Узнайте свое число ангела
Между формами, костюмами для сауны и пресловутым Shake Weight, похоже, нет никакой штуковины, гаджета или трюка, который мы бы не попробовали. Фактически, американцы тратят более 30 миллиардов долларов в год о продуктах для похудения (очевидно, что эти ночные рекламные ролики делаютчто-нибудьверно). Но, как говорится, если это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, это вероятно . Читайте дальше, чтобы узнать, как Greatist оценивает самые большие провалы в фитнесе, неудачи и что за хрень ?! последних десятилетий - и как не быть обманутым.
Не пробуйте это дома - шлепки
1. Вес встряхивания Подделано Субботняя ночная жизнь , The Daily Show и Южный парк, наводящие на размышления Вес встряхивания не нуждается в представлении. И хотя преимущества подпружиненных гантелей весом 2,5 фунта остаются под вопросом, более чем 2 миллиона единиц продана в первый год своего существования на рынке, и с тех пор продажи выросли более чем вдвое (что делает нашу теорию подарков для шуток немного натянутой).
два. Свободный сгибатель Если вес встряхивания имеет рейтинг R, Free Flexor получает большой неоновый значок XXX. С его ожидающим патентом Технология круговой прочности , первая в мире ( несомненно фаллический ) Считается, что сгибание гантелей поджигает предплечья и «заставляет ваши мышцы плакать». Не совсем наше представление о счастливой тренировке. (NSFW: Лучшая пародия на свете.)
3. Вибрационные платформы Может ли кушетка стать сильнее, здоровее и стройнее? Да, мы так не думали Влияние 12 месяцев вибрационной терапии всего тела на плотность и структуру костей у женщин в постменопаузе: рандомизированное исследование . Слатковска Л., Алибхай С.М., Бейене Дж. И др. Сеть университетского здравоохранения, больница Mount Sinai и университет Торонто, Торонто, и университет Макмастера, Гамильтон, Онтарио, Канада. Анналы внутренней медицины, 15 ноября 2011 г .; 155 (10): 668-79, W205. Эффекты вибрации всего тела при изоляции или в сочетании с силовыми тренировками у спортсменок . Преатони, Э., Коломбо, А., Верга, М. и др. Спорт, здоровье и физические упражнения, Департамент здравоохранения, Университет Бата, Бат, Великобритания. Journal of Strength and Conditioning Research, 2011 4 ноября. Epub в преддверии печати. И хотя некоторые спортсмены могут показать улучшенная производительность после шагавыключенныйшаткая почва, жюри все еще не решает, стоит ли тратить тысячи на такие платформы, как Пластина питания принесет лучшие результаты, чем другие методы кондиционирования.
как стать сексуально доминантным
Четыре. Костюмы для сауны Нет, это не мешок для мусора. Мы просто рады вас задушить. Эти резиновые водонепроницаемые костюмы созданы для того, чтобы люди вспотели на несколько фунтов за тренировку. Проблема: есть в этом нет ничего безопасного (подумайте: тепловой удар, мышечные спазмы и обморок). Более того, эти фунты обычно возвращаются сразу после еды или питья.
5. 8 минут пресса Не убивайте посыльного здесь, но восемь минутне могушесть пакетов сделать ( независимо от того, насколько серьезен этот спандекс ). 80-е & ldquo; 8 минут пресса & rdquo; повальное увлечение было именно этим. Хрустите все, что хотите, ностиральная доска желудоктребует подготовки всего тела, включая силовые тренировки, кардио и здоровую диету.
6. Упражнение в бутылке Ага, вот и будет тот день. А также Федеральная торговая комиссия был так же разочарован, как и мы. В 2000 году Enforma, компания, создавшая «Упражнения в бутылке» и другие «чудодейственные препараты для похудения», & rdquo; был вынужден сдать 10 миллионов долларов в качестве возмещения ущерба потребителю. Не проходите мимо, не давайте надежде Америки.
7. Тонирование обуви Пробовали покататься по городу с лучшими из них? Оказывается, эта нестабильная изогнутая подошва - не более чем модный обман (честно говоря, настоящая женщина не выглядит как это в Reebok Easy Tones). Последние исследования покажите, что & ldquo; тонирование обуви & rdquo; включая эти и оригинальные формы Sketcher Shape-Ups, не помогайте владельцам тренироваться более интенсивно, сжигать больше калорий или улучшаться мышечная сила и тонус .
8. Баланс сил За 29,99 доллара это производительность bling утверждает, что улучшает баланс, силу и гибкость за счет специальных частот голограммы. Реальность: исследования показали, что Баланс сил браслеты действительно работают не лучше плацебо Эффект баланса мощности & circleledR; Ремешок для статического баланса, гибкости подколенных сухожилий и силы рук у взрослых: Исследовательский центр здоровья на продолжительность жизни . Вердан П.Р., Марзилли Т.С., Барна Г.И. и др. Департамент здравоохранения и кинезиологии Техасского университета в Тайлер, Тайлер, Техас. Журнал исследований силы и кондиционирования, 2011 24 октября. Epub в преддверии печати. Так что любые улучшения в этой игре, как говорится, все в голове.
9. Из ракеты Пять минут в день на & ldquo; твердый рок & rdquo; абс? После 30-дневной пробной версии за $ 14,95, некоторые пользователи прошу отличаться. И пока Из ракеты может сделатьчто-нибудьдля этой средней части опоры для шеи и спины не совсем удобны, и вся процедура «тренировка плюс массаж»; часть? Поговорим о сбое запуска.
Вики Кендалл Дженнер
10. Коньки с большими колесами Кто бы ни сказал, что больше, тем лучше, разве не имел в виду роликовые коньки на Венис-Бич. Тем не менее, колесный монстр Коньки для колесниц а также LandRollers разошелся, сделав эти спотыкания, спотыкания и падения на 900 процентов более неприятным (и, вероятно, более болезненным).
одиннадцать. ThighMaster Сюзанна Сомерс может быть лицом 80-х & ldquo; Как видно по телевидению & rdquo; фитнес, но есть причина, по которой она ThighMaster собирает пыль на большинстве чердаков по всей Америке. Все это сжимание, сжатие, выдавливание утомительно. Скептически? Зачем тебе? Его разработчик, Джошуа Рейнольдс , также был вдохновителем (подождите, почему он всегда синий?) Mood Ring 70-х и 80-х годов.
12. Вибрационные ремни Марки Марк однажды сказал нам почувствовать вибрации. Но мы почти уверены, что он не говорил об этом . Пока вибрационные ремни продолжать увлекать ночной рынок, FTC не покупают электронную стимуляцию мышц как средство сжигания жира в брюшной полости. Сравнение двух тренажеров для брюшного пресса с брюшным краном с использованием измерений силы и ЭМГ . Demont, R.G., Lephart, S.M., Giraldo, J.L., et al. Лаборатория нервно-мышечных исследований, Университет Питтсбурга, Пенсильвания, Журнал спортивной медицины и физической подготовки, сентябрь 1999 г .; 39 (3): 253-8 ..
13. Тонирующая Одежда Тонирование одежды, хотя и менее изучено, чем пинки, также поднимает несколько красных флажков. Возьмите FTC & rsquo; s Урегулирование в размере 25 миллионов долларов с Reebok за & ldquo; обманчивый маркетинг & rdquo; тонировки обуви и одежды. Встроенное сопротивление износу может иметь потенциал , но до тех пор, пока мы не увидим веские доказательства, мы будем хранить эти деньги в банке.
14. Из зала В последний раз мы проверили & ldquo; откиньтесь назад & rdquo; не совсем для брюшного пресса. Но если взгляд ненадежный шезлонге просто заставляет вас хотеть перебить движение, вперед, вперед! (Нетгарантии возврата денег, конечно.)
пирсинг сосков у женщин
пятнадцать. Phiten Кармело не стал бы солгать - не так ли? Эти знаменитые титановые браслеты должны уменьшить боли и усталости, укрепляют силы и помогают & ldquo; биоэлектрический поток & rdquo; (звучит причудливо, да?). Но согласно исследованию, есть нет кнопки All-Star easy - по крайней мере, пока.
16. Ab Circle Крутиться по круговой трассе выглядит забавно, но действительно ли это работает на пресс? При поддержке выпускницы The Hills Одрины Патридж (продана, правда?) Ab Circle обещает избавиться от дрожащих любовных ручек с помощью технологии Circular Force. Проблема в том, что до сих пор нет исследований, подтверждающих, что это устройство может делать больше, чем взбить волосы назад n & rsquo; вперед.
17. Гантели Вы не поверите, но эта утяжеленная посуда не только для смеха. Создатель 1,5-фунтовой Нож и вилочный подъемник говорит, что идея родилась из разочарование в диетах это в конечном итоге не сработало. Так что с каждым укусом он работал тяжелее. К сожалению, тяжелая работа никогда не отвлекаланас.
Don & rsquo; t Get Got - как избежать мошенничества
Готовы бросить полотенце на все товары для фитнеса? Не так быстро - формирование не должно означать ожогов. Просто запомните эти советы, прежде чем отдавать первый несложный взнос.
- Не верьте шумихе . Если в продукте есть & ldquo; секретные формулы & rdquo; & ldquo; волшебные единороги & rdquo; и другие столь же надуманные утверждения, просто сохраняйте спокойствие и продолжайте. Скорее всего, последняя величайшая волшебная таблетка для похудения - это Слишком хорошо, чтобы быть правдой .
- Помните, результаты требуют времени . Три минуты в день стирать пресс? Рим (также известный как этот твердый камень) был построен не за один день. Согласно исследованию, вклад в работу - это ключ к получению и поддержанию реальных результатов. Физическая активность и тренировки против ожирения . [Статья на венгерском языке]. РИСК Egészségügyi Szolgáltató Kft. Будапешт, Венгрия. Medical Weekly, 11 июля 2010 г .; 151 (28): 1125-31 .. Это означает кардио, силовые тренировки,а такжездоровая диета - не только все-пресс-все время режим тренировки.
- Устал от обзоров . Не позволяйте знаменитостям и отзывам клиентов так или иначе влиять на вас. (Конечно, мы сделаем исключение для всего, что готовит The Rock.)
- Проверить книги . Не знакомы с производителем продукта? Всегда лучше проверять репутацию компании у доверенного лица. потребительское агентство . А также Судебные иски FTC всегда красный флаг.
- Придерживайтесь того, что работает - для вас . Давайте, смешайте это с новым оборудованием, тренировками и планами тренировок. Просто помните, что ни один продукт, скорее всего, не «произведет революцию». ваше что угодно. Так что продолжайте держать & Rsquo; продолжайте делать то, что делает вас счастливыми, здоровыми и подвижными.
Неужели мы забыли ваш выбор для самого большого бюста с упражнениями «Как видно по телевизору»? Расскажите нам о своих любимых продуктах, достойных подделки, в комментариях ниже!
