Узнайте свое число ангела
Баланс и терпение — ключевые ингредиенты, которые помогут вам достичь здорового кожного барьера.
сломанные зубы во сне
У вас может быть поврежден кожный барьер, если ваша кожа сухая, раздраженная или сверхчувствительная. Но не волнуйтесь! Приложив немного внимания и заботы, вы сможете вернуть себе здоровое сияние, немного восстановив барьер. Вот краткая информация о том, как помочь вашей проблемной коже вернуть былую славу.
Как восстановить кожный барьер
Ваш кожный барьер (он же эпидермис) подвергается сильному разрушению. Будучи самым внешним слоем вашей кожи, он противостоит всему: от порывистого ветра до палящего солнца. Стресс, чрезмерное употребление алкоголя, курение, недостаток сна или различные заболевания также могут способствовать проблемам с кожей.
Но ваш кожный барьер также может пострадать от вашего собственного режима ухода за кожей. Это я, привет. Я проблема, это я . Злоупотребление слишком большим количеством продуктов с различными активными ингредиентами может привести к повреждению кожного барьера. Если ты слишком усердный отшелушивающее средство или мажя кожу средствами, содержащими ретиноиды или альфа-гидроксикислоты, необходимо прокачивать брейки.
Вот несколько советов по восстановлению защитного барьера вашей кожи!
1. Откажитесь от коктейлей по уходу за кожей
Некоторые активные ингредиенты в продуктах для кожи помогают отшелушивать кожу, а другие усиливают ее увлажнение. Однако одновременное сочетание слишком большого количества активных ингредиентов может принести больше вреда, чем пользы. Внимательно изучите активные ингредиенты средств для ухода за кожей и исключите все, что содержит ретиноиды (обычно в форме ретинол ) или AHA (альфа-гидроксикислоты). Думайте об этом как об элиминационной диете для вашей кожи.
2. Расслабьтесь на химическом пилинге
Еще один способ немедленно прекратить раздражение кожи — уменьшить отшелушивание. Начните с отказа от агрессивных химических отшелушивающих средств. Ретинол, например, может помочь. предотвращать закупоривает поры и увеличивает выработку коллагена, но это также может быть слишком полезно, если использовать слишком часто или в сочетании с AHA. Также избегайте отшелушивающих очищающих средств с гликолевой или салициловой кислотой.
3. Перестаньте так усердно тереть
Расслабляясь от химического отшелушивания, рекомендуется отказаться от физического отшелушивания. Вместо того, чтобы относиться к своей коже как к старой деревянной мебели, требующей механической шлифовки, обращайтесь с ней как с новорожденным. При очистке кожи отдавайте предпочтение теплой воде, а не горячей, и используйте мягкую тряпку вместо жесткой щетки.
4. Присоединяйтесь к нации гидратации
Влага — лучший друг вашей кожи, поэтому увлажняйте ее изнутри. Когда дело доходит до влаги, хочется положить ее и запереть. Наполните бутылку водой, поставьте ее на стол и делайте несколько глотков в течение всего дня!
В сбалансированном состоянии натуральные масла вашей кожи — лучший друг кожного барьера. Многие популярные очищающие средства, такие как сушащие сульфаты, удаляют слишком много натурального масла с вашей кожи, оставляя кожный барьер высушенным и поврежденным. Вместо этого попробуйте мягкое очищающее средство с глицерином или увлажняющими ингредиентами, естественным образом присутствующими в вашей коже, например гиалуроновая кислота или керамиды . Завершите это очень нежным увлажняющим кремом на водной основе.
5. Ваша кожа отражает ваш образ жизни
Ты что ты ешь . И что ты курить. И о чем ты беспокоишься.
Другими словами, стремитесь найти баланс в своей жизни, когда дело касается диеты, уровня стресса и привычек. Твой кожный барьер будет процветать, если у вас будет сбалансированная диета, режим психического здоровья и регулярные занятия фитнесом.
6. Избегайте ультрафиолетовых лучей
Солнце может быть отличным источником витамина D, но оно также может повредить организм. кожный барьер . Пока вы ищете новый, более щадящий способ ухода за кожей, помогите своему кожному барьеру, применяя простые и нежные средства. солнцезащитный крем продукта ежедневно. Пока вы этим занимаетесь, не стесняйтесь носить стильную шляпу для еще большей защиты от ультрафиолета.
7. Уменьшить воспаление.
Воспаление может вызвать ряд неприятностей , включая повреждение кожного барьера. Некоторые продукты по уходу за кожей содержат противовоспалительные ингредиенты, такие как овес, сквалан , ниацинамид или тигровая трава. Возможно, будет полезно добавить в свой рацион продукты, которые уменьшают воспаление, например рыбу, орехи, авокадо и оливковое масло.
Какой самый быстрый способ восстановить кожный барьер?
Не ждите мгновенного восстановления, когда дело доходит до восстановления и восстановления кожного барьера. Последовательность и терпение — ваши два главных союзника в обеспечении длительной устойчивости кожи. По оценкам некоторых экспертов, поврежденный кожный барьер может зажить не менее месяца. Если повреждение более обширное, для стойкого улучшения состояния кожи может потребоваться до трех месяцев.
Важно отметить, что ваша кожа может выглядеть хуже, прежде чем она почувствует себя лучше, как и при любом естественном процессе заживления. Постарайтесь не паниковать. Дайте вашей новой процедуре ухода за кожей немного времени, чтобы подействовать. Слишком частая замена продуктов может снова запустить цикл повреждения кожного барьера.
Как узнать, поврежден ли кожный барьер?
Обычно вы можете обнаружить повреждение кожного барьера по этим общим симптомам:
- сухость
- покраснение
- раздражение
- акне
- розацеа
- экзема
У вас может быть повреждение кожного барьера, если ваша кожа кажется слишком сухой, пепельной или шелушащейся. Повышенная чувствительность, покалывание или жжение при нанесении продуктов также являются признаком того, что ваша кожа взывает о помощи. Небольшая боль может быть нормальным явлением при привыкании к новому продукту, но прекратите использование этого продукта, если боль не проходит.
Еда на вынос
Чтобы улучшить здоровье кожи, откажитесь от продуктов с ретиноидами и AHA, уменьшите химическое и физическое отшелушивание, превратите свое тело в станцию увлажнения и найдите образ жизни, который способствует как физическому, так и психическому здоровью. Защитите свою кожу от ультрафиолетовых лучей, уменьшите воспаление и используйте нежные средства для кожи, которые помогут вам сбалансировать натуральные масла кожи.
Начиная свой новый путь по уходу за кожей, не забывайте проявлять терпение и последовательность, поскольку ваше естественное сияние постепенно возвращается!
