Узнайте свое число ангела
Как перестать быть созависимыми в отношениях, чтобы взять под контроль
Никому не нравится застревать в созависимых отношениях, потому что это позволяет человеку чувствовать избыток различных эмоций и чувств, когда дело доходит до отношений. Мы здесь, чтобы сообщить вам, что есть способ что-то изменить, но для этого потребуется, чтобы вы были готовы к этому. Позвольте нам вывести вас из этих созависимых отношений и направить вас на путь, который вы хотите быть независимым и при этом оставаться в крепких и любящих отношениях - если вы того пожелаете.
Застряли в отношениях, в которых вам кажется, что вы слишком зависимы? Вы чувствуете, что не можете контролировать свою жизнь или себя? Возможно, вам пора понять, что вам нужно сделать, чтобы перестать быть зависимым в отношениях. Возможно, вы чувствуете это, потому что чувствуете, что делаете недостаточно или что они каким-то образом дают вам понять, что делают больше, чем их справедливая часть работы. Может показаться, что созависимость - это конец света, но это не так. Есть способы что-то изменить, и вам нужно быть готовым выйти за пределы своей зоны комфорта и начать делать что-то немного по-другому.
Быть созависимым в отношениях - не обязательно плохо. Однако это может вызвать определенные привычки, и это может заставить вас чувствовать себя неуверенно. Когда вы находитесь в созависимых отношениях, никогда не бывает деления 50 на 50. Ваша вторая половинка становится родителем отношений, и они часто могут казаться очень контролирующими. Вы этого не хотите, и такое поведение нужно прекратить, прежде чем что-то выйдет из-под контроля. Вы можете думать о них как о своего рода нарциссах, но чтобы найти ответы, вам нужно узнать, как перестать так сильно полагаться на них и стать более независимыми. Часто легче сказать, чем сделать, но придерживайтесь этого, и вскоре вы станете менее зависимым и более зависимым от себя. Эта статья поможет вам и даст несколько советов, как это сделать.
Смотреть внутрь
Загляните внутрь себя, чтобы увидеть, что вы действительно чувствуете, и со временем вы все поймете, но сначала вы должны переработать, скажем, внутреннюю борьбу.
Задайте себе вопросы
Что вас действительно беспокоит в этом? Что происходит из-за того, что вы чувствуете, что стали такими? Созависимость больше зависит от вас или вашего партнера? Часть преодоления этого испытания будет заключаться в том, чтобы увидеть, откуда оно исходит, чтобы вы могли лучше понять, что делать. То, как вы себя чувствуете, испытали и многие другие люди.
Что значит быть созависимым
Быть созависимым означает больше раз нуждаться в ком-то или в чьей-то помощи. Созависимые люди могут точно знать, а могут и не знать, что им нужно сделать, чтобы прекратить отношения, в которых они чувствуют себя почти бессильными. Если вы настолько созависимы, вы чаще полагаетесь на кого-то другого; вы даже можете почувствовать себя в ловушке.
Созависимость означает, что вы полагаетесь на своего партнера намного больше, чем на себя. Созависимость также может иметь большое значение в зависимости от того, как вы на нее смотрите или кто на нее смотрит. Когда дело доходит до ваших отношений, складывающиеся привычки могут создать у других впечатление, что то, что, по вашему мнению, у вас может быть, не является тем, чего вы хотите для себя. Вы же не хотите, чтобы кто-то думал, что вы не можете позаботиться о себе или что вы не несете своего веса в отношениях. Узнайте, что вы можете сделать, чтобы это остановить. Больше не нужно быть незащищенным и находиться под чьей-то контролирующей природой. Все сводится к тому, чтобы вы могли позаботиться о себе, если такая ситуация возникнет. Вы бы предпочли, чтобы вас воспринимали как человека, который может или не может позаботиться о себе самостоятельно?
Почему вы хотите перестать быть созависимыми
Созависимость не дает вам контроля или удовлетворения, в которых вы иногда чувствуете себя нужным. Хотя некоторые люди могут не возражать или не беспокоить их созависимость, это может стать проблемой, которая станет более очевидной в любое время. В вашем случае надо что-то делать и как можно скорее. Зачем сидеть и думать, что вы так зависимы, когда вы можете начать работать над способами стать немного более независимыми? Больше контроля, меньше неуверенности и больше позитивных способов стать самим собой.
Сообщение, которым поделился Мигель Саймон (@thewildsidewalker) 20 февраля 2018 г. в 10:27 по тихоокеанскому стандартному времени
Есть много очевидных причин, по которым вы хотите перестать быть созависимыми и стать более независимыми. Быть менее зависимым означает быть более независимым как личность. Это значит быть более самим собой. Нет лучшего ощущения, чем знать, что если дело дойдет до дела, ты сможешь справиться самостоятельно. Чем меньше вы зависимы в отношениях, тем лучше. Станьте родителем своих отношений или самого себя. Узнайте, как иметь менее контролирующую, менее небезопасную и менее самовлюбленную сторону ваших отношений.
Ломая привычки
Созависимость сопровождается множеством нежелательных привычек, к которым вы, возможно, уже слишком хорошо привыкли. Привычки отнюдь не легко преодолеть, но, чтобы стать менее зависимым, вам нужно преодолеть все привычки, которые этому способствуют.
Сообщение, которым поделился ChaseLife | Тренер здоровья (@chaselifewithkelly) 8 февраля 2018 г., 6:56 по тихоокеанскому стандартному времени
Прежде чем стать более независимым в отношениях, вам нужно выяснить, какие привычки и что вы склонны делать, что в первую очередь делает вас таким небезопасным. Привычки - это нормально, но есть и хорошие, и плохие. Пора взглянуть на то, что вы привыкли делать, и начать делать это немного по-другому. Обратите внимание на то, что вы делаете каждый день, и избегайте этого, а то, что вы обычно не делаете, начните делать больше. Наступает момент, когда вы знаете или чувствуете, что не должны делать одно, а должны делать другое. Отчасти меньшая взаимозависимость заключается в том, чтобы делать меньше того, к чему вы привыкли, и делать больше для себя, в общем, компенсируя то, что вы обычно не делаете.
Остановить поведение нарцисса
Находясь в созависимых отношениях, никогда не забывайте, что ваши чувства могут быть вызваны нарциссическим поведением. Если вы не знаете, является ли ваш партнер или нет, просто никогда не задумывались об этом, возможно, сейчас самое подходящее время, чтобы изучить это подробнее. Постарайтесь выяснить, проявляет ли партнер в отношениях нарциссическое поведение.
Отношения, в которых вы так сильно полагаетесь на кого-то другого, могут вызвать у вашего партнера возможное нарциссическое поведение. Независимо от того, хотят ли они, чтобы это произошло, если они почувствуют, что делают больше или все, когда дело доходит до отношений, они могут стать немного самоуверенными. Вам необходимо распознать такое поведение и как можно скорее положить ему конец; иначе вы всегда будете чувствовать то же, что и в отношениях.
Сообщение, которым поделился ∞ (@dichotomy_of_self) 1 марта 2018 г. в 10:30 по тихоокеанскому стандартному времени
Самое первое, что вам нужно выяснить или решить, когда дело доходит до созависимых отношений, - это понять, есть ли нарциссическое поведение, где оно и как его остановить. Тот, кто знает, что вы полагаетесь на них в значительной степени из того, что у вас есть, или в поддержке, которую они оказывают, обязательно воспользуется ситуацией, если он вообще нарцисс. Понимание того, какие аспекты отношений заставляют их контролировать поведение и заставляют вас чувствовать себя неуверенно, помогает положить этому конец. Чтобы начать показывать, что они вам не нужны так сильно, как они думали, вы берете все, что делаете меньше, и каким-то образом делаете это больше того, что делаете. Сделайте это частью своей работы. Иногда это будет обходиться вам дороже, но если вы хотите быть менее зависимыми, вам нужно это сделать. Станьте в большей степени родителем самого себя. Просто знайте, что вам нужно быть готовым пойти на любые возможные жертвы ради уменьшения взаимозависимости.
помогают ли слабительные похудеть
Как перестать делать меньше и начать делать больше
Всякая часть обесценивания созависимых отношений - это осознание того, какой будет точка справедливой доли в отношениях. Примите во внимание, что вам нужно сделать или сколько еще вам нужно сделать, чтобы почувствовать себя лучше.
Посмотрите на то, что вы делаете, и поймите, что вы можете что-то делать сейчас, но вы делаете недостаточно. Чтобы получить больший контроль, вам нужно взять то, что вы делаете сейчас, и то, что вы не делаете, и объединить их все воедино. Вам нужно больше заботиться о себе, делая больше в целом.
добро пожаловать в НАРЦИССМ. # нарциссизм
Сообщение, которым поделился Ребекка С. К. (@rekra_) 1 марта 2018 г., 10:56 по тихоокеанскому стандартному времени
Чтобы стать родителем самого себя на пути к менее созависимым отношениям, взгляните на то, что, по вашему мнению, вы могли бы делать больше от себя. Может быть, этот нарцисс заставляет вас думать в отношениях, что они вам абсолютно необходимы, и что вы не можете делать что-то для себя. Что ж, они совершенно неправы. Может быть, они делают то, что вы могли бы сделать без них. Делайте больше. Может, они убирают за вами, убирают за вами. Может быть, у вас проблемы с транспортом, и вас везде возят, начните чаще пользоваться такси и автобусами. Может быть, они делают покупки за вас. Сейчас вы делаете покупки по крайней мере половину времени. Они вполне могут принимать большинство, если не все решения. Вы начинаете больше принимать решения. Делать для вас больше - значит показывать другим, что им не нужно делать так много. Это означает, что вы на правильном пути к тому, чтобы стать менее созависимым и лучше контролировать.
Больше контроля и меньше созависимого поведения
Иногда, находясь в созависимых отношениях, вы развиваете способ контроля. Вы можете сначала этого не заметить, или может потребоваться некоторое время, чтобы по-настоящему поразить вас, но как только вы это начнете приходить вам в голову, вы знаете, что это нужно прекратить. Ощущаемый вами контроль будет только ухудшаться, если вы будете продолжать позволять этому происходить. Вам также нужно знать, что у вас есть контроль.
Сообщение, которым поделился Финансовые новости Danso (@dansofinancialnews) 1 марта 2018 г., 13:22 по тихоокеанскому стандартному времени
Поначалу вам может быть неудобно, но задумайтесь на минуту. Что, если бы вы щелкнули выключателем и показали, что можете взять на себя управление и меньше контролировать? Что это поможет вашей второй половинке увидеть в отношениях? Что они возьмут? Чтобы показать кому-то его возможные ошибки или помочь вам с вашими чувствами, часто лучше продемонстрировать им, какими они могут быть, чтобы помочь им лучше понять. Это не значит быть придурком или что-то в этом роде. Может быть, начни рассказывать им, насколько они контролируемы. Расскажите им об их привычках и поведении. Заставьте их осознать, насколько незащищенным может себя чувствовать кто-то, когда ему приходится слишком полагаться на кого-то другого.
Не забывайте, что когда дело доходит до созависимых отношений, чем больше вы позволяете определенным вещам, тем меньше у вас будет контроля. Лучше всего начать брать на себя больше ответственности. Чем больше вы берете на себя ответственность, тем больше у вас контроля.
Поговорите с парами, которые вы знаете, например, с вашими родителями
Всегда хорошо, когда вам нужен совет в чем-то, чтобы найти людей, которые могут помочь вам или дать совет, что вам следует делать в определенном вопросе. Спрашивать никогда не повредит.
Возможно, вы найдете кого-то, кто был в подобной ситуации или знает кого-то, кто смог преодолеть созависимое поведение и стать счастливой парой. Отношения строятся на том основании, что два человека в нем находятся на равных. По-настоящему счастливые пары однажды найдут золотую середину. Любой, кого вы знаете, кто мог знать или прошел через такой опыт, может дать совет или помочь вам с некоторыми проблемами, которые у вас есть сейчас с созависимостью.
Когда дело доходит до созависимости и отношений, общение с парами, которых вы знаете, например с друзьями или вашими родителями, у которых есть опыт, может дать вам хорошее представление о том, как не быть созависимыми в ваших отношениях. Может быть, даже один из них какое-то время созависим от другого, и им нужно было это преодолеть. Как бы то ни было, если пары, о которых вы знаете, счастливы, они, вероятно, находятся в более гармоничных отношениях. Так что смотреть на них и задавать вопросы может быть хорошей идеей, чтобы помочь вам.
Обсуди со своим партнером
Вам нужно будет хорошо подумать и собрать воедино все проблемы, которые возникают у вас с созависимостью, когда вы противостоите партнеру. Заранее убедитесь, что у вас есть все необходимое, чтобы взяться за более серьезную проблему и обсудить ее.
Лучшее, что вы можете сделать в определенный момент, - это поговорить со своим партнером об отношениях. Если они не могут принять, вы никогда не будете счастливы. Для тебя все должно быть лучше. Сообщите им, что происходит. Дайте им знать, что вы чувствуете созависимостью и насколько они вас съедают. Они могут даже не осознавать или просто так привыкли к своему образу действий, что даже не осознают этого.
Сообщение, которым поделился Сцена на берегу Джерси (@jerseyshorescene) 17 февраля 2018 г. в 9:28 по тихоокеанскому стандартному времени
Чтобы остановить нежелательное поведение или стать менее созависимым, нужно поговорить с партнером в какой-то момент и дать ему понять, что вы чувствуете в отношениях и что нужно изменить. Если вы любите друг друга так жестко или так сильно, как им это может не нравиться, они обязательно поймут, и со временем захотят измениться и, возможно, позволят вам в целом сделать больше в отношениях или, по крайней мере, помочь вам, чтобы вы смогу это сделать.
Выйди из зоны общего комфорта
Одна из самых важных вещей, которые вам нужно сделать, чтобы быть менее созависимыми, - это выйти из зоны комфорта. Как и в большинстве случаев в жизни, у вас может быть все, что вы думаете, у вас могут быть все различные идеи о том, как поступать, но если вы не выйдете из своей зоны комфорта, в ближайшее время ничего не изменится. . Вы точно этого не хотите. Поэтому убедитесь, что вы делаете то, что необходимо, иначе вы, скорее всего, всегда будете в определенной степени созависимы.
Убирайся туда
Все, что вам осталось сделать, это пойти и работать над изменением, которое вы хотите внести. Начните делать больше со всех сторон и в целом это поможет отвлечься от вещей и двигаться к тому прогрессу, которого вы хотите достичь. Быть созависимым и становиться меньше не произойдет само по себе. Загляните внутрь и наружу и посмотрите, где вы можете начать улучшать ситуацию и начать делать что-то, чтобы ваш партнер делал меньше. В конце концов вы найдете золотую середину и будете в более ровных отношениях. Вы тоже будете счастливее.
