Узнайте свое число ангела
Когда вы начинаете есть Палео , можно легко предположить, что единственный десерт, который вы будете есть, - это фрукт. Замороженный виноград - это здорово, но иногда сладкоежкам требуетсямаленькийболее. К счастью, существует множество одобренных Палео подсластителей и заменителей, которые можно превратить в потрясающие десерты Палео - миндальное масло, кокосовое молоко и авокадо, и это лишь некоторые из них.
Как видно из этих рецептов, вам нужно всего несколько ингредиентов, чтобы приготовить что-то вкусное, что не выбьет вас из игры, связанной с чистым питанием. Держите их под рукой, потому что, когда вам нужно всего три вещи, намного сложнее оправдать захват пинты мороженого в задней части морозильной камеры.
1. Клубничное мороженое без взбивания
Хотя большинство хороших кремов начинаются с бананов, нам нравится замороженная клубничная основа в этом рецепте. Когда вы смешиваете ягоды с охлажденным кокосовым молоком и кленовым сиропом, вы едва можете почувствовать тот факт, что это палео и не содержит молочных продуктов.
2. Укусы шоколадно-миндального масла.
Эти шоколадные кусочки слишком легко приготовить, но, поскольку они сделаны только из миндального масла, кокосовой муки и шоколада, это определенно лучшая альтернатива рецептам Риза. Добавьте сверху немного морской соли, если хотите получить дополнительную текстуру и аромат.
Марко Перего, состояние
3. Шоколадный пудинг с авокадо.
Тот, кто понял, что авокадо будет хорошим дополнением к десертам, заслуживает аплодисментов. Avos делает полезный пудинг более кремообразным, а между финиками и какао-порошком он остается таким же сладким, как вы хотите. Если вы хотите нарушить правило трех ингредиентов, добавьте семена чиа, тертый кокос или какао-крупку в качестве начинки.
4. Пятиминутная помадка с перечной мятой.
Если вы поклонник Peppermint Patty или Junior Mints, вам понравится этот смехотворно простой рецепт помадки. Как следует из названия, на подготовку уходит всего пять минут, а затем вы даете ей остыть в течение часа. Настоящий герой здесь - экстракт мяты перечной, придающий помадке из шоколада и миндального масла мятно-свежий вкус.
5. Шоколадные пирожные с миндальным маслом
Лучшая часть этих сочных хрустящих пирожных? Поскольку они сделаны из бананов, миндального масла и какао-порошка, вам не придется чувствовать себя виноватым, съедая пирожные на завтрак. Потому что иногда бывает именно такой день.
6. Пудинг из семян манго и чиа
Если вам нравятся фруктовые десерты, а не шоколадные, попробуйте этот суперпростой рецепт пудинга с семенами чиа. Он сделан из кокосового молока, манго и семян чиа, и вы почувствуете себя сидящим на пляже. К вашему сведению, пудингу нужно несколько часов (или всю ночь) в холодильнике, чтобы семена чиа расширились.
7. Легкая помадка без молока
Эта помадка выглядит как мини-пирожное, а на вкус как глазурь, так что мы, шоколадные алкоголики, скажем, что это для вас. Возьмите пакет шоколадных чипсов Paleo (например, Enjoy Life) и растопите их с кокосовым молоком и кокосовым маслом. Возможно, это наш новый любимый способ использования форм для кексов.
Хочу больше?
Кето-закуски: 9 закусок с низким содержанием углеводов, которые можно купить на Amazon
Рецепты кето-ужинов, которые можно приготовить за 30 минут или меньше
