Узнайте свое число ангела
Что вы получите, если наполните кувшин каменщика ингредиентами, которые & ldquo; готовят & rdquo; с ночевкой? Как вы уже догадались: овсяные хлопья. С помощью этих простых портативных рецептов вы можете получить сытный завтрак, который будет столь же вкусным, сколь и красивым. Слоистые (и переполненные) фруктами, суперпродуктами, ореховым маслом и овсом (да), эти рецепты требуют не более шести ингредиентов, одного сна и одной ложки, чтобы копать. Если вы никогда не испытывали блаженства после завтрака, то вот оно.
1. Миндальное масло и желе на ночь.
Направьте своего внутреннего ребенка и наберите огромную ложку сливочно-миндального масла и сладкой свежей клубники прямо в рот. У него будет такой же вкус, как у PB&J, который ваша мама упаковывала в коробку для завтрака, но дети за столом на самом деле будут завидовать этой версии 1 столовая ложка кленового сиропа 1 столовая ложка миндального масла 1/2 стакана миндального молока 5 свежей клубники 1/4 стакана мюсли 1/2 чашка овсяных хлопьев
2. Овсяное печенье Ночная овсянка
Мы полны решимости превратить десерт на завтрак в обычное дело, и этот рецепт серьезно помогает нашему делу. Благодаря корице, кленовому сиропу и овсу вы забудете, что завтракаете, а не овсяное печенье, которое вы использовали для приготовления S.O. (вы знаете, в начале ваших отношений). 1 столовая ложка кленового сиропа 1 чайная ложка корицы 1/4 стакана миндального молока 1/4 стакана греческого йогурта 2 столовые ложки миндального масла 1/2 стакана овсяных хлопьев
3. Ночная овсянка с арахисовым маслом и шоколадом.
Сочетание арахисового масла и шоколада - это ответ на все жизненные проблемы. Этот рецепт в основном удобен в банке - или, может быть, это просто потому, что он немного напоминает чашки Риза, которые мы давили после печального фильма или разрыва отношений 1 чайная ложка меда 1 столовая ложка какао-порошка 2 чайные ложки семян чиа 2 чайные ложки какао Яйца 2 столовые ложки арахисового масла 1 стакан миндального молока 1/2 стакана овсяных хлопьев
4. Ночная овсяная пина-колада.
Желаете коктейль первым делом в утренней поездке в тропики, но уже использовали все дни отпуска? По крайней мере, вы можете отправить туда свои вкусовые рецепторы, приготовив этот рецепт ночного овса с большим содержанием ананасов, который убедит вас, что вы потягиваете пинка-колада & hellip; и попадание под дождь 2 чайные ложки семян чиа 2 чайные ложки кленового сиропа 2 столовые ложки греческого йогурта 1/4 стакана нарезанного свежего ананаса 2 столовые ложки тертого кокоса без сахара 1/2 стакана кокосового молока 1/2 стакана овсяных хлопьев
5. Черника, кокос, овсянка на ночь
Иногда во время завтрака нужно оставить его классическим. Этот рецепт делает именно это, комбинируя ингредиенты, которые вы использовали для добавления в стандартную овсянку & hellip; но это было, когда вы потратили время на его приготовление перед тем, как подготовиться к работе, и это было просто глупо. 1-2 чайные ложки кленового сиропа 2 чайные ложки семян чиа 1/2 стакана кокосового молока 1/4 стакана черники 2 столовые ложки тертого кокосового ореха без сахара 1/2 стакана овсяных хлопьев
Хочу больше?
Полезное немолочное молоко: 7 брендов с потрясающим вкусом
Палео-овсянка: 12 таких же сытных палео-завтраков без злаков
