Узнайте свое число ангела
Если вы спросите любого, кто меня знает, они назовут меня общительным, веселым, полным жизни и амбициозным. Они будут рассказывать истории о том, как я рисковал (недавно я взял огромный ), будучидуша компании, и постоянно пробовать то, что выводит меня из зоны комфорта.
И они не ошибаются. Я люблю бросать вызов себе и знакомиться с новыми людьми, я считаю, что жизнь нужно проживать в полной мере, и я готов на все ради смеха. Я добился успеха в своей карьере, потому что я не боюсь быть честным или просить о том, чего хочу, и я рискую использовать возможности, которые более захватывающие и неопределенные, чем они стабильны и безопасны.
Но правда в том, что эта проекция меня - по крайней мере, на бумаге - далеко не точное изображение моей истинной личности.
как долго ждать секса после лечения молочницы
Прячется
Впервые я почувствовал себя иначе и даже немного потерянным в 2014 году. Недавно я перерос свое желание общаться каждую ночь, я больше резонировал сДЖОМОчем FOMO, и я начал отказываться от своих планов в последнюю минуту. Я часто чувствовал себя самым счастливым и комфортным, когда я был один в своей комнате с закрытой дверью. Я даже начал относиться к походам в ванную, как к миссии Джеймса Бонда: я метался через холл, нырял в ванную и украдкой закрывал дверь, не издавая ни единого звука. Мысль о том, что мой сосед по комнате обнаруживает мое присутствие, вызвала у меня беспокойство. И не потому, что она мне не нравилась - наоборот, я ее обожал. Я просто хотел спрятаться от всех, до такой степени, что, получая сообщение или звонок, я скрывал свой телефон от себя. Я хотел - и нуждался - в одиночестве.
Я чувствовал себя измотанным - ментально, эмоционально и физически.
Ситуация обострилась, когда я начала с кем-то встречаться. Мы оба разделяли любовь к приключениям, и мы часто ходим на концерты, разговариваем с незнакомцами и разъезжаем по городу, как будто он принадлежит нам. У меня было лучшее время, но в те дни, когда мы не были вместе, я с трудом вставал с постели. Я чувствовал себя измотанным - ментально, эмоционально и физически. Прожив жизнь, которая была тщательно спланирована и оптимизирована для меня (и только меня), я изо всех сил пытался адаптироваться к жизни, в которой участвовал другой человек. Не говоря уже о том, что у меня росла социальнаябеспокойство. Я начал работать в конференц-залах вместо открытого рабочего места. Я был измотан и вспыльчив, когда проводил время с друзьями и семьей. Я был не в лучшей форме и не понимал почему.
Какое-то время мне казалось, что я в депрессии. Но имея опыт работы с людьми, которыедействительно страдаю от депрессии, Я знал, что это не так. Я прошел через несколько этапов, обвиняя свою работу в том, что не могу заниматься (Я был ранен в то время), и даже недосыпание.
Решив поставить себе диагноз, я начал копать глубже. Я читаю статьи и исследования о расстройствах личности. Я наблюдал за поведением людей как сумасшедший ученый. И я стал более открыто рассказывать о том, что переживаю.
Дилемма интроверта
Как оказалось, мне просто нужно было подзарядиться.
По сути, я смартфон, у которого всегда разряжается батарея. В то время как некоторые изнашивают свою игру Покемон Го , Я теряю социальную принадлежность. Неделя, набитая планами, работа с постоянными встречами и бойфренд с безграничной энергией истощали меня. Я не переходил в режим полета, и мне отчаянно это было нужно.
В заблуждения быть одновременно интровертом и экстравертом. Экстраверты имеют репутацию общительного, уверенного и полного энергии. Они преуспевают в центре внимания, преуспевают в карьере, ориентированной на клиента (например, в продажах), и могут быть резкими и агрессивными.Интровертыс другой стороны, их часто считают отшельниками - людьми, которые предпочитают побыть в одиночестве, потеряться в книге и поглощены собственными мыслями. Они застенчивы, осторожны, неуклюжи, и все эти прилагательные напоминают грустные иллюстрации с каплями из старые ролики Zoloft .
как уложить боковую челку на вьющиеся волосы
Вы могли бы
Общество не дает интровертам процветать. Вот почему это должно изменитьсяХотя это и не совсем соответствует действительности, эти описания не отражают истинная разница между интровертом и экстравертом: энергия. Интроверты получают энергию от одиночества, а экстраверты - от других. Индивидуальные различия в экстраверсии и генетике дофамина предсказывают реакцию нервного вознаграждения. Коэн М.Х., Янг Дж., Бэк Дж. М.. Исследование мозга. Когнитивные исследования мозга, 2005, ноябрь; 25 (3): 0926-6410. И хотя я воплощаю многие черты, которые связаны с экстравертом - харизматичный, социальный, открытый, - моя энергия исходит от одиночества.
Добраться до того места, где я нахожусь сегодня, было нелегко, но это научило меня многому о себе самом. Начнем с того, что я понял, что крайне важно уделять время себе и избегать перерасхода. Это означает, что я ограничусь двумя социальными вечерами в течение рабочей недели и одним или двумя по выходным. Мы с моим тогдашним парнем (теперь женихом) даже чередуем ночи, у нас есть планы, так что мы гарантированно проведем хотя бы один вечер в одиночестве. Мы также назначаем одну неделю в квартал «Неделей без планов», где, как это ни звучит, у нас целая неделя свободна от планов.
Ваше тело скажет вам, когда ему нужен отдых. Послушай это.
Я тоже стратегически отношусь к событиям. Если у меня предстоящая вечеринка, свадьба, конференция или что-то еще, что, как я знаю, заберет мою энергию, я готовлюсь к этому, просто отдыхая в течение двух или трех дней. Я также планирую время для восстановления сил во время мероприятия, будь то прогулка в одиночестве, занятия йогой, перерыв в кафе или несколько часов в постели, наслаждаясь тишиной. Это не срабатывает каждый раз, но чем более я стараюсь, тем я счастливее.
Хотя есть много уловок для сохранения и оптимизации энергии, самый большой урок (и навык), который я усвоил, заключался в том, как прислушиваться к своему телу и сообщать о своих потребностях. Ваше тело скажет вам, когда ему нужен отдых. Послушай это. А когда вам нужен отдых, говорите открыто. Всегда будут исключения, препятствия, разногласия и времена, когда вам нужно запереться в комнате и подзарядиться. Люди, которые вас любят и уважают, поймут. Даже если сначала они этого не сделают, они постараются и в конечном итоге научатся этому.
В итоге, чем больше вы уважаете себя и свои границы, тем более энергичным, продуктивным и удовлетворенным вы будете. Это может даже сделать вас лучшим другом, партнером, менеджером и многое другое. Я далек от совершенства и все еще пытаюсь найти здоровый баланс, но я чувствую, что с каждым днем приближаюсь на один шаг ближе.
