Узнайте свое число ангела
Если у вас экзема, вы, наверное, слышали о бесчисленные волшебные лекарства для вас, чтобы попробовать. Чайное дерево ? Исцеляющие кристаллы? Конечно, янв .
Вы также, вероятно, искали в Google множество предполагаемых средств облегчения. Одно, конечно, приходит снова и снова: ванны с английской солью.
Итак, в чем дело? Действительно ли английская соль уменьшает симптомы и снимает зуд? Вот что нужно знать, прежде чем начать протирать теплую воду.
Подождите, что такое английская соль?
Нет, это не относится к вашим макаронам. Технически это даже не соль. (И люди задаются вопросом, почему у нас проблемы с доверием .)
Соль Эпсома - это сульфатно-магниевое соединение, получаемое из минеральной воды. Это то, что вы найдете в проходе личной гигиены рядом с мылом и средствами для ванны.
Это также самый распространенный ингредиент в коммерческих скрабах для ванн, солях и растворах.
Спортсмены часто растворяют его в теплой воде для лечения больных суставов и мышц. Он также используется для устранения:
- Ядовитый плющ
- солнечные ожоги
- укусы жуков
- экзема
Это круто, но помогает ли это даже при экземе?
Давайте проясним: хотя есть анекдотические свидетельства, есть нет научных доказательств что английская соль облегчает симптомы экземы .
Тем не менее, многие люди, страдающие экземой, принимают ванны с английской солью. Это может быть эффект плацебо или облегчение от расслабляющего характера теплой воды.
Или, возможно, в этом что-то есть. Науки еще нет.
Согласно Национальная ассоциация экземы (NEA) , замачивание в ванне и увлажнение сразу после нее - лучший способ сохранить кожу увлажненной (английская соль не требуется).
Если сомневаетесь, примите ванну
Соль или без соли, принятие ванны в соответствии с инструкциями NEA может помочь в облегчении. Вот что нужно делать:
- Замочите на 5-15 минут в теплой воде. Откажитесь от горячей воды, так как она может высушить кожу и ухудшить симптомы.
- Используйте мягкое очищающее средство, не содержащее отдушек и красителей. Мыло или антибактериальные очищающие средства слишком агрессивны для обострения экземы.
- Не используйте мочалку или мочалку для мытья кожи, так как это может вызвать повышенную чувствительность.
Раунд 2 для ванн: издание с английской солью
Несмотря на то, что в настоящее время недостаточно научных данных, попытка принятия ванны с английской солью не повредит. Итак, YOLO. Если вы хотите попробовать, вот что нужно сделать:
- Наполните ванну теплой водой. Добавьте 1-2 стакана английской соли.
- Полежите в ванне примерно на 15 минут.
- Повторяйте 2-3 раза в неделю.
Хотя вы можете купить чистую английскую соль, существует также множество продуктов для ванн, в которых английская соль является ключевым ингредиентом. Если вы выберете один из них, не забудьте пропустить любые ароматизаторы или красители (пока, пока, бомбы для ванны), которые могут усугубить симптомы экземы.
Вместо этого ищите продукт с успокаивающими ингредиентами, такими как овсянка или натуральные масла .
Как расслабиться после принятия ванны (и облегчить симптомы)
Когда вы выпрыгиваете из ванны, ваша работа еще не сделана. Вот как усилить успокаивающий эффект ванны:
- Слегка похлопайте себя (не трите) полотенцем, оставив кожу слегка влажной. Это сохраняет влагу.
- У вас есть рецепт на лекарство от экземы? Пришло время применить его.
- Увлажните все тело в течение 3 минут после высыхания.
- Подождите, чтобы надеть одежду, пока увлажняющий крем полностью не впитается.
Не можете насытиться ваннами от экземы?
Вы также можете поэкспериментировать с несколькими другими распространенными средствами от экземы. Вот некоторые из них, которые рекомендует NEA:
- Нежные масла для ванн без отдушек способствуют увлажнению и расслаблению. Только будьте осторожны - они могут сделать вашу ванну скользкой!
- Пищевая сода (четверть стакана) в ванне может уменьшить зуд.
- Коллоидный овсяная ванна может бороться с этим надоедливым зудом от экземы.
- Полстакана поваренной соли может облегчить укус от сильного обострения.
- Одна чашка уксуса может убить бактерии, вызывающие вспышки.
Вы также можете смешать масла для ванн с эфирные масла попытка. Но исследования ограничены тем, насколько эффективны эфирные масла для экзема (а иногда они даже могут раздражать). Всегда делай патч-тест перед использованием нового для вас эфирного масла.
Подрезка? Возможные побочные эффекты
В то время как короткие ванны 2–3 раза в неделю могут облегчить симптомы экземы, слишком долгое или частое замачивание может усугубить ситуацию. Может возникнуть соблазн проглотить всю книгу в ванне, но это определенно не пойдет на пользу вашей коже.
Если вы заметили какие-либо реакции на английскую соль или другое мыло, выпрыгните из ванны и прекратите их использовать. Поговорите со своим дерматологом о том, что может быть.
Забрать
Нет никаких научных доказательств того, что английская соль помогает лечить симптомы экземы. Тем не менее, попытка не повредит.
Коронная коса на короткие волосы
Вы также можете попробовать ванну с овсянкой или пищевой содой. Избегайте купания более 20 минут 2–3 раза в неделю, это может ухудшить симптомы.
Если вы испытываете аллергическую реакцию или ваша экзема ухудшается, откажитесь от ванн и поговорите со своим дерматологом.
