Сколько секса - это слишком много?

Секс, любовь и счастье

Не поймите нас неправильно: секс - это нормальная, здоровая и веселая часть взрослой жизни. На самом деле сексуальное влечение и сексуальная совместимость - основа многих успешных отношений.

Мыслить нашими нижними областями может быть естественным, но постоянное реагирование на эти мысли, в то время как белье накапливается, может быть признаком проблемы. Итак, сколько секса идеально, а сколько - слишком много?

Исследования показывают, что для людей, состоящих в отношениях, секс связан с большим благополучием и счастьем. Но больше не значит лучше. Люди, занимающиеся сексом два раза в неделю, ничуть не счастливее, чем люди, занимающиеся сексом один раз в неделю. (Не волнуйтесь, они тоже счастливы.) Muise A, et al. (2015). Частота половых контактов говорит о хорошем самочувствии, но чем больше, тем лучше. https://www.researchgate.net/publication/284175688_Sexual_Frequency_Predicts_Greater_Well-Being_But_More_is_Not_Always_Better

Это приводит к вопросу: возможно ли, что слишком много дел может помешать счастливой и здоровой жизни?

зарплата Бена Маккензи

Гиперсексуальность

Если бешеный сексуальный аппетит не связан с новым увлечением, это может быть частью более серьезной проблемы.

Если вы чувствуете, что ваши сексуальные влечения вышли из-под контроля, или вы занимаетесь сексом, чтобы не чувствовать себя одиноким или подавленным, или вы занимаетесь сексом, несмотря на опасные последствия (например,инфекция, передающаяся половым путем (ИППП)или потеря партнера), это может быть признаком проблемы.

Сексуальная одержимость, которую иногда называют гиперсексуальностью, компульсивным сексуальным поведением или сексуальной зависимостью, - это темная тема. Некоторые исследования подтверждают идею о том, что сексуальная зависимость является психическим расстройством, но в других отчетах предполагается, что этот вопрос все еще обсуждается. Блюм К. и др. (2015). Гиперсексуальная зависимость и абстиненция: феноменология, нейрогенетика и эпигенетика. DOI: 10.7759 / cureus.348 ] [Walton MT, et al. (2017). Гиперсексуальность: критический обзор и введение в «цикл сексуального поведения». DOI: 10.1007 / s10508-017-0991-8

Исследование, опубликованное в 2013 году, предполагает, что в большинстве случаев гиперсексуальность - это просто сильное желание, а не обязательно расстройство. Стил В.Р. и др. (2013). Сексуальное желание, а не гиперсексуальность, связано с нейрофизиологическими реакциями, вызываемыми сексуальными образами. DOI: 10.3402 / snp.v3i0.20770

В любом случае, если секс используется вместо решения реальной проблемы, пора проконсультироваться с врачом или терапевтом, специализирующимся в области сексуального здоровья.

В Клиника Майо предлагает задать себе следующие вопросы, чтобы решить, следует ли обращаться за профессиональной помощью:

• Могу ли я управлять своими сексуальными импульсами?
• Расстроен ли я своим сексуальным поведением?
• Вредит ли мое сексуальное поведение моим отношениям, влияет на мою работу или приводит к негативным последствиям, например к аресту?
• Пытаюсь ли я скрыть свое сексуальное поведение?

В конце концов, качество важнее количества. Ежедневный секс не значит, что это слишком много, если оба партнера заняты этим, и никто не пострадает.

Питер Фачинелли, состояние, 2014 г.

Но если вы много занимаетесь сексом и один человек чувствует себя более удовлетворенным, чем другой (читайте: больше оргазмов ), секс может показаться рутиной для менее удовлетворенной вечеринки.

Насколько секс полезен для вашего здоровья?

Согласно последним исследованиям, американцы в возрасте от 20 до 20 лет занимались сексом в среднем около 80 раз в год, а люди в возрасте от 60 до 20 раз в год. Twenge, JM, et al. (2017). Снижение частоты половых контактов среди взрослых американцев, 1989–2014 гг. DOI: 10.1007 / s10508-017-0953-1

]. Итак, если это средний показатель, что полезно для здоровья?

Эксперт по сексуальному поведению Барри Маккарти, доктор философии , предполагает, что один или два раза в неделю способствует здоровой сексуальной жизни. Но на стадии увлечения (также известной как стадия медового месяца, когда два человека не могут перестать думать друг о друге) вы можете заниматься сексом при любой возможности.

Но имейте в виду, что при всех этих действиях секс может быть немного неудобным. В конце концов, влагалище не остается смазанным вечно. Если у вас есть боль или онемение, будет уместно прекратить это на ночь. И держи бутылкусмазкапод рукой для грубых или марафонских сессий.

Смазка не только делает секс более комфортным, но и предотвращаетпрезервативыот взлома.

Попробуйте немного поговорить о сексе

Конечно, нет правильного способа заниматься сексом, и желаемое количество варьируется от человека к человеку. Для полноценной сексуальной жизни, которая будет правильной, полезно быть честным и открытым со своим партнером в отношении того, как часто вы хотели бы заниматься этим.

И это не значит, что обсуждение должно быть скучным. Говорить партнеру о своих желаниях - в конкретных выражениях - может быть очень эротичным. Фактически, некоторые исследования показывают, что пары, которые общаются о сексе, более сексуально удовлетворены и счастливее в своих отношениях.

Фактически, более широкое сексуальное общение было связано с более частыми оргазмами у женщин. Джонс А.С. и др. (2017). Роль сексуального общения в сексуальных результатах пар: анализ диадического пути. DOI: 10.1111 / jmft.12282

Как бы несексуально это ни звучало, может быть даже разумно запланировать секс, чтобы партнер с более низким либидо не чувствовал давления, а партнер с более высоким либидо не чувствовал себя отвергнутым.

Сексуальное принуждение

Тем не менее, если вы когда-либо чувствуете себя подавленным от вида или количества секса, постоять за себя. В соответствии с Планируемое отцовство , принуждение кого-либо к сексу или к сексуальному поведению, которого он не хочет делать, - это форма насилия, называемая сексуальным принуждением.

быстрые прически на короткие волосы

Не молчите, если вам неловко. А если ваш партнер не восприимчив к вашей просьбе немного расслабиться, поговорите с кем-нибудь, кто может помочь или уйти. Сексуальное принуждение - это не шутка.

Суть

Имеясексна регулярной основе - это часть здоровой нормальной взрослой жизни. Но когда секс мешает вам изо дня в день, возможно, пришло время обратиться за профессиональной помощью к врачу или терапевту. В Американская ассоциация сексуальных педагогов, консультантов и терапевтов (AASECT) предлагает общенациональный каталог сертифицированных терапевтов, специализирующихся на человеческой сексуальности.

Наши аппетиты к сексу растут и уменьшаются, и успешным парам необходимо справляться с этими взлетами и падениями. Иногда либидо совпадают, но когда нет, нам нужно взять на себя ответственность за свою сексуальность, наслаждаясь собой. нами . Ответ может находиться в наших руках.