей коже

Когда мне было 12, и моя кожа только начинала проявлять, э-э,светящийся эффектыВ период полового созревания моя мать поняла, что кусок мыла в душе больше не подойдет для моей рутины ухода за кожей. Она провела меня через то, что тогда было обрядом посвящения для подростков: поездку к стойке Clinique, где милая женщина показала мне, как очистить, отшелушить, нанести этот красивый розовый тоник и иным образом позаботиться о появлении жирности и высыпаний.

В наши дни, когда я захожу в Sephora или универмаг, я иногда скучаю по этой милой даме и хочу, чтобы она взяла меня за руку и показала, что мне делать.

Сегодня мы сталкиваемся с парализующим количеством вариантов ухода за кожей. Должны ли мы придерживаться трех шагов, на которых мы выросли? Или лучше погрузиться в 10-шаговую корейскую процедуру ухода за кожей, в которую входят многочисленные слои масел, сывороток, масок и лосьонов? Вместо того, чтобы просто гадать, я обратился к некоторым реальным экспертам за советами о том, как построить хороший распорядок дня и решить, что лучше всего подходит для наших индивидуальных потребностей.

& ldquo; Вы можете делать несколько вещей или много вещей, и то и другое может быть в порядке & rdquo; говорит Дорис Дэй , Доктор медицины, сертифицированный дерматолог и клинический доцент Медицинских центров Лангоне при Нью-Йоркском университете. & ldquo; Действительно мотивированные люди могут выполнить 10-этапный многоуровневый процесс. Но если вы ленивы, как и я, то на самом делеимеютк. & rdquo;

Дэй делит свои советы по уходу за кожей на «необходимые» - очищать, отшелушивать, увлажнять, наносить солнцезащитный крем - и «полезные вещи». (все остальное). Вот как начать.

Очищение

& ldquo; Такие элементы, как загрязнения и оставшийся на коже макияж, могут быть токсичными & rdquo; Дэй говорит. & ldquo; Это ускоряет старение. & rdquo;

Если вы наносите макияж, сначала используйте салфетку или подушечку для снятия макияжа или очищающее масло. Если большая часть вашего тонального крема стерлась к концу ночи, вы можете просто сосредоточиться на любом водостойком макияже глаз, а затем перейти к очищающему средству. Day рекомендует утром более легкий продукт, чем на ночь. Обязательно выберите что-то подходящее для вашего типа кожи: пенящееся очищающее средство с перекисью бензоила подходит для жирной кожи, но не для чувствительной, сухой кожи.

Юдзуру Ханю, астма

Кроме того, если вы приходите домой с вечеринки в предрассветные часы и просто DGAF, Дэй дал разрешение, которого вы так долго ждали: «В крайнем случае, салфетка для снятия макияжа - это все, что вам нужно», она сказала. & ldquo; Если вы действительно похмелились, устали и просто хотите лечь спать, просто используйте тряпку и готово. & rdquo;

Отшелушивающий

Даже после очищения может возникнуть соблазн каждую ночь соскребать всю грязь и омертвевшие клетки кожи, представляя, что вы можете начинать заново, нанося свежий слой каждый день, но это не лучшая идея.

& ldquo; Каждый день - это слишком много & rdquo; говорит косметолог знаменитости Ильди Пекар . & ldquo; И я видел людей, которые так поступали. Со временем их кожа становится более чувствительной к ингредиентам и раздражается от давления ».

Частота отшелушивания, которую рекомендует Day, зависит от того, какой продукт вы используете. Если вы собираетесь использовать причудливую машину, такую ​​как щетка Clarisonic, для выполнения своей грязной работы, вам, возможно, придется использовать ее всего лишь раз в месяц. Но если вы используете менее интенсивные физические скрабы, вам стоит использовать их немного чаще.

Другой вариант - химическое отшелушивающее очищающее средство, которое может быть в форме салициловой или гликолевой кислот для жирной кожи или более мягких очищающих средств для более чувствительной кожи. Что касается собственной кожи, Пекар говорит, что она чередует отшелушивающее средство с натуральными ферментами и отшелушивающее средство на основе гликолевой кислоты и использует одно или другое два-три раза в неделю.

Здесь важно обращать внимание на реакцию кожи на признаки раздражения или воспаления.

& ldquo; Поиграйте с тем, что вам подходит & rdquo; Дэй говорит. & ldquo; Затем вы можете стать сильнее или светлее в более или менее чувствительных областях & rdquo;

Тонер

В то время как это в Day & rsquo; s & ldquo; good-to-have & rdquo; Категория, это последний способ удалить любые оставшиеся частицы грязи, пропущенные вашим очищающим средством, что делает его отличным средством в те дни, когда вы много потели в тренажерном зале. Тонеры также стали намного менее вяжущими, чем в те дни, когда мы хлопали по Sea Breeze и издавали полный крик Маколея Калкина.

& ldquo; Тоник помогает сбалансировать, насыщать кислородом и очищать кожу & rdquo; - говорит Пекар.

Эссенции и воды

В 10 шагов по уходу за кожей в корейском стиле позиционирует сущности как необходимый шаг. Это щадящие способы нанесения активных ингредиентов на кожу - настолько нежные, что они могут напоминать новую одежду императора. Day заверяет нас, что многие из этих продуктовделатьсодержат активные ингредиенты, которые могут быть полезны для вашей кожи, хотя их применение необязательно.

Дерматолог Мари Джин, доктор медицины , автор Азиатские секреты красоты , не обязательно призывает всех пройти весь 10-ступенчатый режим ухода за кожей, но говорит, что такой тщательный процесс имеет, по ее мнению, пользу.

& ldquo; Это означает, что вы уделяете время своей коже & rdquo; она сказала. & ldquo; Я думаю, что причина, по которой у корейцев хорошая кожа, связана с послушанием. Одна из самых важных вещей, которые я замечаю в своих пациентах, независимо от того, связаны ли они с проблемами старения или прыщами, если они будут старательными, то в конечном итоге они добьются лучших результатов. А на это нужно время. Это не магия 1-2-3. При работе с любым типом кремов вы должны действительно внимательно относиться к этапам и делать это рутиной. Точно так же, как вы не можете тренироваться только один раз - это связано с обязательством ».

Итак, если у вас есть деньги, чтобы потратиться на эссенцию SK-II, тогда дерзайте, но не ожидайте результатов, если вы не используете ее каждый день. Вы также можете выбрать другую корейскую линию, которая задействована, но немного более рациональна, Саранхэ , который сочетает в себе достаточно шагов (например, эссенции и сыворотки), чтобы сделать процесс ухода за кожей всего пятью шагами вместо 10.

Сыворотки, масла и кремы для глаз

Эта категория продуктов - это то, где вы можете очень точно определить потребности в уходе за кожей. Теоретически все ингредиенты этих продуктов могут присутствовать в ежедневном увлажняющем креме или ночном креме, но не все элементы вашего лица одинаковы.

& ldquo; Сыворотка предназначена только для доставки активных веществ для определенной цели & rdquo; Дэй говорит. Так что это хороший способ нанести что-то вроде ретинола на участки, склонные к появлению морщин, еще одну сыворотку для любых темных пятен и третью для лечения прыщей.

По словам Пекара, есть такая вещь, как увлечение. & ldquo; Я проповедую меньше, да лучше & rdquo; она сказала. & ldquo; Иногда сочетание слишком большого количества разных ингредиентов может вызывать раздражение. & rdquo; Тем не менее, Пекар продает свою собственную сыворотку для восстановления тканей, которая включает противовоспалительное масло CBD, увлажняющую гиалуроновую кислоту и пробиотики, что действительно неплохо.

Сыворотка с витамином С может быть отличным вариантом для людей со всеми видами кожных проблем, от прыщей до тонких морщин. вот как выбрать хороший.

Маски

Тканевые маски, очищающие глиняные маски и другие формы масок - более эффективные методы нанесения ингредиентов, которые вы могли бы получить другими способами. Дэй любит думать о масках как о забавном предлоге проводить больше времени с уходом за кожей. & ldquo; Из этого можно сделать угощение & rdquo; она сказала.

В них нет необходимости, но они могут быть отличным способом позаботиться о себе и могут иметь большое значение для решения проблем с кожей.особенно если вы покупаете или делаете его для вашего типа кожи.

Увлажняющий крем и крем для загара

Здесь мы подошли к последнему, ноВероятнее всегоне менее важный шаг. Выбирайте увлажняющий крем с умом - более густой и более плотный и закрывающий (удерживающий влагу) лосьон в виде мази для сухой кожи и более легкий, даже гелеобразный, если вы снова жирны или склонны к появлению прыщей.

В течение дня вам действительно не нужны отдельные крем для загара и увлажняющий крем, говорит Дэй, если вы действительно щедро наносите на лицо универсальный лосьон широкого спектра (блокирующий UVA и UVB) SPF 30. шею и грудь - и применяйте его повторно в течение дня. Однако, если вы собираетесь проводить кучу времени на улице, рекомендуется использовать более сильный SPF, если он действительно широкого спектра действия. EWG публикует отличное руководство по солнцезащитным кремам вы можете использовать, чтобы найти тот, который будет работать для ваших нужд.

Включите его

После того, как вы определитесь с рутиной ухода за кожей, которая лучше всего подходит для вас, ее не следует высекать из камня.

& ldquo; Кожа действительно меняется, особенно в зависимости от сезона, & rdquo; - говорит Пекар. & ldquo; Вам нужно использовать меньше или больше определенных продуктов, чтобы поддерживать баланс кожи круглый год & rdquo;

И ваш распорядок ухода за кожей в 30 лет, вероятно, не должен выглядеть так, как в 20 лет. Присмотритесь к зеркалу, побалуйте себя косметикой для лица или регулярно посещайте сертифицированного дерматолога, чтобы заново оценить, что работает, а что нет для вашей кожи. Тогда у вас будет повод поиграться - и добавить что-то новое в свой ритуал.