31 рецепт мускатной тыквы, которая заставит вас задуматься, почему тыкве уделяется все внимание

Всегда второстепенная роль, никогда не звезда. Разогрев, но не главное событие. Вечно жимолёт, и никогда в стартовом составе. Когда дело доходит до осенних ингредиентов, мускатная тыква часто уступает место своему апельсиновому кузену.

Достаточно. Пришло время раздавить говядину и пополнить свои знания в области сквоша.

Не то чтобы мы стучали по тыкве (мы доказали свою любовь к ней)времяа также очередной раз ), но настало время, чтобы тыква попала в центр внимания. Кроме того, найди нам овощ более забавной формы. Будем ждать.

Ознакомьтесь с этими рецептами завтрака, обеда, ужина и десертов, которые доказывают, что ореховый орех - это нечто важное.

Завтрак

Потому что зачем тебе начинать деньбезмускатный орех заставляет вас проснуться, как счастливый пёс?

1. Вафли из мускатной тыквы

Фото: Кара Лайдон

Эм… что?

Вы нас слышали. Мясные орехи - это бизнес. В этом рецепте в качестве основы используется белая цельнозерновая мука, но добавление пюре из мускатной тыквы добавляет еще больше клетчатки (и имеет великолепный золотистый цвет).

В тесте уже есть кленовый сироп, поэтому, возможно, вам не понадобится больше сверху. Россыпь измельченных орехов и фруктов добавит момент * поцелуя шеф-повара * безо всяких усилий.

Вот девять других способов получить свою вафлю к здоровым.

два. Гашиш с мускатной тыквой и лапшой

Фотография: `` Легкие рецепты без глютена ''

Нет, гашиш из мускатной тыквы - это не странный гибридный штамм сорняков. Это шедевр на завтрак без глютена.

С помощью спиральной лапши с орехами можно легко почувствовать, будто вы едите пасту на завтрак, не дав вам билет в один конец до Карбтауна с утра.

Добавьте капусту, чтобы получить немного полуденной зелени, и сверху положите яйцо для эффекта карбонары.

У нас всегда есть время для вегетарианская лапша .

3. Чаши для завтрака из капусты и мускатного ореха

Фотография: The Organic Dietitian

Мускатная тыква - это альтернатива сладкому картофелю с низким содержанием углеводов, но она также хорошо сочетается с яйцами. (Вы можете использовать практически одни и те же ингредиенты для цифр 2 и 3 в этом списке.)

Добавьте туда богатую питательными веществами смесь овощей и специй, добавив уникальную смесь корицы, куркумы и орегано, и БУМ! Вас ждет веселое (и богатое клетчаткой) начало вашего дня.

Есть много чрезвычайно полезные вещи, которые можно положить в миску . Вот еще несколько.

Четыре. Карамелизированный лук, орехи, тыква, пирог без корочки

Фотография: `` Physical Kitchness ''

Нет корочки? Без проблем!

Кусочки мускатной тыквы добавляют отличный контраст текстуры гладкой смеси яиц и кокосового молока в этом пироге с заварным кремом. Вы не пропустите корочку, так же как вы не пропустите язвительные комментарии людей, презирающих пирог с заварным кремом.

Духовка делает здесь большую часть работы, оставляя руки свободными для мимозы или выразительного сеанс чистки зубной нитью .

Или вы можете использовать эту свободную руку для просмотра еще больше пирогов без корочки .

5. Овсяные оладьи с мускатным орехом, тыквой, кленом

Фотография: `` Skinny Fitalicious ''

Неужели нет?

Ага. Мускатные орехи (здесь мы даем вам золото) настоящие и действительно хорошие. Если вы веган, есть также вариант с льняным яйцом. Мускатный орех, корица и ваниль делают эту осеннюю интерпретацию листьев олицетворением.

Сквонкейки. Пффффф. Мы вас балуем.

Лучше блинов только больше блинов .

6. Гренки из мускатной тыквы с яичницей

Фотография: Naturally Ella

Когда арахисовое масло или авокадо становятсятакооооооклише, вместо этого намазывайте эту взбитую мускатную тыкву на свой утренний тост.

Слегка маслянистый, естественно сладкий и достаточно острый спред становится еще лучше с карамелизованным луком и жидким яйцом сверху.

Сегодня нужно закончить, чтобы снова быть завтраком. Кто знал, что ты можешь так много делать с тостами ?

7. Мускатная тыква и банановая овсянка

Фотография: `` Королева драмы на завтрак ''

вросшие волосы на половых губах

Если вам нравится тыквенная овсянка, следующим шагом будет овсяная каша из мускатной тыквы. Однако это рискованно, как прыжок с парашютом в миску с цельным зерном.

Овсянка уже известна как довольно вкусный завтрак, но обогащение ее витаминами и бета-каротином из тыквы делает его не чем иным, как гениальным утренним обедом.

Есть гораздо больше овсянки, чем кажется на первый взгляд .

8. Ризотто на завтрак с зеленью

Фотография: `` Аутоиммунное здоровье ''

У кого вообще есть время ложкой ложкой бульона в кастрюлю с рисом в течение 8 лет, когда вы только что проснулись?

Однако, в отличие от обычного ризотто, для этого варианта завтрака требуется всего 12 минут приготовления, благодаря пульсирующему «рису» из тыквенных орехов вместо арборио.

Обжаренное до готовности, с пробегающими кругами радужного мангольда, это блюдо с овощами может быть лучше, чем оригинальное блюдо на зерновой основе.

Ризотткто? Мы зашуршали быстрые и легкие рецепты ризотто для ценителей времени .

Входы

Основные достопримечательности - ореховый стиль. Потому что зачем использовать овощи, не имеющие формы пениса и яичек, если можно использовать овощи в форме пениса и яичек?

9. Запеканка из мускусной тыквы с темпе и мускулом на одной сковороде

Фотография: `` Поедание корма для птиц ''

Мускатная тыква не часто встречается в азиатской кухне, но действительно должна, учитывая, насколько хорошо она сочетается с соево-чесночно-имбирным соусом в этом рецепте.

Темпе, запеченный в духовке, добавляет изрядную порцию веганского белка, чтобы сделать его сытным и питательным блюдом.

Мы любим темпе, так что вот Еще 23 вещи, которые вы можете с ним сделать .

10. Легкое запекание из тунца с ореховой тыквой, шпинатом и сыром фета

Фотография: `` Здоровые рецепты на каждый день ''

Это одно из тех блюд, которые не стоит готовить.

Мускатная тыква, тунец и фета - довольно маловероятное трио, но вы будете поражены тем, насколько хорошо вкусы дополняют друг друга после того, как у них будет час или около того, чтобы познакомиться в духовке. (Считайте, что это горячее первое свидание.)

Консервированный тунец - невоспетый герой кладовой. Проверить эти рецепты чтобы было интересно каждый раз.

одиннадцать. Тако из мускатной тыквы

Фотография: `` Bijoux and Bits ''

У вас действительно не может быть слишком много рецептов тако в рукаве, и поверьте нам, вы хотите, чтобы этот был в вашем репертуаре. (Мы можем поместить ровно по 6 тако в каждый рукав, и, хотя это беспорядочно, мы чувствуем себя успешными.)

Наполните кукурузные лепешки посыпанными тмином орехами, шпинатом и черной фасолью. Затем сбрызните повязкой из кленовой тахини, которую вы захотите нанести на все.

Это вегетарианское блюдо подходит для понедельника без мяса и вторника с тако. И беспокоился о любом вечере без тако в среду.

Тако такие хорошие, ты даже не нужна оболочка .

12. Сковорода энчилада из мускатной тыквы и черной фасоли

Фотография: `` Ambitious Kitchen ''

Учитывая протеин в сыре и бобах, крахмалистых кукурузных лепешках, кабачках и луке, заполняющих вегетарианскую квоту, это фантастическая, хорошо сбалансированная еда на одной сковороде на будний вечер.

Учитывая, что он собирается менее чем за 30 минут, мы можем пойти еще дальше и сказать, что сделать это проще, чем открывать приложение для еды на вынос и ждать водителя.

Сковородки великолепны - вы даже можете делать в них десерты .

13. Карри из говядины и мускатного ореха, фаршированный перцем

Фото: Fed and Fit

Фаршированный перец обычно состоит в основном из говяжьего фарша. Но в этом рецепте половина мяса заменяется пюре из мускатной тыквы, поэтому вы по-прежнему получаете белок, но с добавлением некоторых дополнительных овощей.

Ладно, мы не можем сопротивляться - вы буквально давите говядину. С красной пастой карри, которая поднимает его на несколько ступеней выше, это новый вариант классической концепции.

Помещение вещей внутрь перца может стать для вас новым хобби.

14. Кленово-ореховая тыква и куриная паста с капустой

Фотография: `` Вилка, нож, ложка ''

По мере того, как погода остывает и горячие блюда становятся все более привлекательными, обязательно попробуйте этого спасителя холодного осеннего вечера. Смешайте нежную лапшу из ангельских волос с сытными кусочками курицы и мускатной тыквы. Затем посыпьте этот бизнес шалфеем и немного кленового сиропа.

Беллиссимо! Теперь у вас есть идеальная осенняя паста.

Теперь вот как прибить элемент пасты .

пятнадцать. Сэндвичи из жареной мускатной тыквы с бальзамическим спредом из белой фасоли

Фотография: Connoisseurus Veg.

Когда ничего не помогает, используйте руки.

Это не обычный бутерброд из коричневых пакетов, с начинкой из ореховой тыквы, покрытой панко и покрытой толстой чесночной пастой. Ешьте его горячим или холодным. В любом случае это супер вкусно и сытно.

Никогда не соглашайтесь на скучный бутерброд еще когда-либо.

16. Веганские макароны и сыр с лапшой из мускатной тыквы

Фотография: `` Food Faith Fitness ''

Тяга к макаронам и сыру никого не щадит - даже веганов. Назовите дуэт получше. Этот сырный соус на основе кешью - отличный способ утолить голод, не прибегая к молочным продуктам.

А поскольку лапша из мускатной тыквы заменяет пасту, вы получаете дополнительную порцию овощей.

Ой, что это? Ты хочешь болеемакароны с сыром ? Конечно.

Салаты и гарниры

Могучий салат x могучая мускатная тыква знак равно ДВОЙНОЙ КУКЛОМ МОЩНЫЙ.

17. Мускатная тыква и соус из белой фасоли

Фотография: `` Преследование сладких и соленых блюд ''

Это хумус? Что ж, с оливковым маслом, лимонным соком, чесноком и тахини, этот соус содержит нотки основных средиземноморских продуктов, но кабачки и белая фасоль придают ему особый вкус.

Подавайте его с овощными палочками или дольками лаваша и наслаждайтесь соусом в качестве закуски для уединения или вечеринки.

Более провалы ! Дип для всех!

18. Жареная мускатная тыква, красный лук, козий сыр и салат из орехов пекан

Фотография: `` Бурбон и коричневый сахар ''

Салаты - отличный способ отметить времена года, поскольку в каждый из них входят разные ингредиенты. По сути, вы позволяете природе сделать выбор меню за вас, а затем заставляете ее предоставлять еду сама. Старая добрая природа, а?

Начните осень с этим рецептом, который демонстрирует ароматы осени с масляной тыквой, пикантным козьим сыром и хрустящими орехами пекан.

Ой, подождите, еще не осень? Вот некоторые летние салаты чтобы продержаться до тех пор.

19. Жареная мускатная тыква и цветная капуста с тахини

Фото: Savormania

Когда в воздухе холодно, теплая сторона может ударить по месту - ничто по сравнению с холодной грудой смешанных листьев, но есть время и место.

В таком случае попробуйте эту легкую смесь тыкв и цветной капусты, обжаренную до мягкости и заправленную лимонно-тахиниевой заправкой. Это полностью возбуждает вас от салатов без салата.

горячая Риз Уизерспун

(Это может просто завести вас, точка - но, опять же, время и место.)

Тахини - это скрытая жемчужина - вы можетеположить это на множество других вещейс потрясающими результатами.

двадцать. Запеченный картофель-фри с мускатным орехом

Фотография: `` Sweet Cannela ''

На первый взгляд, это типичный картофель фри из сладкого картофеля. Ха! Не так быстро, болван. Мускатный орехвсе время. Тебе не сбежать. Но с добавлением ложки апельсинового сока и цедры они выделяются своим сладко-цитрусовым привкусом.

Они такие вкусные, что даже если вы подадите их в качестве гарнира, они, вероятно, в конечном итоге украдут шоу. Не подавайте их вместе со сладким картофелем, они очень завидуют.

( Дайте шанс сладкому картофелю фри - с ними по-прежнему весело.)

21. Жареная мускатная тыква, свекла и салат из грецких орехов

Фотография: My Poppet

Факт о еде: мускатная тыква сама по себе настолько красочна, что вам нужны оттенки. (Инструкция по питанию: никогда не носите солнцезащитные очки в помещении, потому что вы не засранец. Мускатная тыкваявляетсякрасочный хотя.)

Этот салат добавляетеще больше цвета. Свекла и мускатный орех - это сочетание, сделанное на райском фермерском рынке, и оба они представлены в этом ярком веганском салате.

Украшенный грецкими орехами и петрушкой, он достаточно простой для гарнира и достаточно сытный для основного блюда. Важно только то, в каком ты настроении.

Свекла считается одним из лучших зимних овощей. Вот все зимние фрукты и овощи, с которыми вы можете справиться .

22. Брюссельская капуста в медовой глазури с апельсином и мускатным орехом

Фото: Джессика Гэвин

Мужчина-Дева женщина-Скорпион в постели

Глазурь из масла, апельсина и меда делает это карамелизированное блюдо из кабачков сладким, но не слишком сладким благодаря легкой горечи брюссельской капусты, терпкой сушеной клюквы и нотке черного перца.

Это идеальный выбор вкусов, чтобы украсить себя, чтобы упасть. Фактически, клюква и ростки делают его идеальным для Дня Благодарения - и, поверьте мне, ваши гости будут благодарить вас в любом случае.

Вот как прибить овощ на День благодарения даже не думая о Тофурки.

2. 3. Чипсы из мускатной тыквы

Конечно, нет… Squisps? (Да, к этому моменту мы очищаем ствол на предмет чемоданов, и нет, мы никогда не будем извиняться.)

Отодвиньте картофельные чипсы. Тысосать. Эти домашние чипсы, состоящие из четырех основных ингредиентов - ни один из них не является необычным консервантом, - воплощение мечты любого закусочного.

Вам не нужны фишки. Проверить 16 способов их заменить .

24. Легкая 15-минутная тыква с кленовыми специями

Фотография: `` Восхитительная тыква ''

Не дожидайтесь Дня Благодарения, чтобы приготовить это быстрое и легкое пюре из орехов.

Приправленный миндальным маслом, кленовым сиропом и типичными осенними специями, мы даже не будем винить вас, если вы свернетесь клубочком с большой миской этого сладкого, вызывающего привыкание ингредиента на десерт.

Говоря о которых…

Десерты

Сегодня вы ели только мускатную тыкву 300 раз. Так что можешь делать из него пироги. Честно говоря, чем еще ты занимаешься, что могло бы быть веселее?

25. Пирог из мускатной тыквы

Фото: Reformation Acres

Если из тыквы можно приготовить пирог, почему нельзя мускатную тыкву? Этот пирог, приправленный обычными осенними ингредиентами (имбирь, мускатный орех и корица), так же вкусен, как и любая тыквенная смесь, которую вы можете взбить.

Кому вообще нужны пироги? Ты можешь есть свой десерт в кружке , Неистовствовать!

26. Веганский мускатный орех и апельсиновый пирог

Фотография: `` Wallflower Kitchen ''

Это не только один из самых красивых домашних тортов, которые мы видели, он также веганский и не содержит пшеницы, всего лишь с 1/4 стакана масла. Каждый может посмотреть или съесть это и отлично провести время.

Затем есть пюре из мускатной тыквы и апельсиново-миндальный «крем» в середине. В общем, в этом праздничном осеннем десерте есть что полюбить. Мы хотим, чтобы он был либо на наших лицах, либо на наших лицах с немедленным эффектом.

Торты не должны быть удовольствием. Вот несколько полезные рецепты, которые помогут вам пережить бурю .

27. Пирог из мускатной тыквы с корочкой из имбиря и взбитыми сливками из кленового кокоса

Фотография: `` Живой стол ''

Пусть вас здесь не пугает домашняя корочка. Сделать это несложно - вам просто нужно побороть свои инстинкты. И если глютен для вас не проблема, вы можете легко использовать его в магазине.

Кроме того, важно то, что находится внутри: начинка из мускатной тыквы, сделанная сочной (и без молока!) Из кокосового масла и миндального молока.

Есть так много немолочных десертов там, что попало в точку. Начните проявлять творческий подход - ваш язык скажет вам спасибо.

28. Веганский безглютеновый яблочный чипс с мускатной тыквой

Фотография: `` Песто из авокадо ''

Яблоко в день убережет доктора. Два яблока? Вам больше никогда не придется обращаться к врачу (для этого нет медицинских доказательств).

Если вы уже ужинали, но в течение дня у вас мало овощей, вы можете наверстать упущенное с этим десертом. В эту теплую хрустящую корочку упаковано более двух целых яблок и половина большой мускатной тыквы, что делает ее самым сладким способом есть фрукты и овощи.

Яблоки замечательные. Мы нашли другие способы их использования это может вас удивить.

29. Брауни из мускатной тыквы

637045958

Думайте об этом как о… хлюпанье ореха.

Во всем рецепте всего одна столовая ложка сливочного масла, но много ореховой тыквы.

Не говоря уже о большом количестве какао и шоколадной стружки, поэтому эти пирожные не имеют ничего общего с овощным вкусом. Знаем, знаем. Вы хотели еще мускатной тыквы.

Вот как сделать пирожные с коноплей вместо мускатной тыквы.

30. Печенье с ореховой тыквой и шоколадной крошкой

1140364642

Хорошие мармеладки! Squocolate… squip… ладно, на этот раз мы передадим его вам, возможно, у нас для вас не будет ничего на этот раз.

В тесте нет сахара, поэтому естественная сладость мускатной тыквы имеет большое значение, даже если вы не сможете сказать, есть ли намек на овощи в конечном продукте.

В качестве бонуса по этому рецепту можно приготовить небольшую партию печенья для удобного контроля порций.

Хотите знать, как сохранить эти куки мягкими? Не смотри дальше .

31. Карамелизированная мускатная тыква с маслом какао и кокосом

Мускатная тыква хороша тем, что она сама по себе слегка сладкая и не требует особого взбалтывания, чтобы стать отличным десертом.

Возьмите этот рецепт: все, что вам нужно, это немного масла какао, чтобы карамелизировать кусочки тыквы, мед, перемешанный, и тертый кокосовый орех сверху. Ничего особенного, но чертовски хорошо, что почти больно.

Забрать

Вот и все. Из мускатной тыквы можно приготовить все, что угодно, и это будет иметь прекрасный вкус. И если ты действительно скучаешь по тыквам, мы вас прикрыли для этого тоже.