Высокоэнергетическая кардио-тренировка по кикбоксингу, которую можно выполнять дома

Конечно,внимательностьа такжемедитацияэто два проверенных метода успокоения мчащегося ума. Но иногда нужно просто отработать агрессию физическим способом. К счастью, у нас есть только решение.

Эта 25-минутная кардио-тренировка по кикбоксингу от Grokker выполняет двойную функцию: укрепляет все ваше тело и ускоряет метаболизм, одновременно обеспечивая идеальный выход для любого разочарования, беспокойства или гнева. Следуйте за тренером Ле Жоном Гиллори через серию приемов кикбоксинга - например, джебы, кроссы, апперкоты, хуки, фронтальные удары и многое другое, - которые в равной степени подходят как новичкам, так и продвинутым ученикам. К концу вы почувствуете себя спокойнееа такжесильнее. Просто нажмите кнопку воспроизведения, чтобы начать!

Заинтересованы в более коротких и эффективных домашних тренировках? Найдите тысячи других на Grokker , универсальный интернет-ресурс о здоровье. Grokker Просматривает тысячи видео в Интернете, постоянно фильтруя и собирая лучшие доступные видео о кулинарии, йоге и фитнесе, так что вам не придется это делать.