Узнайте свое число ангела
Удовольствие от игры с самим собой может быть вашей основной причиной для того, чтобы заниматься соло, но мастурбация может предложить гораздо больше, чем приятное трение или скручивание пальцев ног.
Оказывается, освоение собственного домена может быть полезно для вашего физического и психического здоровья, отношений и общего счастья.
Польза мастурбации для физического здоровья
Настройка собственного инструмента - отличный способ снять сексуальное напряжение без риска незапланированной беременности или заражения ИППП. Нет необходимости вконтрацепцияили же защита , когда есть только ты и твоя сексуальная самость.
Это также отличная замена, когда вы не готовы довести отношения или встречу до уровня коитуса.
азиаты с крашеными волосами
Кроме того, многие любители поглаживания говорят, что личные игры - серьезное средство от стресса. Результаты опроса за 2019 г. Отчет о самоудовлетворении », Опубликованном компанией, производящей игрушки для взрослых, респондентам предлагалось оценить 14 видов деятельности на основе их эффективности в снятии стресса.
В то время как секс занимал первое место, мастурбация заняла второе место, а сон занял третье место. Журналирование было последним. Возьми, дорогой дневник!
Как правило, частые оргазмыпониженное кровяное давление. Мастурбация также может придать нашим отношениям и сексуальная жизнь - толчок . Отправляясь в одиночные походы, мы соприкасаемся с нашими собственными удовольствиями и потребностями, которые могут нам помочь. сообщить наши желания во время совместных приключений. Привет, О!
Польза мастурбации для психического здоровья
Быть резвым в отношении себя также полезно для психического здоровья.
«Мастурбация может быть успокаивающим поведением, которое успокаивает наш разум […] позволяет нам соприкасаться с нашим телом и дает нам время сосредоточиться на себе, вместо того, чтобы беспокоиться о том, что думают другие», - говорит Меган Анделлу , сексолог и педагог по вопросам сексуальности.
лучшие вибраторы для отношений на расстоянии
Самоудовлетворение никогда не является поводом для стыда или вины. Это устаревшие и нереалистичные представления. По правде говоря, большинство из нас мастурбирует. Национальное исследование сексуального здоровья и поведения. Но Анделлу говорит, что она часто видит, как история повторяется.
«В детстве многих людей стыдили или наказывали, когда их застали за мастурбацией», - объясняет она. «Если их не научат, что сексуальность и мастурбация являются обычным явлением и могут быть здоровыми, они не смогут вести эти разговоры со своими собственными детьми».
Культурный дискомфорт в связи с темой прикосновения к себе усугубляется некоторыми глупыми мифами. Будьте уверены, мастурбация не остановит рост и не вызовет волосатых ладоней. Если бы это случилось, мы бы все пожали довольно расплывчатые руки. И не волнуйтесь: вы действительно не можете переусердствовать либо.
В действительности, если мастурбация не мешает отношениям или повседневной жизни человека (и не вызывает серьезных раздражений), она совершенно безопасна, - говорит Анделлу. Более того, это хорошо для нас.
Если вы все еще не решаетесь сыграть диджея на вечеринке, лучший способ почувствовать себя более комфортно - это просто попробовать.
Танцы с собой
Возьмите дело в свои руки с этим планом из семи шагов для одиночной игры.
1. Выберите лучшее личное время
Вам не нужно слишком зацикливаться наверновремя, потому что любое время - прекрасное время, чтобы почувствовать себя хорошо. Просто убедитесь, что вас не бросят в сторону хэппи-энда или помешают. Например, вы не хотите, чтобы в комнату вторгался сосед по комнате.
2. Найдите место для сольной игры.
Уединенное место - это все, что вам нужно. Эй, тымогведите дела в туалетной кабинке (хотя в некоторых местах это может быть незаконным, и мы не рекомендуем). Но комфорт тоже может пойти на пользу.
прически на тонкие волосы
Это может означать, что вы находитесь в спальне с изобилием подушек или принимаете горячий душ или ванну. Правильное физическое пространство также может помочь вам сосредоточиться на себе.
3. Задайте мне настроение
Приглушите свет, зажгите свечи, поставьте какую-нибудь мелодию - все, что вам нужно, чтобы расслабиться и расслабиться. Самое главное, постарайтесь создать для себя атмосферу, свободную от суждений.
4. Потратьте немного времени на сексуальные медиа.
Литературный эротика или жепорномогут помочь вам почувствовать возбуждение, но они определенно не являются обязательными для получения удовлетворительного опыта. Воображение может оказаться таким же мощным стимулятором.
5. Снимите одежду.
Очевидно, вам не нужно надевать костюм на день рождения, чтобы получить доступ к тому, что приносит самоудовлетворение. Но если у вас есть какие-то замешательства по поводу мастурбации, может помочь сначала просто познакомиться со своим телом.
Найдите минутку, чтобы взглянуть и оценить свою обнаженную форму. Если вы боретесь собраз тела, обратите внимание на функции, которые вам больше всего нравятся. Или просто наслаждайтесь тем, на что способно ваше тело. Один из них - доставить вам удовольствие.
6. Прикоснитесь к себе
Начать проводить исследования ваше тело руками (или игрушкой). Найдите время, чтобы поэкспериментировать с тем, что вам нравится - разные давления, удары, текстуры и т. Д. Могут дать разные ощущения.
7. Не зацикливайтесь на оргазме.
Не нужно давить на себя, чтобы «дотянуть» до оргазм . Вы получаете много удовольствия (и пользы для здоровья), просто стимулируя эрогенные зоны .
Забрать
Все люди разные, а это значит, что нет правильного или неправильного способа мастурбировать. Это просто одна из тех вещей, которая требует небольшого прикосновения и действия. В чем мы можем быть уверены, так это в том, что самоудовлетворение не является неправильным.
Напротив, для нас это может быть неплохо - и физически, и морально. Итак, нет причин воздерживаться от того, чтобы оторваться.
