Узнайте свое число ангела
Лайф-коучи - безумно одержимые и большие цели. Коучинг в основном заключается в том, чтобы начать с мыслей о конечной цели (цели) и составить план действий для достижения этой цели, где бы «ни был» является. Я лично меняю свои цели каждые 6 месяцев. Они прикреплены к моей доске визуализации как ежедневное напоминание о том, над чем я работаю.
бывшая девушка скрыта
Но одной цели для успеха недостаточно. Вам также нужна система, чтобы добраться туда. Потому что системы работают - они обеспечивают ясность и помогают вам не сбиться с пути.
В Как потерпеть неудачу почти во всем и при этом выиграть по-крупному , автор бестселлеров Скотт Адамс объясняет: & ldquo; Цель - это конкретная задача, которую вы либо достигнете, либо не будете когда-нибудь в будущем. Система - это то, что вы делаете на регулярной основе, что увеличивает ваши шансы на счастье в долгосрочной перспективе. Если вы делаете что-то каждый день, это система. Если вы ждете, чтобы когда-нибудь достичь этого в будущем, это - цель.
Почему дифференциация? Потому что системы делают победу вероятной. Важна система, а не те редкие моменты, когда ставишь галочку напротив цели. Система - это набор шагов, которые помогут вам достичь своей цели, а не просто мечтать и говорить о ней.
Например, допустим, ваша цель - найти работу. Ваша система может выглядеть так:
- Исследуйте карьерные сайты каждый день.
- Пейте кофе для нетворкинга с новым человеком каждую неделю.
- Выделите час на утро, чтобы проводить свежую пропагандистскую работу.
- Постоянно совершенствуйте свой профиль в LinkedIn и продолжайте работу.
Система делает вашу цель реальной. Это бетон. Это заставляет вас двигаться. Когда вы приведете свою систему в действие, вы, скорее всего, достигнете своей цели, потому что у вас есть карта, по которой вы ее добьетесь.
Система - это все, о чем вам нужно беспокоиться, чтобы взойти на вершину любой горы, на которую вы поднимаетесь.
Вот пример одной из моих систем в действии: когда я начинал свою побочную суету, моей целью было получить пять коучинговых клиентов. Одним из способов привлечь новых клиентов было начать вести блог жизненными советами в надежде, что нужные люди найдут меня. Для этого я решил публиковать по одной свежей записи в блоге каждую неделю на тему, которую я считаю важной.
Моя система для этого заключалась в том, чтобы писать каждый. Один. утро. Даже когда мне этого не хотелось. Всего на 15 минут, если это все время, которое у меня было. Некоторые из моих работ ничего не делают - они бьют и совсем не привлекают читателей! Но я всегда пишу каждый день. Это не «я сделаю это, когда захочу». Я сделаю это сегодня. Потому что это моя система. Утреннее время - время письма. (Сейчас утро, поэтому я пишу эту колонку.)
Следование моей системе в конечном итоге привело к тому, что я был отмечен в публикациях моих снов, и в конечном итоге даже привело к публикации моей первой книги. Я забил свой гол, а затем еще несколько, потому что, в отличие от голов, системы никогда не заканчиваются (они также исключают догадки).
Какую цель у вас сейчас есть, которую вы могли бы заменить системой?
- Не могли бы вы заменить поиск отношений двумя новыми свиданиями в неделю?
- Не могли бы вы заменить цель похудеть на 5 фунтов отказом от газировки в своем рационе?
- Не могли бы вы заменить цель по доходу для своего бизнеса на 20 минут в день на маркетинг?
- Могли бы вы заменить свое желание более глубокой духовной практики 15-минутной утренней медитацией?
- Не могли бы вы заменить цель проводить больше времени с супругом, выключив все экраны во время ужина?
- Могли бы вы удовлетворить свое желание баланса работы и личной жизни с помощью массажа каждый месяц и без проверки электронной почты после 19 или 20 часов?
Системы снижают утомляемость от принятия решений; они предоставляют вам внутреннюю систему руководства и вооружают вас силой привычки. Какую систему можно запустить на этой неделе?
Сьюзи Мур - великий деятель личный тренер обозреватель и тренер по доверию в Нью-Йорке. Подпишитесь на бесплатные еженедельные советы по оздоровлению Веб-сайт и заходите каждый вторник на Greatist, чтобы увидеть ее последнюю колонку 'Без сожалений'!
