Узнайте свое число ангела
Добро пожаловать в & ldquo;Тонкий шанс, & rdquo; новая, выходящая дважды в месяц серия, в которой автор Эмбер Петти документирует счастье и дерьмо похудания. Прочтитепервый,второй, а такжев третьихглавы здесь.
Масса: 238,6 фунтов
Проиграл за две недели: 8,4 фунтов
Общая потеря веса: 14,4 фунтов
Вот краткая хронология моего опыта работы с врачами:
Возраст 17, 180 фунтов
Янтарь: Я все время очень устаю.
Доктор: Аккуратный. Я ничего не могу с этим поделать, но как насчет того, чтобы вы сбросили 30 фунтов?
Возраст 18, 180 фунтов
К: У меня месячные два раза в месяц.
колье из ленты своими руками
D: Вероятно, это стресс. Я не могу вам ничего дать за это. Вам, вероятно, следует похудеть.
Возраст 22 года, 190 фунтов
К: Я простудился.
D: Вы когда-нибудь думали о похудении?
Возраст 25, 220 фунтов
К: Я очень плохо себя чувствую и не могу похудеть.
D: Вам нужно исключить глютен. А также похудеть.
Возраст 25, 190 фунтов
К: Я плохо сплю и чувствую сильное головокружение.
D: Хм, тебе следует есть больше клетчатки и сбросить 10 фунтов.
Возраст 25 и 1 месяц, 180 фунтов
К: Я похудел на 11 фунтов. Мне все еще плохо.
D: Разве это не что-то. Проиграть & hellip; масса?
Возраст 31 год, 230 фунтов
К: У меня уже два месяца болит живот.
D: Уверены ли вы?
К: Нет, я просто обожаю приходить к врачу.
D: Круто, я бегло проверил, и ты вроде в порядке. Я ничего не могу сделать. Потерять немного веса.
Видите узор? Я не говорю, что эти доктора былинеправильный, точно. Мне действительно нужно было похудеть. Но как ни странно, когда я весила меньше, врачи были гораздо более непреклонны в том, что я должен похудеть, чем сейчас. Когда я действительно стал ожирением, об этом больше не думали. Они не могли проигнорировать мои жалобы и просто сказать: «С вами все в порядке», поэтому они добавили 'быстрое похудение'.
Одно посещение действительно взяло торт.
Несколько лет назад, после того как я набрал 275, стало ясно, что мой вес является серьезной проблемой, и мне нужно сбросить несколько фунтов. Так что я начал считать калории и оставил 1500-1800 калорий в день (обычно намного ближе к 1500). Хотя несколько лет назад подсчет калорий привел меня к навязчивому, несчастному состоянию, я все же делал это, и на этот раз у меня все было хорошо. Примерно за шесть недель я похудела на 10 фунтов.
Вы могли бы
Тонкий шанс: история о похудании, к которой вы действительно относитесьЗатем я пошла к новому врачу на обычное обследование. Я рассказал ей о своем увеличении веса, о том, что у меня диагностировали депрессию, и о своем желании стать меньше. Когда я описал свою нынешнюю диету, она прервала ее, сказав: «Вы должны съедать 1200 калорий в день».
& ldquo; Но я уже ем около 1500 & rdquo; Я сказал.
& ldquo; Что ж, вам действительно стоит сохранить его на уровне 1200 & rdquo; - сказал доктор.
Она знала, что у меня проблемы с телом, но зачем ей беспокоиться о моей истории, если она могла просто выкрикнуть «1,200». и перейти к следующему, надеюсь, более прибыльному назначению?
После этого мы вошли в комнату для осмотра, и когда я поднял рубашку для проверки легких, доктор заметно отшатнулся от моих свежих растяжек.
& ldquo; Что это? & rdquo;
& ldquo; Думаю, это просто растяжки. Вы знаете, от набора веса & rdquo; Я сказал. «Та самая эмоциональная и физическая проблема, о которой я вам только что рассказал». К сожалению, я на самом деле не сказал последнюю часть, но мой взгляд сказал.
& ldquo; Ну, надеюсь, это просто растяжки, & rdquo; - снисходительно сказала она, доставая стетоскоп. Конечно, это был врач с избыточным весом около 60 лет, но, видимо, мои растяжки были слишком далеко.
Гнилая вишня на этом дерьмовом мороженом была ее прощальным словом: «Знаешь, мне жаль Харви Вайнштейна. Теперь, когда все эти женщины говорят разные вещи, мне действительно жаль его ».
Да, эта женщина нашла способ ЗАЩИТИТЬ ХАРВИ ВЕЙНШТЕЙНА во время моего приема. Это было через месяц после того, как обвинения разошлись, и стало кристально ясно, что Вайнштейн был мусорным монстром.
Короче говоря, я не люблю врачей.
Честно говоря, я знаю, что такое пренебрежительное поведение не совсем врачи. вина. У них слишком много пациентов, очень мало времени, чтобы проводить с ними, и их, вероятно, раздражало множество ипохондриков на протяжении многих лет. Тем не менее, мне не нравится слышать, что «вы в порядке». когда меня нет. Черт, скажи мне, что я сошел с ума и примиряю свою боль, я возьму это. Но «это ничего». Кстати, похудеть & rdquo; посещение врача действительно стареет.
Итак, представьте, как я был удивлен, когда недавно ко мне обратился врач и сделал то, чего раньше никогда не делал медицинский работник, - она послушала.
Послепервая глава Slim Chanceвышел, я получил много прекрасных отзывов. Между электронными письмами и личными сообщениями я был шокирован тем, как много людей прочитали, и был в некоторой степени тронут моей историей.
Итак, в разгар этого неожиданного позитива я получил электронное письмо от Памела Пик , Доктор медицины. Она хотела позвонить мне и дать мне совет. Совершенно непохожий на меня ход, я не дошел до электронной почты. Я & rsquo; моченьхорошо отвечать на электронные письма, что должно быть одним из самых отстающих хвастовство за все время, но в мире, полном фанатизма, я горжусь своими быстрыми ответами. Но я напортачил, и через полторы недели я получил еще одно электронное письмо. Доктор Пик хотел убедиться, что я получил ее сообщение.
На этот раз я ответил, назначил время и снизил свои ожидания. Я подумал, что было бы здорово поговорить с врачом бесплатно, так как я былчувствую себя кучей мусора. Мы, вероятно, разговаривали по телефону 15 минут, она посоветовала мне есть больше протеина, & ldquo; больше двигаться & rdquo; и дайте мне ссылку в Instagram, чтобы я разместил ее в следующей статье
В ту субботу я разговаривал с доктором Пик, которая сказала, что ей понравилась моя статья, и она хотела помочь. Она могла сказать, что мой разум находится в нужном месте, чтобы внести изменения, хотя у нее было чувство, что я, возможно, совершаю те же диетические ошибки, которые сбивали меня с пути в прошлом.
сколько лет Кейтлин Нейкон
Потом мы разговаривали по телефонудва часа!Два! Врач хотел услышать всю мою историю с лишним весом, обо всех диетах, которые я пытался соблюдать, когда начал ненавидеть свое тело.
Мы рассказали обо всем от моих родителей & rsquo; размер к моему отрицательному внутреннему разговору. Я плакал. Много раз. Но она хотела знать и искренне меня слушала.
Примерно через час моего рассказа о весе доктор Пик дал совет. & ldquo; Я хочу, чтобы вы перестали считать калории, & rdquo; она сказала. Образ мышления, связанный с соблюдением & ldquo; диеты & rdquo; никогда не собирался работать надолго, поэтому она посоветовала мне перестать считать и вместо этого следовать нескольким простым правилам питания (которые я подробно изучу в следующий раз).
Разговор завершился, и я был так благодарен за то, что кто-то так самоотверженно обратился к нам. Вот то, чему все врачи могут научиться у доктора Пика: говорите ли вы о потере веса или депрессии, история имеет значение. И когда врач снисходительно говорит: «Съешьте 1200 калорий», не зная, было ли у вас расстройство пищевого поведения или сильный стресс из-за еды, это может быть чрезвычайно разрушительным.
Кроме того, я американка старше 12 лет.Вы можете пойти дальше и предположить, что я не люблю свое тело, доктор.А когда вы говорите полной и толстой женщине, что она должна похудеть и что для этого нужно «меньше есть, больше двигаться», вы на самом деле не помогаете. Ваш пациент уже знает это.
Вы знаете, чем действительно можете помочь? Будьте как доктор Пик. Прислушиваясь к моей физической и психологической борьбе с лишним весом, она смогла дать разные, действенные и эффективные советы.
Самое главное, она подчеркнула, что изменение моего менталитета и устранение ненависти к телу так же важно, как и похудание.
Ни один врач никогда не говорил мне этого раньше - и до сих пор это имело огромное значение. За две недели, прошедшие после разговора с доктором Пиком, я похудела на 8,4 фунта! Я не ожидаю, что этот темп сохранится, но он чертовски хорош. Также обратите внимание: я не сводлю себя с ума по поводу своей диеты.
Прежде чем повесить трубку, доктор Пик сказала последнее: «Каждый день я хочу, чтобы вы присылали мне по электронной почте свои МММ: рот, мышцы и разум». Это был всего лишь краткий обзор того, что я чувствовал во время еды (рот), что я делал для активности (мышцы) и моего общего мировоззрения (ума).
Это ежедневное размышление (не дневник питания или подсчет калорий) было отличным способом увидеть, в чем мои проблемы, и поздравить себя с хорошими вещами на этом пути. Если есть кто-нибудь, кто хотел бы создать аналогичную систему подотчетности, пожалуйста, протянуть руку . Я не могу предоставить такой же уровень знаний, но могу слушать. И поверьте мне, это помогает.
Поскольку мое мышление улучшилось, я начал ходить каждый день. Я переворачиваю некоторые из своих негативных разговоров с самим собой, и меня больше впечатляют такие крошечные, позитивные вещи в жизни, как эти темно-фиолетовые суккуленты которые растут в моем районе.
Это такая маленькая, странная вещь, но они похожи на жуткие готические розы и зажигают в моем сердце Аддамс Среды, когда я прохожу мимо.
