Узнайте свое число ангела
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию.Вот наш процесс.
Управлять тонкими вещами сердца не всегда легко, но это не значит, что наше физическое сердце тоже должно страдать вместе с нашими взлетами и падениями. С другой стороны, когда наша кровь течет, чтобы мы могли чувствовать себя лучше, мы обращаемся к ягодам боярышника для питания.
Хотя физическое сердце может находиться не там, где мы храним наши эмоции, это орган, который отправляет кровь в гиппокамп, железу в нашем мозгу, которая отвечает за поддержание нашей памяти и эмоциональных реакций в рабочем состоянии.
Однако продукты не могут обеспечить предпочтительный приток крови к какой-либо части вашего мозга или тела - но если вы хотите иметь возможность чувствовать все ощущения, кровь во всех частях вашего тела важна!
Так что давайте поддержим ваше сердце, как ягоды боярышника.
Экстраординарный тоник для сердца
Ягоды боярышника (Cratageus spp.) принадлежат к семейству розоцветных, и двоюродными братьями этой красивой красной ягоды являются красная малина и шиповник.
рамка перего википедия
Это семейство ягод все богато витамином С и флавоноидами (подумайте о противовоспалительных источниках энергии), и все они имеют сходство с сердцем и кровеносной системой.
В частности, ягоды боярышника питают собственно сердечную мышцу, а также поддерживают нервную систему, например, обеспечивая потенциальную пользу для:
- снижение окислительного стресса
- уменьшение воспаления ( в мышах )
- лечение повреждений кровеносных сосудов ( на основе китайской медицины )
- снижение высокого кровяного давления (в небольшое исследование )
- снижение риска сердечной недостаточности а также болезнь сердца
Травники из разных традиций также веками использовали эти терпкие супер-ягоды для поддержания здоровья сердца, помощи в регулировании уровня холестерина и стимуляции слабого или вялого аппетита.
Ягоды боярышника также использовались как средство от менструации, что означает, что они помогают поддерживать здоровую менструацию и кровоток.
Когда и где ягоды боярышника
Ягоды боярышника созревают в конце лета и осенью, но сушеные ягоды хранятся несколько месяцев, если их хранить в стеклянной банке в сухом месте. Свежие ягоды боярышника ярко-красные (как ягоды падуба), а сушеные ягоды - темно-красновато-коричневые или пурпурно-коричневые.
Боярышник бывает нескольких разновидностей, и его можно найти в Европе, Северной Америке и Азии.
Вы можете не увидеть ягод боярышника в крупных супермаркетах, но вы можете купить их (часто сушеные) в местном магазине трав, в кооперативе, на фермерском рынке или в Интернете в Frontier Co-op или же Травы горной розы.
Ягоды боярышника обладают кисло-сладким вкусом, и их лучше всего употреблять в виде чая, настойки, джема, настоя или ликера (рецепт ниже)!
сколько вам лет
Сердечный или настой из боярышника
Ледяной напиток - это сладкий десертный напиток, который часто содержит алкоголь, но не обязательно. В этом сезоне воспринимайте это как приворотное зелье: немного сладкое, но идеально подходящее, чтобы выпить прохладным вечером с любимым человеком.
Этот особенный душистый боярышник от «Ведьмы в лесу» особенно вкусен и согревает, и в его состав входят другие полезные для сердца противовоспалительные средства, такие как сок гибискуса и граната.
Ключевым фактором при приготовлении ликера является время настаивания. Обязательно оставьте смесь в закрытой стеклянной банке на 4 недели, чтобы сок и бренди действительно впитали питательную ценность ягод.
Когда будете готовы, процедите ягоды, цветы и специи и наслаждайтесь! Открытую бутылку можно хранить в холодильнике до 3 месяцев.
Или сделайте свой личный ликер просто из ягод боярышника, бренди и меда!
Настои - еще один отличный и относительно простой способ насладиться ягодами боярышника. Проверить это Чай из боярышника для зимнего сердца из Травяной Академии.
Этот настой травяного чая включает сушеные ягоды боярышника, корицу и лепестки роз - все это суперпродукты Happy Heart. Помните, что при необходимости вы всегда можете упростить.
Прекрасен даже простой настой из ягод боярышника. Все, что для этого нужно, - это кастрюля с кипяченой водой и горсть сушеных ягод. Настаивайте в течение 15-20 минут, а затем процедите, прежде чем добавить немного меда. Вы даже можете добавить немного сырых треснутых какао-бобов, чтобы получить супер уютное зимнее угощение.
Боярышник на лету
Не бойтесь, если вам не нравятся домашние ликеры и травяные смеси! Есть масса способов получить любовь к ягодам боярышника на ходу. Вот несколько идей:
- настойка (* купите в качественном источнике, таком как Гайя , Herb Pharm или же Травы горных роз )
- варенье или желе
- уксус
- сиропы
* Когда дело доходит до добавок, таких как настойки и капсулы, принимайте по назначению, и особенно если вы принимаете какие-либо лекарства, всегда проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать принимать какие-либо добавки.
Другие полезные для сердца суперпродукты
Если ягоды боярышника кажутся вам слишком непонятными, поищите другие темно-красные, синие и пурпурные растительные продукты. Насыщенный цвет обычно указывает на изобилие антиоксидантов, которые принесут пользу вашему сердцу.
Вот несколько идей!
- гранаты
- вишня
- фиолетовый виноград
- черника
- бузина
- цветы гибискуса
- малина
Предпочитаете ли вы ягоду боярышника или чернику, подлейте настой или ликер и желайте удачного года!
