Итак, ваша любовь не к вам - вот как стать красивым фениксом, которым вы являетесь

Имея & ldquo; влюбленность & rdquo; звучит так банально, но подумайте на секунду над этим термином: словораздавитьиспользуется для описания избиения, ломки и топтания, что являетсяточнокаково твое сердце после того, как фантастическая любовь внезапно закончилась.

Как только вы узнаете, что ваши мечты никогда не сбудутся, как вы можете научиться справляться с увлечением? Взрослому человеку может быть намного сложнее говорить о своих обиженных чувствах, когда многие из ваших друзей могут иметь дело с длительными разрывами (или даже разводом).

сексуальная Ванесса Брайант

Но я здесь, чтобы сказать: влюбленность - это настоящая сильная эмоция, и у вас есть полное право грустить, подавлять и даже злиться из-за того, что она закончилась. И это мнение подтверждается множеством психологов и экспертов по взаимоотношениям, с которыми я беседовал, чтобы посоветовать, как забыть о своей любви и двигаться дальше.

Почувствуй свои чувства, затем восстань, как Феникс

Когда влюбленность закончилась, эта боль реальна. Буквально. А изучение выполненные в Мичиганском университете, показали, что социальное неприятие вызывает в мозгу сигналы физической боли. Ваша безответная влюбленность может, по словам Томми Вайзо, разрывать тебя на части .

& ldquo; Возможно, вам захочется горевать. Действуйте в соответствии с этим. Это помогает процессу & rdquo; говорит эксперт по отношениям Калеб Баке . Баке настаивает на том, что даже односторонние отношения сказываются на эмоциях, поэтому вам нужно уделить время, чтобы позволить себе почувствовать боль.

Вы могли бы

5 небольших действий по уходу за собой, которые можно предпринять в любое время

Тем не менее, эта боль не будет последней, и, по словам Бэкке, вы можете от нее поправиться. «Думайте о себе как о фениксе, которому нужно вспыхнуть пламенем и« умереть »- прежде чем переродиться». Это может показаться немного мелодраматичным, но когда дело доходит до сильной влюбленности, я думаю, что это идеальный уровень драматизма. Так что найдите время, чтобы грустить, а затем послушайте эта песня на повторе и стань своим пламенным, раскаленным добела я.

Пусть мечта умереть

«Я думаю, что это больше потеря мечты, чем что-либо еще», говорит лицензированный консультант по психическому здоровью Эрин Пэрис . Далее она говорит, что большая часть боли раздавления возникает из-за развития сложной фантазии вокруг вашего потенциального партнера. & ldquo; Обычно мы фантазируем о том, насколько хорошими были бы свидания с этим человеком. Мы не фантазируем о посуде в раковине, грязном белье, пердеже в постели и т. Д.? & Rdquo;

Паризи рекомендует представить, какими будут отношения внастоящийжизнь. «У них определенно есть привычки, которые будут раздражать вас, члена семьи, который действует вам на нервы, вонючее утреннее дыхание или кошку, на которую у вас аллергия». Поскольку влюбленность началась в вашем воображении, вы можете использовать свой разум, чтобы положить ей конец. Паризи добавляет обнадеживающее сообщение: «Есть причина, по которой влюбленность подошла к концу. Лучше уж влюбиться в кого-нибудь нового! & Rdquo;

Убирайся

Заманчиво вспомнить, когда вы в последний раз разговаривали с любимым человеком или преследовали в социальных сетях того, с кем они недавно начали встречаться, но это не поможет вам двигаться дальше. Вместо этого вам нужно уйти - как в прямом, так и в переносном смысле.

Лицензированный консультант по браку и семье Хайди МакБейн рекомендует выйти и хорошо провести время с близким другом. Поскольку увлечение было таким умственным делом, лучше всего выбросить из головы и вместо этого поговорить с другими людьми. Макбейн предлагает поговорить с друзьями, семьей или терапевтом о переживаемой вами эмоциональной боли, которая, по ее словам, поможет вам быстрее выздороветь. Или вы можете обсудить постоянное разочарование, котороеБакалаврс друзьями. В любом случае социальная связь и разрыв с кружащимися мыслями пойдут вам на пользу.

Кроме того, это идеальный момент, чтобы иметь настоящего «себя». время. & ldquo; Выясните, что еще важно в вашей жизни, и потратьте больше умственной энергии на эти занятия & rdquo; говорит Келси Торгерсон, MSW, LCSW . Сосредоточив это увлечение на чем-то продуктивном, вы могли бы изучить какой-то навык или освоить новое хобби . Даже если вы просто попробуете что-то новое и начнете встречаться с новыми людьми, вы почувствуете, что сокрушительная боль утихает.

Поскольку вы уже знакомы с новыми людьми, возможно, вам снова захочется встречаться. & ldquo; Эта влюбленность могла помешать вам полностью преследовать доступного романтического партнера & rdquo; - говорит Торгерсон. Когда вы проводите половину своего времени в мечтах о гавайских каникулах с человеком, которому вы не очень нравитесь, вы, вероятно, скучаете по всем замечательным людям, которыенаходятсяинтересно. Отпустив фантазии, вы можете воплотить в жизнь свои цели в отношениях.

В следующий раз, когда эти чувства раздавленности начнут покалывать вас в груди, не создавайте сложных иллюзий о ваших отношениях. Просто поговори с этим человеком. Попросите общего друга познакомить вас или используйте Facebook для чего-то другого, кроме спора со своим странным дядей. В худшем случае другой человек не заинтересован, и вы можете двигаться дальше, избавляя себя от множества душевных страданий. В лучшем случае все ваши чудесные мечты влюбленного человека сбудутся - с кем-то получше.

Эмбер Петти - писатель-фрилансер из Лос-Анджелеса. Если вам нравятся простые поделки и гифки с Симпсонами, загляните в ее блог, Недолговечные ремесла .