Узнайте свое число ангела
В прошлое воскресенье я посмотрел 5 фильмов (да, пять!) На диване. В конце дня у меня были глаза немного квадратные, но & hellip; довольный. Спокойствие. Отдохнули. Я отлично спал в ту ночь, а понедельник был очень продуктивным. И я знаю, что во многом это произошло из-за моего киномарафона на всю жизнь.
Пару лет назад меня мучило бы чувство вины, если бы я провел день горизонтально перед телевизором. Я бы подумал,Я должен писать, гулять, идти на поздний завтрак & hellip; или воспользоваться 1000 других вариантов, которые Нью-Йорк может предложить. Было бы все должно, должно, должно. Сейчас я все еще чувствую укол вины, особенно в солнечные выходные, но в целом я позволяю себе полный, без извинений день отдыха, когда мне нужно.
Вот почему вы можете потерять чувство вины за действия #netflixandchill (in):
лучшие песни о расставании для девочек
1. Вы, вероятно, потратили 0 долларов (или совсем немного денег).
Если вы платите за кабельное телевидение или какую-либо услугу подписки на ТВ, ее можно использовать! Мой отец обычно говорил (когда он хотел, чтобы мы с сестрой избегали обувных магазинов и держались подальше от его банковского счета): «Оставайся дома и читай классику». Как бы ни было приятно потянуться к какой-нибудь Эмили Бронте или Чарльзу Диккенса воскресным утром (и, конечно, сделайте это!), У нас гораздо больше шансов достать пульт. И что лучше всего в этом? Оба бесплатны! С этим не поспоришь.
2. Значок & ldquo; должен & rdquo; только в твоей голове.
Кто сказал, что вы должны быть в музее в воскресенье только потому, что он есть в вашем городе? А кому еще до того, как вы проводите время простоя? Я вам гарантирую, что почти все отдыхают дома (кроме, может быть, молодых родителей). Тот факт, что он не соответствует требованиям Insta, не означает, что он не достоин в других отношениях. В этом случае единственное, что мешает вам насладиться выходным днем от внешнего мира, - это ваше собственное суждение.
3. Это делает вас более предприимчивым.
После полноценного отдыха у нас гораздо больше шансов получить заряд энергии и сделать что-то новое, когда наступят следующие выходные. Потому что отдых - самое недооцененное занятие на планете. Ты много работаешь, чувак. Наслаждайтесь тишиной и дешевыми развлечениями. Нет ничего плохого в том, чтобы отключать эти занятые клетки мозга, когда это необходимо. Они тоже любят поспать!
до и после химической завивки ресниц
4. «Время, которое вы тратите впустую, - это не потраченное впустую время».
Это старая поговорка, которая приносит мне такое облегчение всякий раз, когда я весь день занимаюсь розой или два часа болтаю с сестрой по телефону ерунды, когда я «должен». работать. Это одни из самых чистых удовольствий жизни. Дело не только в подъеме, полном календаре и производительности. Моменты отдыха, расслабление и отношения - большая часть того, чем мы дорожим больше всего, когда оглядываемся на нашу жизнь в более позднем возрасте. Спросите бабушку и дедушку.
В следующий раз, когда вы почувствуете хоть каплю самообвинения, лежа на своем удобном диване, запомните это - чертовски хорошая идея. Ваше похмелье (если оно у вас есть) исчезнет на следующее утро. У вашей кредитной карты будет 24-часовое охлаждение. И ваша бодрость вернется. А теперь расслабься уже!
Сьюзи Мур - великий деятель личный тренер обозреватель и тренер по доверию в Нью-Йорке. Подпишитесь на бесплатные еженедельные советы по оздоровлению Веб-сайт и заходите каждый вторник, чтобы увидеть ее последнюю колонку 'Нет сожалений'!
