Узнайте свое число ангела
Эй, ты. Да ты. Перфекционист! Вы не устали?
У меня есть последние новости. Ты садишься?
Тыне & rsquo; тдолжны быть идеальными (или прилагать 100% усилий) все время. Нет, привет. По правде говоря, иногда достаточно хорошоявляетсядостаточно хорошо. И можно немного расслабиться (или много немножко).
Совершенство - это иллюзия, потому что все мы люди. У всех есть свои недостатки. Черт возьми, даже что-то вроде прогноза погоды или прогноза акций устарело, как только оно было выпущено. Поскольку жизнь динамична и изменчива, нет ничего фиксированного или окончательного. (Пусть это осядет на секунду!)
Вот как перестать беспокоиться о том, чтобы быть идеальным, и при этом надрать задницу на работе и в жизни:
как узнать, скрывает ли девушка свои чувства и тайно хочет тебя
1. Не спешите с суждениями.
Нет никого более критичного к вам, чем вы, даже если речь идет о Молли в маркетинге. И вам не обязательно так сильно унижать себя - как родителя, сотрудника, предпринимателя, друга, практикующего йогу.
Из-за старой доброй предвзятости к негативу мы склонны сосредотачиваться на том, что идет не так в нашей работе, и живем над тем, что идет правильно. Итак, если мы завершили презентацию PowerPoint на 100 страниц, которая была превосходной (даже достойной оваций!), Но Молли указывает на одну опечатку, мы зациклились на ней.
Какая разница? Ты по-прежнему крутой.
2. Знайте, что перфекционизм - это кошмар продуктивности.
& ldquo; Готово лучше, чем идеально & rdquo; так как они сказали. Шерил Сэндберг объясняет, что она постоянно получает бесконечные электронные письма от клиентов и коллег, которые требуют долгих ответов в ответ. Но, несмотря на то, что она ограничена во времени, она часто отвечает одним предложением, потому что - эй, это так. Не идеально, но сделано. Так что возьмите страницу из книги королевы продуктивности и простите себя за то, что вы делаете то же самое, когда вам нужно.
Я сделал это сегодня утром, когда мыть волосы еще на один день. Сегодня 30 минут дополнительного сна были гораздо более важной потребностью. И я достаточно презентабельный. Спасибо, сухой шампунь!
3. Ставьте под сомнение свое мышление.
Что вообще идеально? Это настолько субъективно. Кто может сказать, что такое идеальный вес, работа, отношения, лента в социальных сетях или вечеринка по случаю дня рождения? Выбор за вами. Это не то, что делает, имеет или доставляет кто-то другой. Итак, спросите себя: «Чего я действительно хочу?» Это, наверное, менее грандиозно, чем вы думаете.
Например, я тренировал подработку, которая все больше и больше давила на себя, чтобы зарабатывать более 6000 долларов в месяц. Она добивалась своей цели, но этого всегда было недостаточно. Я спросил ее: «Зачем тебе деньги?» Она сказала две вещи. Во-первых, уволиться с работы (она уже получала зарплату за счет побочного дохода, так что заявление об увольнении было рядом).
Я спросил: «Что еще?» Она сказала, что достаточно для уборки один раз в неделю и трех-четырех отпусков в год. Она подсчитала, что и для этого у нее было более чем достаточно. Но она никогда не переставала расспрашивать еебольше больше большесклад ума.
Что вы переоцениваете из того, что вам нужно делать, быть или иметь? Когда узнаешь - уф! Какое облегчение!
4. Наслаждайтесь процессом.
Жизнь - это на 99 процентов путешествие. Да, у нас бывают те прекрасные моменты, которые неизменно подчеркивают нашу радость - это продвижение по службе, новая машина, помолвка, новости о беременности, что бы то ни было, - но это длится & hellip; ну & hellip; несколько секунд, правда. Мы довольно быстро к этому привыкаем. Затем пристегиваемся к следующему путешествию.
Если вы можете научиться воспринимать каждое мгновение как постоянное проявление великолепного присутствия вашей жизни, вы не сможете не наслаждаться этим. Вы действительно попробуете свою еду. Вы будете больше смеяться. Вы будете смотреть в небо и дышать. Вам будет проще сжечь курицу или оплатить счет Visa на день позже. Это нормально!
5. Не думайте, что кто-то еще это понял.
Они этого не делают. Мы все делаем все, что в наших силах. И никто ничего не делает идеально! Я шучу, что если вы знаете идеальную семью, это просто означает, что вы на самом деле недостаточно хорошо знаете ее. Это правда. Попробуйте найти любого идеального человека. Бьюсь об заклад, мои сбережения жизни у тебя не получится.
Мы можем стремиться к величиюа такжесделайте перерыв, особенно когда мы больны, устали или заняты. Иногда возникает огромная свобода в принятии «достаточно хорошего».
почему так трудно забыть свою первую любовь
Сьюзи Мур - великий деятель тренер по жизни обозреватель и тренер по доверию в Нью-Йорке. Зарегистрироваться на ее веб-сайте есть бесплатные еженедельные советы по оздоровлению, а каждый вторник проверяйте ее последнюю колонку «Нет сожалений»!
