Узнайте свое число ангела
Иллюстрация Бретани Англия
Примечание к содержанию: в этом материале упоминаются расстройства пищевого поведения и фатфобия.
Некоторые события детства, кажущиеся незначительными, могут навсегда запечатлеть детали в вашем мозгу. Для меня это было в медсестре в начале моего среднего учебного года. Когда я наступал на весы, я смотрел и запоминал столбцы и числа на разноцветных диаграммах прямо передо мной, как если бы они были математическими формулами или историческими фактами.
Мне было всего 12 лет, и это было достаточно, чтобы знать, что существуют правила относительно того, какие параметры для женщины приемлемы, а какие нет, особенно когда дело касается размера. Эти правила, когда-то неявные, внезапно стали явными благодаря диаграмме передо мной, графику индекса массы тела (ИМТ).
График ИМТ все еще не дает покоя нашему телу
Разговоры о бодипозитиве или нейтральности тела часто вращаются вокруг размера одежды, конкретного числа на шкале или постоянного стыда за тело, связанного с использованием социальных сетей. Но другой показатель, обычно используемый график ИМТ, редко входит в разговор.
Невероятно, что метрика 1800-х годов по-прежнему оказывает такое сильное влияние сегодня, особенно когда ИМТ влияет на риски неправильный диагноз и лечение для всех - включая детей - несмотря на людей, которых игнорируют медицинские работники, которые не обращаются и не вылечивают тех, кто борется с расстройствами пищевого поведения.
песни о расставании для девочек
Эта диаграмма якобы определяет, есть ли у вас недостаточный, здоровый или избыточный вес, на основе количества жира в организме. Не имело значения, что наши тела в средней школе все еще находились в состоянии изменения, что диаграмма не могла сказать, кого рвало за обедом, а кого переедало позже. Не имело значения, что в таблице не будет различаться мышечная масса и жир.
Диаграмма представляла собой фатфобию, замаскированную под здоровье, которая нормализовалась и укоренялась в каждом моем решении. В 12 лет после ужина я начал скручиваться в спальне, чтобы избавиться от того, что журнал Seventeen назвал «любовными ручками». Я попросила родителей упаковать мне обед, чтобы мне не пришлось есть куриные наггетсы, подаваемые в школе.
Даже когда диаграмм не было на стенах, я просматривал их дома в Интернете, пытаясь определить, был ли мой вес «хорошим» или нет. Я делал глубокий выдох, когда число показывало, что я нахожусь в категории «здоровых». Эта радужная диаграмма утешала меня всякий раз, когда говорилось, что я нахожусь в пределах «здорового» диапазона - до тех пор, пока я не поступил в колледж.
Уходя от домашней еды моей матери, чтобы другой образ жизни вызвала прибавку в весе, которая побудила меня тренироваться по 6 часов в неделю (потому что, когда вы в колледже, у вас есть время, которое можно потратить на совершенствование кардио-тренировок).
Это было также во время пост-Tumblr про-ана возраст в 2014 году, когда распространенным сообщением было то, что число на шкале не определяет состояние здоровья. Я отказался иметь такой в своей комнате в общежитии, но диаграмма ИМТ все еще витала в моей памяти. Любые опасения по поводу моего тела смягчались тем фактом, что я все еще могла вписаться в ту же одежду.
Возможно, я не чувствовал подавляющего давления на то, чтобы быть худым, но я не думал, что у меня проблемы с самооценкой. На мой взгляд, желание быть худым приравнивается к хорошему здоровью. Для других расчет на ИМТ может вызвать психологические и даже психологические расстройства. финансовые разветвления на их жизни.
как сделать волосы мягкими мужчине
Где мы можем провести черту в отношении заботы о себе, не углубляясь в беспорядок в еде или образ тела?
Я разговаривал с другими женщинами в возрасте от двадцати до пятидесяти лет, и ужасный график ИМТ также остался во многих их воспоминаниях.
В ответ на гормональную прибавку в весе в подростковом возрасте семья одной женщины «ответила страхом», что она недостаточно тренируется или питается. Братья и сестры сказали ей, что она никогда не найдет любви и не будет счастлива, если она не сбросит вес.
Эти «благонамеренные» комментарии привели ее к «более здоровому» образу жизни, когда она ограничивала каждую группу продуктов питания до тех пор, пока ее кости не выступили, а волосы не выпали. Она проверяла свой индекс массы тела каждый день, говоря себе, что готовится к более здоровому и счастливому будущему. Семья поздравила ее.
Я слышал рассказы о женщинах, которые не едят перед визитом к врачу, потому что боятся опрокинуться в диапазон «лишнего веса». Женщины, врачи которых так и не обнаружили у них булимию или анорексию, потому что все, что они искали, - это число, попадающее в категорию «недостаточный вес». Спортсмены на протяжении всей жизни, чьи миры навсегда изменились, когда их мышечная масса считала их «страдающими ожирением».
Хотя термин орторексия был введен в 1999 г., медицинские и психологические специалисты не предлагали стандартизировать формальные критерии расстройства пищевого поведения. до 2016 года . На момент публикации орторексия все еще не признана Американской психиатрической ассоциацией и не указана в качестве официального диагноза в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам.
Сейчас, когда мне за двадцать, я все еще отказываюсь иметь в квартире весы. Моя талия и бедра вышли за пределы того барометра меньшего размера, который я установил для себя давным-давно, из-за гормональных (противозачаточных) изменений и изменений в образе жизни.
Я тренируюсь два-три раза в неделю и ем умеренно здоровую пищу, но я все равно задыхался (внутренне) от масштаба во время моего последнего осмотра. Это была инстинктивная реакция, основанная на показателях ИМТ, полученных в результате, казалось бы, незначительного события в детстве.
Что мы можем использовать вместо ИМТ?
Хотя мы знаем, насколько неточна диаграмма для определения состояния здоровья, поиск других ресурсов может быть столь же трудным. Я поговорил с зарегистрированным диетологом и диетологом Майей Феллер, чтобы узнать о ее взглядах на современные инструменты для здравоохранения.
как сказать парню, что ты чувствуешь
Феллер не использует ИМТ в качестве показателя здоровья, заявляя, что «расчет не принимает во внимание мышечную массу, плотность костей или состав тела». И она продолжает объяснять, что это не оценка, которая дает какое-либо представление о том, что происходит внутри.
Вместо этого она смотрит на обычные лабораторные анализы, включая анализ крови и химию крови, чтобы диагностировать наличие или отсутствие болезни. В своей практике она использует подход, «ориентированный на пациента, учитывающий культурные особенности», что означает, что истории пациента, связанные со здоровьем, и его социально-экономический статус учитываются при изучении состояния их здоровья.
В исследовании, проведенном с 2005 по 2012 гг. в Международном журнале ожирения они оценили артериальное давление, холестерин, глюкозу и резистентность к инсулину у участников. Пятьдесят процентов участников с «избыточным весом» и 29 процентов участников с ожирением были признаны здоровыми по этим стандартам, в то время как более 30 процентов участников с нормальным весом оказались нездоровыми!
Если бы мы отказались от одного только ИМТ, многие люди были бы неправильно классифицированы и получили бы неправильное лечение для улучшения своего здоровья.
Феллер также признает свои собственные предубеждения и внутренние предположения при лечении своих пациентов, чтобы обеспечить им наилучший индивидуальный уход. Она знает, что это инстинктивно, поскольку человеческая природа - делать предположения о пациентах, когда они входят, поэтому вместо этого она практикует «работу, чтобы встретить их там, где они есть», вместо того, чтобы вписать кого-то в универсальную форму. обеспечить равный уход.
Хотя я хочу, чтобы по стопам Феллера пошло больше медицинских специалистов, также необходимо, чтобы мы не навязывали себе жесткие правила.
ИМТ, вес и здоровье не ведут к счастью. Настоящий секрет того, как стать лучше, - это найти признание во всех вас и прислушиваться к своему телу, чтобы понять, что ему нужно.
На самом деле я с нетерпением жду возможности пойти к своему лечащему врачу в эти дни, поскольку она дает мне подробный анализ моей карты на основе образцов крови и мочи, чтобы сказать мне, что я делаю правильно и где я могу улучшить. Несмотря на свой индекс массы тела, я чувствую облегчение, зная, что все мои органы работают отлично.
Я не чувствую давления, чтобы быть худым, потому что знаю, что худеть не всегда означает быть здоровым. Нет ничего постыдного в желании быть счастливым и здоровым, но важно помнить, что размер - тоже не панацея. Счастье и здоровье - это цели, которые могут проявляться во многих формах, зачастую наиболее незаметных невооруженным глазом.
