Узнайте свое число ангела
По состоянию на середину марта всенеисправность.НБА закрылась. Все музыкальные фестивали отменялись. Ужин в помещении во многих штатах и городах внезапно перестает существовать. Знаменитости и члены королевской семьи начали объявлять, что у них положительный результат на COVID-19, заболевание, вызванное новым коронавирусом, который распространяется по всему миру так же быстро, как издатели нажимают «отправить» на благонамеренные советы #WFHProductivity.
Затем значок « когда Шекспира поместили на карантин из-за чумы, он написалКороль Лир », И можно было почти почувствовать давление крови коллективного разума улья.
Мы сами сделали руководство по работе на дому . Но во времена исторического кризиса то, что казалось хорошим советом в одну неделю (например, не работайте с постели, не носите пижаму весь день), на самом деле может показаться обидным на следующей неделе.
Чтобы перейти от регламентированного графика работы к новой зоне хаоса «Когда мне поесть?» достаточно сложно. Здесь не должно быть никого, кто пытается ставить пьесы поверх всего остального. (И если вынаходятсяудастся это сделать, тогда вы сможете неофициально короновать себя Повелителем Коронавируса.)
Этикет - это не то, что сейчас нужно никому.
Когда «как работать из дома» скрывается #StayPositive
Просьба к себе «процветать» и «суетиться» во время реальной пандемии также может проявляться физически. Это может быть поверхностные вещи, такие как прыщи и то, что моя мама назвала «больными волосами». Ты знаешь как твои волосы вдруг начинают выглядеть нехорошо когда твое тело не в порядке? Я могу засвидетельствовать, что все это симптомы стресса, потому что последние несколько недель это было моей реальностью, связанной с короной.
«Работа из дома дает так много преимуществ, но вы не можете воспользоваться этими преимуществами, если вы давите на себя бессмысленными временными рамками, навязываете бессмысленные культурные правила своего этикета и вините себя за свою непродуктивность», - говорит Калли Тиффау , музыкант и татуировщик из Нового Орлеана.
Фото Даны Давенпорт
Выделить время для того, чтобы сделать глубокий вдох и переодеться в спортивных штанах до захода солнца, - это все хорошо, но не в том случае, если вы делаете это для того, чтобы притвориться, что мы живем не во времена необходимости и выживания.
В статье NPR с очень назойливым названием « Лучше не потеть с мелочью, потому что это может вас убить , »Кэролин Олдвин, директор Центра исследований здорового старения при Университете штата Орегон, сказала, что в ее исследование 2014 года , «Люди, которые всегда считали свою повседневную жизнь чрезмерно напряженной, имели в три раза больше шансов умереть за период обучения, чем люди, которые привыкли к ударам и не считали повседневную жизнь очень стрессовой».
[Скажите] «Я стараюсь изо всех сил» - а затем предположите, что человек на другом конце камеры, что бы ни происходило, тоже пытается.
В ходе исследования в течение многих лет наблюдали за 1293 субъектами и обнаружили, что у мужчин, которые сообщали о большем количестве повседневных неприятностей, был более низкий уровень смертности. 'Дело не в количестве неприятностей, а в их восприятии', Олдвин рассказал Университету штата Орегон . «Навыки совладания очень важны».
Но этикет - это не умение справляться с трудностями.
В то время как некоторые люди беспокоятся о том, неожиданно ли их собака выскочит в кадр с прокладкой для трусов во рту, другие находят способы обойтись без необходимых настроек, таких как Wi-Fi, рабочие ноутбуки или даже тихие места для работы.
В конечном счете, олицетворением этого нового образа жизни на ВФГ не должна быть молодая белая женщина, потягивающая замороженный мокко за 12 долларов, одновременно постукивая по ноутбуку. Это должно быть ближе к тому, кто находится в состоянии психического стресса, задаваясь вопросом, как они собираются оплачивать аренду или ипотеку, не говоря уже о том, чтобы найти тихое место для работы, позаботиться о больных членах семьи, оплатить свои больничные счета или выжить в токсичных условиях. среда.
«Раньше я никогда не работала из дома, поэтому для меня все это странно и в новинку», - говорит Эмили Ремс, главный редактор журнала BUST, который перевел весь свой персонал на работу из дома. «Я живу в крошечном многоквартирном доме в Ист-Виллидж, в котором нет места для письменного или обеденного стола. По 8 часов в день я проваливаюсь на дрянной кушетке и склоняюсь над подносом для телевизора с ноутбуком, а кошки по очереди ползают по моей клавиатуре ».
Х., пожелавшая остаться неизвестной, - дипломированная медсестра из Нового Орлеана, которая считает, что ее напряженный график - каким бы утомительным он ни был - немного помогает. Ее окружение далеки от роскоши ситуации с ВФГ. Она работает 6 дней подряд, а затем получает 12 выходных.
«Работа бесконечно занята», - говорит Х. «Но работа (даже в таком страшном месте, как больница) может временно отвлечь меня от мыслей о COVID-19, как бы безумно это ни звучало. Будь то составление графиков на компьютере или ответ на звонок, это моменты, когда я занят важными задачами, а не просто лихорадочно читаю о COVID-19 на своем телефоне. Я нуждаюсь в этом.'
Но работа не является надежным механизмом преодоления тревожности и стресса, связанных с пандемией. Даже в свободное от работы время Н. мало отдыхает дома.
«На прошлой неделе я впервые приняла ксанакс, потому что была полностью парализована тревогой», - говорит она. «Я тоже начал принимать антидепрессанты. Так что теперь я принимаю больше психотропных препаратов, чем когда-либо в моей жизни, и у меня все еще есть моменты, которые чрезвычайно ошеломляют ».
Мы все сейчас делаем все, что в наших силах, даже если делаем совсем немного.
«Психическая часть - самая сложная», - также признает Ремс. «У меня весь день новости на низком уровне, потому что я так напугана и хочу всегда быть в курсе. Но по общему признанию, мои нервы утомлены, когда я пытаюсь сохранять оптимизм по электронной почте. Я также чувствую себя мудаком, приставшим к фрилансерам из-за их поздних набросков, в то время как мне кажется, что мир подходит к концу.
«Но я все время напоминаю себе, что поддержание жизнеспособности таких заветных заведений, как BUST, в действительно трудные времена - это способ помочь людям оставаться в некоторой степени успокоенными и развлечься, пока мы все вместе преодолеем этот длительный карантин».
Н. все еще пытается расслабиться дома, когда может. Ей нравится сидеть во дворе, где ее тело может распаковать и переработать. «Здесь тише, чем обычно, и я могу забыть о том, что происходит за нашим забором».
Сохраните этикет для людей, которые не могут работать из дома - или работать вообще
В 2018 году менее 30 процентов американских рабочих мог или работал из дома. Это число, возможно, немного увеличилось за все это время, но все же те, кому удается самоизолироваться, получая доход, составляют счастливое меньшинство.
По мере того, как приказы о домоседе вступают в силу, закрываются «второстепенные» предприятия и значительный процент населения страдает серьезными, неожиданными потерями дохода, становится ясно, кто и что поддерживает наши системы в рабочем состоянии, а большинство из них не работают. домашние концерты. Большинство людей, получающих минимальную заработную плату, находятся либо в эпицентре пандемии, либо работают в зонах повышенного риска ( из-за пешеходного движения ) будучи ожидается, что поможет справиться с беспокойством клиентов .
«Все мы (не полицейские) вносим свой вклад в общество по-своему, - говорит Тиффау. «Я не верю, что существует иерархия; Я считаю, что у людей разные навыки. Очевидно, мусорщики должны быть миллионерами. Я надеюсь, что благодаря этому кризису люди осознают, кто на самом деле основные работники и в чем их ценность ».
Недавний Газета 'Нью-Йорк Таймс В статье сообщалось, что в Луизиане наблюдается самый быстрый рост случаев COVID-19 в мире: по состоянию на 26 марта 2020 года было зарегистрировано более 2300 случаев. И в Соединенных Штатах установлен рекорд. 3,3 миллиона приложений на пособие по безработице в последнюю неделю марта.
«Я предполагаю, что если у вас проблемы с освоением новой жизни, работая из дома, вы можете хотя бы быть благодарны за то, что не потратили время на звонки своим представителям в Конгресс, отчаянно пытаясь привлечь правительство для удовлетворения ваших потребностей в отпуске. - говорит Мейсон Херефорд, шеф-повар в Новом Орлеане и владелец бешено популярных закусочных «Турция» и «Волк» и «Возвышение и сияние Молли».
Он и его сотрудники пытались перейти на еду на вынос только в своих ресторанах, но в конечном итоге решили, что для всех будет безопаснее, если они полностью закроются, пока дела не улучшатся. «Такова сейчас жизнь профессионала индустрии гостеприимства», - говорит он.
Это также реальность для людей из творческих индустрий, таких как музыканты, шоу-букеры и визажисты. Эти люди сталкиваются с дополнительным стрессом, связанным с изменением стратегии всего своего бизнеса с помощью онлайн-классов и подарочных карт, но не все эти механизмы работают для оплаты счетов.
Дэйв Чаппелл Кортни Лав
«Я счастлив научить людей, как лучше всего ухаживать за кожей или применять специальные методы, но подавляющее большинство клиентов хотят, чтобы за них работали умелые руки. Сейчас нет ответственного и этичного способа сделать это », - говорит Кейт, визажист из Бруклина, которая попросила не использовать ее полное имя.
«Если я не приду, мне не заплатят», - говорит она. «Большинство рабочих мест в сфере услуг не дают работникам возможности самоизолироваться. Все, что требует прикосновения, нельзя сделать из дома ».
Все лучше всего выглядят по-разному
В интервью Вашингтон Пост , психолог Сьюзен Дэвид говорила об «утечке», идея о том, что отсутствие мыслей о чем-то заставляет ее вернуться, усилилась. В этом случае настаивать на катании с ударами только потому, что у других дела обстоят хуже. может привести к еще больше ненужного стресса во время этого кошмара.
Так, поскольку мы пытаемся поддерживать всеновыйнормальность мы можем исправить все вместе, использовать эту ежедневную мантру: «Я стараюсь изо всех сил». И предположим, что человек на другом конце камеры, что бы ни происходило, тоже пытается.
Мы все сейчас делаем все, что в наших силах, даже если делаем совсем немного. Давайте работать вместе, чтобы поддерживать друг друга в здравом уме, в безопасности, накормить и - если мир позволяет - быть счастливыми.
