Узнайте свое число ангела
Во-вторых, они вредны для окружающей среды.
Салат часто называют источником пищевых отходов № 1 в США (и, что еще более неприятно, CDC утверждает, что сырые листовые овощи приводят к ужасно много пищевого отравления ).
В-третьих, им нужны & ldquo; нездоровые & rdquo; начинки по вкусу.
Любой, кто продает вам простой салат, знает, что вы его возненавидите. Даже вы знаете это, когда повторно заказываете его.
Итак, вы выбираете что-то новое, необычное и определенно вредное: сушеную клюкву (с сахаром)? Полоски тортильи? Апельсины мандариновые (консервированные в сиропе)? Лапша Wonton? Козий сыр? Чипсы из лаваша?
Может быть, решив пропустить бутерброд и съесть салат, вы добавите бесплатный хлеб в конце. Может быть, вы даже добавите сверху гренки - ну, знаете, жареные куски черствого хлеба.
Жареный лук, бекон, засахаренные орехи пекан и сыр с плесенью? Это стандартный салат-клин.
Я ненавижу это. Это вводит в заблуждение людей, которые хотят сделать правильный выбор, и сделать худший выбор.
В-четвертых, они одеваются сверху.
Это плохо.Заправка для салатовчасто в нем больше калорий, чем в остальном салате!
Например, многие люди заказывают салат «Цезарь» как более здоровый вариант, но не должны этого делать. По умолчанию он поставляется с сыром и гренками, а заправка - ЗВЕРЬ, наполненный калориями. Заправки, как правило, на масляной основе, но также часто добавляются сливки - подумайте о ранчо, голубом сыре и (ага) Цезаре. А две столовые ложки могут означать более 150 калорий на салат.
Да, и LOL до двух столовых ложек.
(Один из моих самых любимых советов по здоровому питанию - это то, что я называю Fun Fork Dip, когда вы просите заправку сбоку, а затем просто опускаете вилку в заправку, когда едите салат.)
В-пятых, салаты вызывают чувство голода и разочарования - полная противоположность тому, как здоровое питание должно вызывать у вас чувство.
Допустим, вы только что съели салат. Хорошо, на вкус это было немного похоже на грязь, но вы были «хороши». и не стал добавлять тонны начинки и не стал добавлять заправку. Вы прекрасно себя чувствуете.
А через два часа вы снова проголодаетесь. Причина? Салаты, такие как айсберг, ромэн и масличная, почти полностью состоят из воды (95-97 процентов). The Washington Post однажды называется салат ничего, кроме «транспортного средства для перевозки охлажденной воды с фермы на стол». Все те стандартные овощи, о которых мы говорили? В основном они питательны и калорийны. Салаты просто ужасно не насыщаются.
Это противоположный способ экологически рационального питания. Ты имел в виду хорошо, я знаю! Но вы можете абсолютно правильно питаться и быть довольными & hellip; просто, вероятно, не съедая салат.
Брать чаши , Например. Вот и все! Это не новое название для салатов, а как раз наоборот: это умный способ обмануть людей, которые думают, что они хотят салата, и заставить их съесть что-то действительно полезное для них. В чашах есть такие классные вещи, какздоровые зерна(киноа, коричневый рис, дикий рис), импульсы (чечевица, нут, черная фасоль) и белок (курица, стейк, даже яйцо сверху на завтрак). Там тоже часто бывает салат, но он приятель, а не герой.
Послушайте, некоторые люди говорят, что любят салаты, и на самом деле это серьезно. По-настоящему свежие овощи могут сделать отличным практически любое блюдо. Оливковое масло и уксус в качестве заправки не очень сексуальны, но это недооцененная комбинация. Конечно, салаты могут вам пригодиться. Если вы знаете, что случилось.
Но если вы не любите салат, ешьте его «для здоровья». это ошибка. Не обманывайтесь всеми женщины смеются наедине с салатом . Они смеются недолго.
(Чего бы это ни стоило, я написал это, когда ел салат. За исключением того, что в нем была киноа. И курица. И сладкий картофель. И вилка, чтобы окунуться в острую заправку из кешью. Это было неплохо.)
