Узнайте свое число ангела
Мы всегда покупаем замороженные эдамаме из лучших побуждений. Но чаще всего мы используем его для обледенения больных суставов, а не для вкусной еды.
Каким бы важным ни был отдых после тренировки, мы говорим, что пора позволить эдамаме полностью раскрыть свой потенциал. Эти 11 рецептов замороженных эдамаме настолько вкусны и просты, что у вас никогда больше не останется лишних пакетов в морозильной камере.
Рецепты салатов из эдамаме
1. Салат из кешью хрустящий с кунжутной заправкой
Фото: щепотка Yum
Салаты из капусты - дело хитрое. Овощ дает так много измельченных листьев, что невозможно использовать их все, особенно когда рецепты требуют зеленого и фиолетового цветов. (Так много капусты можно съесть!)
Однако этот салат меняет правила игры. Он такой хрустящий и приятный, что вы действительно будете ждать остатков еды всю неделю. А поскольку капуста такая густая, вам не нужно беспокоиться о том, что она станет плоской и безжизненной, как другая зелень.
Еще один бонус: он хорош со всеми видами протеина. Курица, креветки, тофу… вы действительно не ошибетесь.
два. Эдамаме, клюква и салат фета
Фотография: `` Love & Zest ''
Простой, пикантный, сладкий - этот салат отвечает всем требованиям. Из него также можно сделать шикарный гарнир или закуску.
Свидания в дождливый день для пар
Просто разморозьте замороженный эдамам, добавьте клюкву и оливковое масло, добавьте крошки феты и посыпьте свежемолотым черным перцем.
Нам также нравится набивать салат в лаваш и добавлять нарезанный кубиками огурец и красный лук, чтобы превратить его в полноценный обед.
3. Азиатский салат из брокколи с арахисовым соусом
Фотография: `` Gimme Some Oven ''
Некоторые ингредиенты просто созданы друг для друга - например, брокколи и эдамаме. Что еще больше укрепляет их союз? Арахисовый соус.
Чтобы максимально использовать эти тройные угрозы, отварите или запеките соцветия брокколи, перемешайте с эдамамом и измельченным арахисом, смешайте с арахисовым соусом и добавьте зеленый лук и семена кунжута.
Идеальная сторона для обжаренного куриная грудка или тофу, этот салат понравится любому поклоннику брокколи - да, даже детям.
Четыре. Салат эдамаме из огурцов с имбирно-соевым винегретом
Фотография: `` Благородная свинья ''
Кабачок не должен приносить удовольствие. В этом рецепте не используются тыквы, а в качестве спиральных овощей выбираются хрустящие огурцы.
Смешанный с красным болгарским перцем, халапеньо, эдамаме и домашним имбирным винегретом, он идеально подходит в качестве легкого ужина после тяжелого дня еды - мы все там были - или в качествепростой будний обед.
Добавьте креветки или лосось, чтобы добавить немного протеина, и поджаренные семена кунжута, чтобы добавить немного дополнительного цвета и аромата.
Рецепты замороженных эдамаме для закусок и гарниров
5. Легкий соус из эдамаме
Фотография: `` Ешь, пей, любовь ''
В те моменты, когда вы ищете свежий соус для чипсов из лаваша, попробуйте замороженный эдамаме.
Сделано с чесноком, оливковым маслом, лимоном и свежими травами (базилик - наш любимчик), это блюдо исчезнет за меньшее время, чем вы потратите на его приготовление. Фактически, вы можете даже захотеть удвоить рецепт, особенно если у вас хостинг.
6. Эдамаме с хрустящим пармезаном и чесноком
Что-нибудь с пармезаном и чесноком в названии обязательно будет бомбой, верно? Эта портативная закуска совсем несложная, требующая всего лишь быстрого покрытия специй и сыра и выдержки в духовке, пока сыр не подрумянится и не растает.
Чеснок дополняет аромат эдамаме, не подавляя его, а сыр превращает эти стручки в небольшие закуски с приятным хрустом.
7. Салат из здоровой пасты супер зелень
Фото: Luci’s Morsels
Эдамаме часто используют как заменитель нута, но в этом рецепте они стали командой мечты. (О, и горох тоже присоединяется к вечеринке.)
Просто приготовить орзо , добавьте замороженные ингредиенты непосредственно перед тем, как они закипят, слейте воду, добавьте нут и специи вместе с оливковым маслом, и вуаля! Теперь вы можете наслаждаться своей успокаивающей чашей добра.
Чтобы добавить немного дополнительного аромата, добавьте немного густого бальзамического ореха или добавьте хлопья красного перца.
8. Хумус Эдамаме
Бетча раньше не пробовала этот сорт хумуса! Чтобы сбалансировать вкус эдамаме, добавьте лимонного сока и тахини в идеальный соус для макания, к которому вы всегда будете возвращаться.
Просто разморозьте эдамаме и смешайте ингредиенты. Готовый продукт имеет красивый пастельно-зеленый цвет, но вы еще больше классифицируете его, добавив немного оливкового масла, свежих листьев кинзы и нескольких семян кунжута.
Рецепты первых блюд из эдамаме
9. Эдамаме бутерброды с фалафелем
Фото: врач-гурман
Вот еще один забавный рассказ о любимом Средиземноморская кухня . Эдамаме заменяет нут, чтобы создать фалафель, достойный Святого Патрика (в том числе петрушку и зеленый лук).
Наслаждайтесь ими, покрытыми чесночно-травяной пастой и уложенными между листьями шпината. Не стесняйтесь использовать любые соусы, которые вам нравятся - хумус, хариссу, цацики - и проявляйте творческий подход с начинками. (Хотя маринованный лук и оливки Каламата - отличный выбор, если можно так выразиться.)
10. Жаркое из эдамаме с говядиной и брокколи
Фотография: `` Дзен и специи ''
По этому рецепту у нас есть серьезная говядина. Просто шучу! Легко и вкусно, этот рецепт не ошибается.
Домашний соус поливают тонкими полосками бифштекса (курица или креветки тоже будут вкусными) и смешивают с брокколи, эдамаме и коричневым рисом для получения сытного, ароматного и легкого ужина в будние дни.
Не стесняйтесь заменять магазинный соус терияки, если у вас мало времени (или ингредиентов), но следите за добавленным сахаром.
одиннадцать. Бургер с тахини эдамаме
Фото: Produce on Parade
Гамбургеры из черной фасоли, бургеры из чечевицы, бургеры с грибами… список вегетарианских бургеров очень обширен. Но гамбургеры из эдамаме? Это была новость для наших ушей - и, мальчик, мы рады, что услышали это.
красивые прически на выпускной
Замороженные соевые бобы смешивают со сладким картофелем, чесноком, луком, овсом, зеленью и кучей специй и соусов (например, тахини), чтобы создать самый пикантный вегетарианский бургер, который мы когда-либо пробовали.
Подавайте с цельнозерновой горчицей, соусом для барбекю, хумусом, цацики или любыми другими аксессуарами и не стесняйтесь замораживать остатки (они тают, как шампиньоны).
Нижняя граница
Кто знал, что эти маленькие соевые бобы могут быть такими универсальными? Мы, конечно, не знали, но теперь пакет замороженного эдамаме - главный продукт поездки за продуктами.
Если вы действительно хотите закончить свой зеленый кулинарный кулинар на интересной ноте, вы можете предпринять приключения и попробовать это мороженое эдамаме рецепт (WTF ?!), но мы оставим его на ваше усмотрение.
