Почему нужно делать развлечение своим жизненным приоритетом

& ldquo; Хотите сделать маникюр? & rdquo; моя коллега Кэт прошептала через перегородку нашей кабинки, глядя на мои потрескавшиеся белые пятна. Было тихое утро вторника, 10:15.

& ldquo; Сейчас? & rdquo; - сказал я, немного пораженный.

& ldquo; Да, прямо сейчас! Здесь нет менеджеров. Поехали! & Rdquo;

И мы пошли, хихикая, хватая солнцезащитные очки и сотовые телефоны - чувствуя себя ребятами из класса. Что в этом такого захватывающего? Я могу вам сказать, что это были не 35 минут, проведенные в захудалом салоне под нашим офисом. Это не было перспективой нового слоя лака (несмотря на то, что он мне нужен).

Он делал что-то неожиданное, спонтанное и даже немного дерзкое. Просто черт возьми. Возможно, вы не думаете, что такая простая вещь, как маникюр во время работы, - это безумное развлечение. Но волнение, вызванное совершением чего-то неожиданного, неожиданного и легкого - чем бы это ни было для вас - действительно может дать вам толчок.

Для меня этот маникюр казался немного блаженством во время типичной утомительной рабочей недели в офисе. И это стоило всего 11 долларов.

Куда делись все самое интересное?

Весельеэто не то слово, которое мы часто слышим как прославленное. Или, если да, то на самом деле это не так уж и весело ». вообще. Это & ldquo; забава & rdquo; тимбилдинговые мероприятия, которые мы проводим на корпоративном мероприятии или на мероприятии & ldquo; fun & rdquo; мы на праздничной вечеринке с людьми, которых мы действительно не знаем. Это обязательное развлечение или иллюзия веселья. Неужели так сложно просто хорошо провести время?

маска из зеленого чая своими руками

Как профессор-исследователь Брене Браун , Доктор философии, пишет в своем бестселлереДары несовершенства, & ldquo; Критически важным компонентом искренней жизни является игра & hellip; Игра так же важна для нашего здоровья и функционирования, как и отдых, (но) тратить время на бесцельные занятия редко. На самом деле для многих из нас это звучит как ожидание приступа паники & rdquo;

Конечно, мы все здесь, чтобы внести свой вклад, придать смысл ицельв нашу жизнь. Эй, я коуч по жизни, и я учу своих клиентов всему,постановка целей,благодарностьведение журнала, визуализация и принятие мер. Но вы знаете, что? Нет, если это имеет значение, если только вы не наслаждаетесь своей жизнью.

Наши обязанности - профессиональные встречи, тренировки, светские свидания, утренние медитации (список продолжается) - не должны быть такими тяжелыми и обременительными. Но они делают это очень часто. Наши жесткие календари и планирование не всегда оставляют места для спонтанности. И наша культура, которая вознаграждаетпродуктивностьпрежде всего. (Кто-то недавно сказал мне, что она чувствовала себя виноватой за долгую прогулку со своей собакой, чтобы увидеть опадающую листву в Центральном парке. Что ?!Быстро! Кто-нибудь арестует этого преступника, наслаждающегося деревьями!)

Я так понимаю, ты занят. И я не говорю, что вы не должны работать продуктивно или пропускать дедлайны ради развлечения. Но испробование некоторых из этих случайных забавных идей отнимает у вас очень мало времени и / или денег. И никогда не знаешь, это может полностью изменить твой день или даже месяц. Действительно, что тебе терять?

Это мелочи

• Попробуйте новую тренировку. Откажитесь от занятий по велоспорту в помещении, которые вы посещаете во вторник вечером, чтобы попробоватьКрав Магакласс.
• Позвонить другу. Позвоните позитивному другу, чтобы пережить забавное воспоминание. 10-минутный звонок схороший другкак принимать витамин для души. Сделайте это, путешествуя по Whole Foods или ожидая рецепта в Walgreens. Легкий!
• Получится немного странно. Когда я разговаривал по телефону, один из моих старых коллег прогуливался в египетском стиле мимо конференц-зала. Мне каждый раз приходилось сдерживать смех. Я до сих пор всегда улыбаюсь, думая об этом.
• Прогуляться. Просто вставай. Начни идти. В конечном итоге где-нибудь в новом месте. Я обещаю, ты найдешь дорогу домой. Идите без цели. Будьте бдительны и открыты, и вы можете найти что-то интересное, чего раньше не замечали.
• Иди в Бургер Кинг. Закажите пиццу пепперони. Действуйте серьезно, делая это.
• Просто танцуй. Танецв собственной гостиной. Включите свой любимый плейлист Spotify и поиграйте несколько минут. Перерыв был показано чтобы поднять вам настроение и даже помочь избавиться от беспокойства и депрессии.
• Сделайте что-нибудь творческое. Без цели. Нарисуйте что-нибудь. Громко пой во время приготовления кофе. Откройте кулинарную книгу и готовьте все, что появляется на странице, на которую вы попадаете. Попробуйте любую из идей нашей недельнойтворческий вызов.
• FaceTime друг - в маске для лица. Представьте, что вы не замечаете маску.
• Забронируйте билеты на то, что вы хотели . Отдых на выходных с лучшим другом. Бродвейское шоу. Концерт. Ожидание так же весело, как и само мероприятие.
• Отправляйтесь & ldquo; за покупками & rdquo; Зайдите в магазин, в котором вы никогда не делали покупки, и примерьте то, что вы никогда не наденете.
• Посмотрите, сколько винограда поместится у вас во рту. Сделайте ставку в 5 долларов с кем-нибудь из них.
• Зайдите в кинотеатр. Купите билет на то, что будет играть дальше.
• Наденьте то, что вы никогда не носили - как галстук-бабочку или коктейльное платье - просто чтобы забрать вещи из химчистки.

Вы можете сделать миллион безобидных и забавных вещей. Даже увлекательные мозговые штурмы - это весело! Возьмите это у Брауна: «Когда мы ценим хладнокровие и контроль над предоставлением себе свободы раскрывать страстные, глупые, сердечные и задушевные выражения того, кто мы есть, мы предаем самих себя».

Это правда. Некоторые из самых счастливых отношений, которые я знаю, существуют между людьми, которые большую часть времени успешны и уравновешены, но ведут себя «странно». и & ldquo; странно & rdquo; наедине, смеясь над их тайной глупостью.

Развлекаться зависит только от вас. Это бесплатно, полезно для здоровья и важно. Для чего все мы на этой планете, если не для того, чтобы наслаждаться поездкой? Развлекаться безопасно. А теперь займитесь чем-нибудь непродуктивным! Все, что нужно запомнить? Наслаждайтесь каждой секундой.

Сьюзи Мур - обозреватель «Лайф-коуч» Greatist и тренер по доверию в Нью-Йорке. Подпишитесь на ее бесплатные еженедельные советы по оздоровлению Веб-сайт и заходите каждый вторник, чтобы увидеть ее последнюю колонку 'Без сожалений'!