Почему перерыв действительно может улучшить ваши отношения

У Джейме и Джо был один из тех летних романов, которые существуют только в Нью-Йорке, наполненный напитками, которые превращаются в продолжительные ужины, вечера с друзьями и даже походы в тренажерный зал, которые почему-то все еще были невероятно романтичными. Но для Хайме, который в то время работал в сфере связей с общественностью под 20 с небольшим, эти отношения были не просто летним увлечением. Это было похоже на начало чего-то серьезного, пока она не почувствовала, что Джо отстраняется. А потом раздался ужасный телефонный звонок. Он не мог совершить. Он был перегружен работой. Это было квинтэссенцией «это не ты, это я». речь.

Это было нелегко, но это был довольно чистый прорыв, за исключением того факта, что они оба работали в PR и неизбежно сталкивались друг с другом на отраслевых мероприятиях. «Мое эго было немного разбито, но я всегда пытался понять, есть ли еще что-то там», - говорит Хайме. «И это продолжалось буквально семь лет». Затем Джо был названPR неделя«40 человек» до 40 лет и Хайме, которую только что указали в списке, воспользовались возможностью, чтобы сделать шаг, отправив дружеское (но тщательно составленное) поздравительное электронное письмо. В прошлые выходные - почти два года спустя - Джейми и Джо поженились.

Даже если вы подозреваете, что нашли Единого, для пар совершенно нормально пойти на разрыв (или даже расстаться, как Джейме и Джо) и, в конце концов, разжечь роман. Почти половина всех молодых людей в отношениях расстанется и проведет время в одиночестве прежде чем снова собраться вместе, по крайней мере, один раз. Отношения «снова и снова, снова и снова» являются основным продуктом для многих людей в возрасте 20 лет, потому что часто это времясамопознание и личностный рост, что может прямо противоречить долгосрочным обязательствам, говорит Ребекка Хендрикс , семейный психотерапевт из Нью-Йорка. & ldquo; Я думаю, что может быть действительно здорово расстаться, получить некоторый жизненный опыт, встречаться с другими людьми, пойти в аспирантуру & rdquo; она сказала. & ldquo; Когда вы будете готовы, вы, вероятно, в первую очередь подумаете об этом человеке & rdquo;

Терапевты могут перечислить множество преимуществ перерыва: это шанс заново открыть себя, научиться ценить свою вторую половину (все, что вы «не знаете, - пока это не исчезнет») и в конечном итоге укрепить ваши отношения. Но это все еще не объясняет, насколько сложными и неряшливыми могут быть перерывы. Если вы думаете о том, чтобы сделать паузу в ваших отношениях, вы должны предпринять определенные шаги, чтобы избежать путаницы (например, семь лет «Я им все еще нравлюсь?», Которые пережил Джейме) игоре, а также несколько вопросов, которые нужно задать себе, прежде чем снова собраться вместе.

Перед тем, как пойти на перерыв

1. Обсудите параметры и границы.

Как часто вы будете общаться, если вообще будете? Вы встречаетесь с другими людьми? Вы спите с другими людьми? Вы собираетесь об этом рассказывать друг другу? Скорее всего, границы того, что вам комфортно, будут отличаться от границ вашего партнера, поэтому важно продумать эти вещи с самого начала, говорит Мэтт Лундквист , клинический социальный работник из Нью-Йорка. & ldquo; Если оставить все на волю случая, скорее всего, это не сработает, & rdquo; он говорит.

2. Ревниво говорите открыто.

Если вы и ваша вторая половинка открыты для свиданий с другими людьми во время перерыва, есть много возможностей для того, чтобы закрасться ревность. Возможно, вы видите их Instagram, в котором они обнимают кого-то еще, или загадочный твит с сердечными смайлами, отправленный кому-то вы не узнаете. Признание того, что эти моменты будут приходить и как лучше с ними справиться, - важный шаг к тому, чтобы избежать ненужного горя. «Мы все должны найти способы примириться с тем фактом, что мы не единственный партнер, который был у наших партнеров», говорит Джек Уорти , консультант по парам в Нью-Йорке.

3. Будьте готовы сосредоточиться на себе.

Проведение времени врозь - прекрасная возможность для самопознания. & ldquo; Если вы проводите время в тоске, это не принесет большого счастья & rdquo; - говорит Уорти. Узнайте, как быть счастливым как одинокий человек, и организуйте свое время вне отношений. В следующий раз, когда вы вступите в отношения, вы и ваш партнер можете добавить к этому счастью, а не создавать его на пустом месте.

Должны ли мы вернуться вместе?

Как узнать, что возобновление отношений - правильный выбор, а когда лучшеразорвать галстуки навсегда? Лундквист часто видит людей, которые не могут двигаться дальше просто потому, что не хотят мириться с тем фактом, что отношения закончились. Это может привести к нездоровой схеме расставания и воссоединения, когда ничего не меняется. Чтобы избежать такой бурной ситуации, вы можете задать себе несколько вопросов, чтобы решить, стоит ли вам снова собраться вместе. Уорти советует, если вы честно провели время в разлуке и все еще скучаете по другому человеку, возможно, стоит пересмотреть отношения. В конце концов, вы должны спросить себя, лучше ли ваша жизнь с этим человеком. Во время перерыва он предлагает спросить себя: мне грустно? Я скучаю по этому человеку? Я хочу связаться с этим человеком? Или нет? Я действительно чувствую себя намного свободнее?

Если вы все же решите снова испытать воду, действуйте с намерением и осторожностью. И не волнуйтесь, если поначалу что-то покажется странным. Именно это и случилось с Изабель *, актрисой 20-летнего возраста из Нью-Йорка, когда она снова сошлась со своим, то и дело возвращающимся парнем из колледжа. & ldquo; Это такая страшная вещь, потому что это похоже на то, что я просто схожу с ума? & rdquo; она сказала. «Я просто испытываю ностальгию и возвращаюсь к чему-то более удобному?»

Легко попасть в ловушку знакомства. Предвзятость к знакомству Об этом не говорят только на уроках психологии 101. Это происходит в реальной жизни, поэтому вам нужно убедиться, что прошло достаточно времени, чтобы вы поработали над областями, в которых вам нужно расти, вместо того, чтобы ожидать воссоединения, чтобы исправить это. & ldquo; Большая часть того, что идет не так в отношениях, заключается в том, что один или оба человека пытаются удовлетворить потребности романтического партнера, который был бы лучше удовлетворен кем-то вроде терапевта или каким-то самопознанием & rdquo; - говорит Лундквист. & ldquo; В этом случае вам нужно нажать кнопку сброса достаточно долго, чтобы сделать это. & rdquo; Сложность в том, что & ldquo; reset & rdquo; для одних требуется несколько недель, для других - несколько лет.

Конечно, мы никогда не узнаем, что могло бы случиться, если бы все обернулось иначе. Но те, кто оказался на другой стороне временного отрезка, обретают чувство уверенности и благодарности, которых нельзя было добиться никаким другим способом. & ldquo; Теперь у нас гораздо больше доверия к прочности отношений, потому что мы так много прошли через них & Rdquo; - говорит Изабель. & ldquo; Но я думаю, что это то, что сейчас так приятно в отношениях. Я просто так верю в это и знаю, что он может выдержать все ».

Оглядываясь назад, Хайме говорит, что не променяла бы эти семь лет самопознания и построения карьеры ни на что. & ldquo; Я не думаю, что это могло бы сработать в любое другое время, кроме как сейчас & rdquo; она сказала. & ldquo; Я не думаю, что кто-то из нас был готов. Время решает все. & Rdquo;

* Имя было изменено в целях конфиденциальности.

этикет офисного какашка