Узнайте свое число ангела
Получающий перешел ребенок в баскетбольном пикапе или в игре с чуваком в отцовских туфлях любой может захотеть стать быстрее, сильнее и лучше -быстро.
Аксессуары, повышающие производительность, обещают удобное и быстрое решение: мгновенно улучшенный баланс, сила и гибкость .
Но разве кто-нибудь, приходящий на работу в лабораторном халате, дал им добро? Действительно ли ожерелья и браслеты дают преимущество, или все это просто фантастика о моде? Давайте взглянем.
Power Balance: что это такое?
Баланс сил в настоящее время утверждает, что их голограммы браслетов «Основаны на восточных философиях», которые «связаны с энергией» (иначе говоря, чи или чакры). Они не объясняют, как браслет предположительно влияет на вашу «энергию» или улучшает вашу производительность.
Однако Power Balance утверждает, что у него есть отзывы со всего мира. На их веб-сайте перечислены несколько профессиональных спортсменов, которые носят этот браслет. И если за браслетом стоит теннисист Марди Фиш, то кто мы такие, чтобы утверждать, является ли он основой его успеха?
Венера в Весах у мужчины
Между тем Phiten бренд, поддерживаемый профессиональным игроком в гольф Хидеки Мацуяма, рассказывает о своей технологии Aqua-Titanium.
Титан, гипоаллергенный и биосовместимый металл, обладает качествами, которые уравновешивают естественные электрические токи вашего тела. Некоторые исследования подтверждают это утверждение.и другие.(2015). Реакции гиперчувствительности к титану: диагностика и лечение. 10.1097 / DER.0000000000000091
Некоторые считают, что продукты в этой области могут уменьшить или не уменьшить боль и усталость, улучшить силу и способствовать «биоэлектрическому потоку» (причудливый термин для перемещения кислорода по телу).
Однако это может оказаться слишком убедительным, чтобы быть правдой. В более раннем исследовании, проведенном в 2011 году, к браслетам Power Balance относились более тусклые взгляды, утверждая, что они на самом деле не обеспечивают тех преимуществ, которые, по вашему мнению, имеют маркетинговая команда.и другие.(2011). Может ли браслет Power Balance улучшить баланс, гибкость, силу и мощность? https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3737916/
Работают ли такие продукты, как браслеты Power Balance?
Все шумиха напрашивается вопрос: действительно ли эти безделушки имеют значение? Собираетесь ли вы немедленно превратиться из Джеймса Кордена в Майкла Джордана с помощью трехмерной голограммы?
Ювелирные изделия, которые утверждают, что манипулируют частотами или электрическими импульсами в теле, существуют с 70-х годов. Исследования опровергли многие заявления производителей более старых продуктов, и данные указывают на то, что полосы Power Balance работают не лучше, чем плацебо. Извините, ребята. Продает ПД,и другие. (2014). Влияние голографического браслета с отрицательными ионами на максимальную аэробную производительность. https://journals.lww.com/nsca-jscr/fulltext/2014/10000/Effect_of_a_Negative_Ion_Holographic_Bracelet_on.25.aspx
Единственное преимущество браслетов Power Balance перед счастливой резинкой в том, что они намного ярче (и стоят примерно 25 долларов, что намного дороже).
Тем не менее, базовые аксессуары продолжают продаваться, что очевидно из огромного количества товаров, переполняющих рынок. Однако, прежде чем надеть циничную шляпу, эти браслеты, возможно, все-таки не блестящая куча искусственно-духовного динкума. Браслет с отрицательными ионами - полезен для здоровья? https://goaskalice.columbia.edu/ansaged-questions/negative-ion-bracelet-%E2%80%94-good-health
Сила против плацебо
Итак, вы побежали покупать браслет Power Balance, и он оказался не тем кольцом питания Green Lantern, которого вы ожидали. Не бойся!
В одном исследовании ранних браслетов исследователи пришли к выводу, что, хотя браслеты работали не лучше, чем плацебо, некоторым владельцам они все же могут быть полезны, потому что они просто больше верят в себя, нося их. Lindheimer, JB, et al. (2015). Количественная оценка эффекта плацебо на психологические результаты тренировок: метаанализ рандомизированных исследований. DOI: 10.1007 / s40279-015-0303-1
Другие исследователи подозревают, что то же самое можно сказать и о более современных ювелирных украшениях. Хотя технология, лежащая в основе Power Balance и его аналог, может не работать, они могут создать эффект плацебо, который помещает вас в нужное пространство, чтобы превзойти себя. Росс, Д. (2016) Действительно ли энергетические браслеты что-то делают? https://sites.psu.edu/siowfa16/2016/09/15/do-energy-bracelets-actually-do-anything/
Аналогичное исследование медных браслетов и магнитных браслетов показало, что участники с ревматоидным артритом не имели «статистически значимых различий» в отношении боли, воспаления или физических функций, помимо эффекта старого доброго плацебо. Ричмонд SJ, et al. (2013). Медные браслеты и магнитные браслеты для лечения ревматоидного артрита - Обезболивающие и противовоспалительные эффекты: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое перекрестное исследование. DOI: 10.1371 / journal.pone.0071529
Отлично. Таким образом, плацебо может принести пользу без какого-либо риска. Но разве чтение этой статьи не испортило ее? Kaptchuk TJ, et al. Плацебо без обмана: рандомизированное контролируемое исследование синдрома раздраженного кишечника. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21203519
Даже не близко. Исследования показывают, что люди могут получить пользу от эффекта плацебо.даже если они знают, что это плацебо.Ричмонд С.Дж. и др. (2009), Терапевтические эффекты магнитных и медных браслетов при остеоартрите: рандомизированное плацебо-контролируемое перекрестное исследование. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19942103
Старинные украшения для выступлений, вероятно, не сотворят чудес, но терять мало (кроме тех денег, которые вы собирались потратить на следующий игровой набор костюмов в Fortnite).
Если у кого-то есть « Секретный материал Уже внутри них, вера в браслет, ожерелье или яркое кольцо на мизинец может быть именно тем, что им нужно, чтобы вытащить это наружу.
Тенденции следующего поколения
Благодаря новым технологиям и понятному давнему скептицизму относительно того, может ли браслет превратить вас в победителя, Power Balance и его аналоги, похоже, привлекают меньше внимания. Фокус смещается с энергии износа наумное снаряжениеСилина Ю., и др. (2015). Новые направления в ювелирном деле: пристальный взгляд на возникающие тенденции и разработки в ювелирных носимых устройствах. https://qmro.qmul.ac.uk/xmlui/handle/123456789/11331
Более продвинутые фитнес-трекеры и подключенные часы становятся новым способом «записывать время треков». Эти устройства имеют множество функций, например мониторы сердечного ритма и рутины. Все навороты помогают обеспечить полезную биологическую обратную связь в реальном времени и показать тенденции на основе данных.Kim J, et al. (2018) Носимая биоэлектроника: носимые на теле электронные устройства на основе ферментов. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30398344
Кроме того, современные носимые устройства легко доступны, бывают разных стилей и часто не сильно повлияют на ваш банковский счет.
Носимые датчики и устройства продолжают становиться все умнее и сложнее. Некоторые недавние исследования дают им два восторженных больших пальца вверх и сердечную реакцию на их способность отслеживать и повысить производительность .
Одно исследование 2019 года рассматривало информацию, собранную прямо изо рта (или запястья) лошади. Их результаты показали, что, когда некоторые спортсмены носят датчик, они могут быстрее добраться до финиша и с меньшей вероятностью столкнутся при этом лицом к лицу.и другие.(2019) Носимые датчики для мониторинга внутренней и внешней нагрузки спортсмена. https://www.nature.com/articles/s41746-019-0149-2
Короче говоря, люди, которые покупают FitBit, могут быть уже заинтересованы беги быстрее , и их командные тренеры и медики могут помочь им преодолеть спад, используя персонализированную информацию.
Подумайте об этом: если кто-то скажет вам, что шляпа выглядит круто, вы, скорее всего, придете в клуб с огромным успехом, когда она станет частью вашего ансамбля. (Особенно, если указанная шляпа собирает числовые данные о вашей беглости, и ваши друзья могут сделать более обоснованные предложения о том, какие удары носить с ней.)
По общему признанию, мы можем быть в некотором роде от этой технологии. Но мечтать о кибершатах - это весело, и принцип аналогичен преимуществам ношения FitBit.
Может быть, не то, что у вас на запястье, делает вас чемпионом, но то, что уже было в вашем сердце (пример самой маленькой скрипки в мире).
И что я должен делать?
Power Balance и другие нетехнологичные аксессуары для повышения производительности могут работать, но только если вы посчитаете этот хитрый эффект плацебо.
Лучше попробовать один из новых умных аксессуаров. Хотя вы все еще можете испытывать влияние плацебо, вы также получите холодные и точные данные о своей работе.
Вы можете использовать эти данные, чтобы изменить свою технику или уровень активности. Это, в свою очередь, может создать полезные привычки, которые могут улучшить ваше общее самочувствие и улучшить вашу работоспособность.
Ты не можешь вздуваться от браслета, точно так же, как никакой плащ не подарит вам невидимости в реальной жизни. Но все, что, по вашему мнению, может разблокировать ваш внутренний MVP, стоит попробовать.
И да, мы все еще ищем функциональный плащ-невидимку.
