Узнайте свое число ангела
Вы могли бы
Настройка Greatist Happiness: просто наслаждайтесьМожет быть, это начинается с того, что ты меньше видишь друга. И вдруг они перестают перезванивать вам так часто, вы всегда просите пообщаться, и они не доверяют вам, как раньше.
Или, может быть, у вас былвзрывной бойи были сказаны некоторые резкие истины. Раньше вы всегда что-то исправляли, но на этот раз вы смотрите в свой телефон после отправки сообщения с извинениями, и там ничего, кроме тишины.
что хорошо сочетается с мускатной тыквой
Следующее, что вы знаете, вы не получали известий от своего друга в течение нескольких месяцев. Вы хотели бы противостоять им, но что бы вы сказали? Понятно, что дружба истекла, и ваш бывший приятель не заинтересован в ее возобновлении.
Добро пожаловать в жестокую реальность разрыва друзей.
4 распространенные причины разрыва друга
1. Непоправимая ошибка
Эпические споры или разногласия могут разрушить дружбу. Серьезные или повторяющиеся случаи доверия - самые вопиющие: связь с парнем / девушкой друга - или огромные разочарования, такие как отказ от свадьбы друга, когда вы находитесь на свадебной вечеринке, могут разрушить то, что когда-то было близким -вяжите бумагу. Но это не обязательно должно быть что-то, казалось бы, большое; подруга может взорваться, когда ей надоело, что вы снова и снова отменяете планы.
2. Медленный дрейф
По мнению экспертов, не всегда серьезные нарушения приводят к непоправимым разрывам между пальцами. & ldquo; Самая частая причина расставания друзей & rdquo; говорит психолог Ирен Левин , К.э.н., автор Лучшие друзья навсегда: пережить разрыв с лучшим другом , & ldquo; состоит в том, что они просто расходятся, а у одного или обоих друзей не хватает интереса или энергии, чтобы поддерживать дружбу. Один из них может быть более самовлюбленным, меньше нуждаться в общении или иметь меньше времени для друзей & rdquo;
3. Изменение жизни
Переход от одной фазы жизни к другой может повлиять на дружбу. Переход от колледжа к взрослой жизни, например, может медленно вбить клин между учениками старшекурсников - так же, как окончание средней школы могло отключить вас от лучшей подруги класса. Один друг может уйти далеко от бывшего доверенного лица и потерять связь. Или каждый приятель может быть поглощен новой карьерой или романтическими отношениями (часто и тем и другим). Родители могут еще больше съесть время, которое каждый друг посвящает друг другу.
4. Пробелы в общении
Различия в стилях общения, которые часто становятся более очевидными по мере того, как друг становится взрослым, - еще одна распространенная причина, по которой приятели разрывают отношения. Часто один друг может быть более удушающим, подавляя другого текстовыми сообщениями, звонками или электронными письмами, объясняет Лиз Прайор , автор Что я сделал не так? Что делать, если вы не знаете, почему дружба закончилась . Мало кто из нас любит быть задохнулся , поэтому, если душитель не смирится, потрясенный друг в конечном итоге отступает или полностью прерывает переписку, чтобы получить немного передышки.
& ldquo; Дружба - это добровольные отношения, которые должны быть взаимными & rdquo; Левин добавляет. & ldquo; Если один человек хочет больше отношений, чем другой, это редко срабатывает & rdquo;
После разрыва: уделите себе время
Какими бы безобидными ни были причины, по которым бывший друг упал с лица земли, потеря их по-прежнему невероятно болезненна - иногда не менее (если не более) болезненна, чем разрыв с парнем или девушкой.
& ldquo; Мы получаем цветы и сочувствие, когда расстаемся сромантический партнер, но не тогда, когда мы расстаемся с другом, & rdquo; - говорит Пирор. & ldquo; Расставания с друзьями обычно остаются незамеченными, что может способствовать тому, почему люди так сильно страдают от них. Когда общественный отклик звучит как «Эх, бывает», вы чувствуете, что не должны так сильно горевать ».
магазины одежды унисекс
Чем ближе вы были к другу, с которым расстались, тем больше вам будет больно. Так что дайте себе достаточно времени для скорби. Рамани Дурвасула , Доктор философии, доктор философии, лицензированный клинический психолог, который помог многим людям оплакивать потерю лучшей подруги, рекомендует минимум шесть недель. & ldquo; Время может внести ясность & rdquo; Дурвасула говорит.
А пока сделайте себе приоритет, добавляет она. Высыпайтесь, придерживайтесь своего обычного распорядка и, как бы тяжело это ни было, избегайте социальных сетей. & ldquo; Это мелочь - пускать обличительные речи в этих общественных местах, и может быть больно быть заблокированным или видеть что-то новое в жизни вашего друга, частью которого вы не являетесь, & rdquo; Дурвасула объясняет. Вместо этого пожинайтепреимущества отключенияи сброс.
Не обижайтесь на себя, если обнаружите, что вам нужно больше времени. Нередко размышлять о том, насколько несправедливо, что ваш друг отказался от вашего дуэта. Также нет ничего странного в том, чтобы постоянно задаваться вопросом, что вы сделали не так и как вы могли что-то изменить. Но если ваш бутон действительно покончил с дружбой (мы знаем: жестко), вам нужно найти выход, чтобы вы могли двигаться дальше.
Прайор предлагаетпишу письмотвоему бывшему другу. (Вам не нужно его отправлять.) Избегайте использования его в качестве подробного изложения обвинений. Скорее используйте это как возможность раз и навсегда подтвердить, что все кончено. Если вы действительно не знаете, почему расстались, признайте это. Например: & ldquo; Понятия не имею, что происходит. Мое сердце болит. Я думал, что свяжусь с вами, завершу свое выступление и признаю, что мы больше не друзья & rdquo; Но если у вас есть подозрение, что вы сделали что-то не так, признайте и признайте, что: «Мне очень жаль, что я участвовал в нашем конфликте, и я буду скучать по вам, но ясно, что нам пора двигаться дальше & rdquo;
Постарайтесь не отречься от всех хороших времен, которые были у вас и вашего бывшего друга. & ldquo; Тот факт, что дружба заканчивается, не означает, что это отрицает то, что было раньше & rdquo; - говорит Левин.
А если что-то действительно изнуряет, поговорите со специалистом по психическому здоровью, чтобы получить более целенаправленное руководство и поддержку, - рекомендует Дурвасула.
Станьте еще более замечательным другом
Завершением отношений может стать призыв изучить, с какими типами людей вы просто несовместимы, что вы делаете, что расстраивает других, или какую компанию вы привлекаете, и хотите ли вы, чтобы все оставалось таким. способ.
«Если похожие проблемы повторяются в разных отношениях, вам нужно копнуть глубже, чтобы выяснить, какую роль вы играли в этих разрывах», - говорит Левин.
Крис Хемсворт, профиль сбоку
Если вы заметили неприятный узор, но видите огромный вопросительный знак о том, как улучшить его, обратитесь к профессионалам. Несколько сеансов сТерапевтможет помочь вам выйти из ситуации и оценить, как защитить себя от будущей дружбы.
Это важно, потому что как только вы смиритесь с потерей своего бывшего бутона, вы поймете, что исчезновение одного друга в вашей жизни оставляет место для исчезновения нового. Взгляните на свои варианты . Среди вас, вероятно, есть знакомый, дружбу с которым вы можете вывести на более глубокий уровень теперь, когда у вас есть больше времени иэнергияпосвятить другим.
Вывод
Вы и ваш приятель могли быть лучшими подругами, но, по правде говоря, «большая часть дружбы меняется, и они редко длятся вечно», - говорит Левин. Подумайте, был ли это тот человек, с которым вы все равно хотели бы дружить. Если да, что бы вы сделали по-другому в будущих отношениях? Признавайте все свои проступки, которые, по вашему мнению, вы совершили (не слишком избивая себя), и не упускайте из виду те хорошие времена, которые у вас были. Воспользуйтесь этим как возможностью узнать и использовать полученные знания.будущая дружба, которая ждет.
