Узнайте свое число ангела
Из сияющая кожа к потеря веса , яблочный уксус (ACV) поможет вам - так говорят гуру велнеса Insta. Ходят слухи, что высокое содержание витамина С делает его волшебным тонизирующим средством при сильнейших простудных заболеваниях.
Итак, это возвращение заправки для салата законно или смешно? Вот что мы знаем.
Что ACV может (и не может) сделать с вашими насморками
Пока еще нет мнения о том, является ли ACV достаточно мощным и устойчивым, чтобы считаться лечением от простуды. Но если вы предпочитаете натуральные средства, прежде чем принимать лекарства от простуды, есть некоторые преимущества.
«Мать» - множество хороших бактерий
Органический ACV холодного отжима (ну знаете,качествопрочее) выглядит как мутный сок с завихрением «сусла», причудливого термина для плавающих ферментированных кусочков яблока. Внутри «must» находится «мать», пушистая колония здоровых бактерий и ферментов, которыми бренды ACV любят хвастаться.
«Мать» выглядит довольно грубо, но она действует как пробиотик в вашем организме. А также наука говорит, что пробиотики помогают укрепить вашу иммунную систему, что является отличным способом убить простуду!
Бух-бай, пробка!
Кислота ACV разжижает мокроту, которая застревает в горле и груди. И хотя успокаивающая заложенность можетЧувствоватькак избавление от простуды, это также может сделать вас более комфортным, пока вы переносите болезнь.
Яблоко в день…
… Не пускает доктора, верно? Яблочный уксус похож на яблоки на стероидах, он богат калием, антиоксидантами, витамином Е и витамином С.
К 2004 г. обзор питания Предлагаемые яблоки улучшают функцию легких. Еще одна причина, по которой ACV помогает легко дышать!
Способности уничтожать зародыши
Исследовать предполагает, что уксусная кислота помогает ACV убить бактерии и микробы которые заставляют вас чувствовать непогоду в первую очередь.
Хорошо, так как же его дозировать?
Самый простой и популярный способ принимать уксусный уксус - смешать одну или две столовые ложки с большим стаканом воды. Но есть несколько способов вывести вашу игру с лекарствами от простуды на новый уровень.
ACV протирания горла
Если ваша основная проблема - заложенность носа, попробуйте втирать немного разбавленного яблочного уксуса на внешнюю поверхность горла и носовых пазух. Пахнет неприятно, но кислота может открыть ваши носовые пазухи, разжижить мокроту и помочь вам лучше дышать, пока ваше тело борется с инфекцией.
Полоскание ACV
Поднимите его на ступеньку выше и покройтевнутриболи в горле. Смешайте эти ингредиенты, запрокиньте голову и полощите горло около 2 минут.
- 1/4 стакана теплой воды
- 1/4 стакана переменного тока
Не забудьте после этого смыть кислоту с зубов, промывая их водой.
ACV медовый тоник
Попробуй это вековое средство от простуды называется оксимел .
- Размешайте 1 часть ACV в 5 частях теплой воды.
- Налейте 2-3 столовые ложки сырого меда.
Капсулы ACV
Люди, которые не переносят вкус ACV, всегда могут выпить добавку. Таблетки не содержат такого же количества витамина С, как жидкость, и исследования их эффективности очень ограничены, но это вариант.
Помните, что FDA не регулирует добавки, поэтому вам, вероятно, следует проконсультироваться с вашим документом о потенциальных рисках, прежде чем тратить деньги на бутылку.
А как насчет других средств от простуды?
Яблочный уксус - не единственное тонизирующее средство! Попробуйте комбинировать его с этими средствами.
Куркумин
Куркума приобретает свои противовоспалительные свойства благодаря куркумину. Исследовать указывает на то, что этот небольшой ингредиент может помочь в лечении инфекций.
Он доступен как добавка, но вы также можете просто добавить немного куркумы в чай или оксимел.
Эхинацея
Исследовать предполагает, что эхинацея поможет предотвратить простуду в будущем.
Приверженцы принимают его как добавку, сироп от кашля или травяную настойку, которые можно смешать с тоником ACV.
Чеснок
Исследовать все еще ограничено, но возможно, что аллицин в чесноке убивает микробы и предотвращает простуду или не дает им ухудшиться.
Добавляйте чеснок в свои любимые блюда или проглатывайте измельченный сырой зубчик с ложкой меда от боли в горле (и дыхания, которое может убить).
Имбирь
Обзор 2013 года предположил, что противовоспалительное действие имбиря может успокоить боль в горле, кашель и простуду. Попробуйте имбирный чай или добавьте сырой имбирь в утренний стакан сока.
Промывание носовых пазух
Попробуйте убрать заложенность с помощью небольшого количества соленой воды. Известный как орошение носа (весело?), это средство включает в себя заливку раствора соленой воды через носовую полость, чтобы вымыть бактерии и слизь. Перед использованием лучше всего проконсультироваться с врачом.
ПСА о безопасности и побочных эффектах
Яблочный уксус очень кислый, а это значит, что он может вызвать раздражение желудка, пищевода и любых пищеварительных тканей . Если у вас ГЭРБ или вы склонны к тошноте, вы можете пропустить это средство от простуды.
Кислота также разрушает зубную эмаль, поэтому прополощите рот после приема яблочного уксуса.
Поскольку у Американской академии педиатрии нет официального мнения по ACV - по крайней мере, согласно CNN - посоветуйтесь с врачом, прежде чем давать ребенку при боли в горле или заложенности.
Наконец, яблочный уксус может негативно взаимодействовать с лекарствами, отпускаемыми по рецепту, поэтому проконсультируйтесь в своей документации о вашей конкретной ситуации.
Нижняя граница
Яблочный уксус не является волшебным лекарством от простуды, и необходимы дополнительные исследования, чтобы назвать его официальным лечением.
Тем не менее, использование ACV в плохую погоду может принести пользу. Он обладает антибактериальными свойствами и богат витаминами. Для большинства людей это доступный и безопасный способ быстрее простудиться.
стихи своему парню
Независимо от того, принимаете ли вы ACV, запишитесь на прием к врачу, если вы испытываете следующие симптомы:
- стойкая тошнота
- головокружение
- кашель, который не пройдет
- лихорадка более 48 часов
ACV - это лекарство, а не лекарство. Позвоните медицинскому работнику, если ваша простуда усиливается или вы думаете, что у вас более серьезное заболевание.
