20 гифок, которые прекрасно описывают ваш первый пробег за долгое время

Независимо от того, являетесь ли вы увлеченным бегуном, которому пришлось взять перерыв, чтобы вылечить травму, или просто идеалистом по физическим упражнениям, который думает, что может легко преодолеть 5 км, проведя последние шесть месяцев поедая Читос на диване, вы, вероятно, собираетесь бороться, когда вы выходите на свой первый пробег. Независимо от того, насколько вы оптимистичны или подготовлены, этот беговой маршрут может казаться вашим личным полем битвы, как только вы действительно окажетесь на нем.

Вы могли бы

Я заменил питье бегом, но результаты оказались не такими, как вы думали

В одну минуту вы с ликованием завязываете свои запущенные кроссовки, а в следующую вы попадаете в бездыханную, унылую пустоту. И это обычно меньше пяти минут после 30-минутного круга.

Ожидается буря эмоций и множество шагов, которые ведут к ним и выходят из них. Это самые важные из них:

1. Первый шаг - самый важный: мысленно подбодрить себя безграничным слепым оптимизмом.

& ldquo; Это будет здорово & rdquo; вы весело визжите, нервно расхаживая по спальне и понимая, что вся ваша спортивная одежда немного удобнее, чем вы помните.

2. Вы сталкиваетесь с внешним миром, как будто это старый заклятый враг, которому нужно проявить себя.

Приди ко мне, природа.

3. Вы начинаете разминку, которая в первую очередь состоит из выбора правильного списка воспроизведения, чтобы вы могли & ldquo; попасть в зону & rdquo;

Музыка важнее растяжки, правда?

4. Вдохновленный своим плейлистом, вы начинаете резкую прогулку, чтобы расслабиться.

Вы уже прекрасно себя чувствуете. Вы топаете своими сказочными ногами в такт, и вы собираетесь сокрушить этот пробег. Вы увеличиваете скорость, пока не добьетесь этого. Это происходит.

5. Вы бежите! Вы действительно это делаете!

И это потрясающе, правда? Вы начинаете задаваться вопросом, почему вам понадобилось так много времени, чтобы вернуться туда. Вы думаете обо всех возможных гонках, в которых можете участвовать в будущем, когда ветер проносится мимо вас, и ваши ноги несут вас к верной победе.

6. Через минуту вы начинаете уверенно кивать в знак товарищества каждому бегуну, которого вы проезжаете.

Привет, товарищ по бегу. Мы с тобой сегодня хлопаем! Да, да. Прекрасная работа.

7. Вы достигли максимальной уверенности и начинаете бегать немного быстрее. И быстрее. А такжеБыстрее.

Вы в основном летаете прямо сейчас. Бегать так легко, ребята.

8. Пока вдруг,катастрофа. Что, черт возьми, это & ​​hellip; стежок?

Это застает вас врасплох. Как мог такой превосходный спортсмен, как вы, страдать от стежка на столь раннем этапе бега? Особенно после этогоцелая минутаразминки!

свадебные фотографии Стивена Юна

9. Ваше тело играет злобно, но вы упорны и преодолеваете боль.

Возможно, вы заболели в процессе, но это цена, которую вы готовы заплатить.

10. Пока вы внезапно и необъяснимо не одолеете истощение.

Ладно, может, ты слишком рано переборщил. Но ты ведь помнишь, как бегать? Почему это так сложно?

11. Итак, вы уступаете и даете себе момент, чтобы восстановить силы и возродиться.

Все время напоминая себе о вещах, которые вы должны были пройти, прежде чем начать. Нравиться как дышать во время бега важность шагающий , и почему вам определенно стоит расслабиться, если это ваш первый раз.

12. Вы используете жесткую любовную тактику, чтобы оттолкнуть себя и попробовать еще раз.

Принижать себя - это не мотивация и не развлечение, а вот дико крик посреди парка, чтобы ваши ноги пошевелились.

13. Вы используете ментальный подкуп, чтобы продолжать работу.

Мол, давай, тело. Еще 10 минут, и я дам вам пиццу позже. яобещать.

14. А затем вы придумываете математическое уравнение, чтобы закончить этот забег без стыда.

Беги три минуты. Пройдите две минуты. И повторить.

15. Такое ощущение, что сейчас все смотрят на вас с жалостью & hellip;

Пот, тяжелое дыхание, плохое покраснение лица и мучительное выражение лица создают комбинацию для остановки движения.

16. Но вы также совершенно спокойно относитесь к этому, потому что и сейчас у вас в основном капает успех.

Или, да, знаете,потеет как свинья. Как бы вы это ни называли.

17. Вы боретесь последние несколько минут.

Да, есть дождевые черви, которые движутся быстрее вас. И все ваше тело в огне. Но, боже мой, вы собираетесь закончить это.

18. Пока вы в основном не сдадитесь и не сядете в середине одного из ваших последних шагов.

Сладкое облегчение.

19. Прежде чем тащить свою уставшую задницу домой.

Нормально ли человеческое тело чувствовать такую ​​слабость?

Вики Кристен Стюарт

20. Но все это того стоит, потому что теперь вы можете наслаждаться своей победой.

Ребята, это испытание на выносливость. Ментально, физически и даже на странном экзистенциальном уровне. Бег со временем и с практикой становится легче. Но что первый побег оттуда?Ой. Это действительно что-то другое, и на то, чтобы пройти через это, может уйти несколько дней разочарования. Но продолжай, чемпион. Взаплатитьполностью того стоит.