Узнайте свое число ангела
У всех нас есть этот друг (илинаходятсятот друг), который ходит во сне или проливает бессмысленный чай во сне. Но некоторые виды поведения соседа по постели немного больше нервируют. Возьмем, к примеру, секс во сне.
Секссомния 101
Секссомния - это настоящее, добросовестное нарушение сна , с указанием медицинских причин и вариантов лечения. Подпадает под парасомния категория, что означает, что это происходит, когда ваш мозг застревает между сном и бодрствованием. По сути, ваше тело действует бодрствующим, даже если вы не спите.
Так что, если ваш партнер или сосед по комнате говорит, что вы вчера вечером занимались сексом во сне или ездили в О-таун, знайте: вы не сумасшедший, это реально, и вы не единственный.
Пока вы спали: симптомы сексомнии
Важно понимать, что это не просто мокрый сон . Пищит с секссомнией на самом деледелатьвсе вещи, а иногда и с открытыми глазами.
Потому что это происходит во время глубокий сон , большинство людей узнают о своих сексуальных возможностях во сне от заботливого партнера или соседа по комнате.
Но что вызывает секс во сне (секссомнию)?
Эксперты не уверены, почему некоторые люди испытывают секссомнию.
Кевин Смит и жена
Может ли это случиться с тобой?
Глубоко вдохните, вы все. Это редко и не заразно.
Секссомния связана с другими нарушениями сна, в том числе:
- лунатизм, разговоры во сне или другие расстройства парасомнии
- эпилепсия с ночными припадками
- обструктивное апноэ сна (СОАС)
Люди с определенными заболеваниями также имеют более высокий риск:
- мигрень
- травма головы
- Синдром беспокойных ног
- ГЭРБ (кислотный рефлюкс)
Итак, сколько человек занимается сексом во сне RN?
К Обзор за 2016 год указал, что необходимы дополнительные исследования, чтобы узнать, насколько распространена секссомния. Исследователи заметили, что это чаще всего встречается у молодых мужчин, у которых уже есть нарушение сна .
В одной изучение , около 8% пациентов клиники сна проявляли признаки секссомнии. Мужчины также почти в три раза чаще, чем женщины, занимались сексом во сне.
Конечно, пребывание в клинике по лечению нарушений сна предполагает, что эти люди уже были из группы высокого риска. С другой стороны, если ваша секссомния не сочетается с другим расстройством сна, вы, возможно, никогда не решите обратиться за лечением.
Когда звонить в док
Осознанное самоудовлетворение посреди ночи? Все хорошо.
длинная челка на длинные волосы
Но заниматься сексом с кем-то, не осознавая этого? Это повод для беспокойства.
К сожалению, секссомния не останавливается на вас - она также влияет на окружающих. Он использовался как защита в судебные процессы по делу об изнасиловании . Его вызвал проблемы в романтических отношениях. Это также может быть неприятно или неудобно.
Если кто-то говорит вам, что вы занимаетесь сексом во сне или ведете себя нехарактерно возбужденным во сне, позвоните своему врачу или местному специалисту по сну. Нет ничего постыдного в том, чтобы просить о помощи.
Документ запишет, что ты спишь, что ли?
Держитесь крепче - диагностика секссомнии может быть процессом.
Перед встречей попросите человека, который предупредил вас о проблеме, записать все, что он видел, как вы делаете. Делайте заметки и информацию о ваших последних привычках сна на приеме.
Иногда врачу достаточно анекдотических свидетельств, чтобы поставить вам диагноз. Но они также могут порекомендовать исследование сна.
Исследования сна проводятся в центрах сна, где врачи регистрируют ваши привычки спать с помощью полисомнографии. Пока вы находитесь в стране, они записывают:
- движение ног
- движение глаз
- частота сердцебиения
- паттерны дыхания
Некоторым пациентам необходимо расслабиться в центре сна в течение нескольких ночей, но иногда этого бывает достаточно, чтобы понять свое состояние.
Итак, что произойдет, если вы не запотеете во время дремоты в центре сна? Вашему доктору может потребоваться запланировать еще одно исследование сна или тест, чтобы исключить другие заболевания.
У вас есть варианты: 4 решения секссомнии
Секссомния излечима. Ваш врач может предложить один из этих способов лечения.
1. Лечение всех проблем со сном
Если у вас апноэ во сне или синдром беспокойных ног, скорее всего, ваша секссомния связана с этим. Лечение основных заболеваний - например, использование аппарата CPAP или капа для апноэ во сне - может сигнализировать вашему телу, что нужно прекратить секс во сне.
2. Смена лекарств
Некоторые лекарства вызывают странные побочные эффекты, такие как секссомния. Если вы принимаете снотворное, поговорите со своим врачом о смене рецепта или рекомендациях без рецепта.
3. Забота о своем психическом здоровье.
Подумайте о терапии или поговорите со своим врачом о лекарствах, если вы считаете, что эпизоды насыщенного сна могут быть вызваны тревогой, депрессией или стрессом. Помните: просить о помощи - это нормально.
4. Назначение новых лекарств.
Некоторые таблетки, отпускаемые по рецепту, вызывают сексомнию. Другие помогают остановить это. Ваш врач может порекомендовать антидепрессанты или противосудорожные препараты, чтобы навсегда избавиться от нарушения сна.
Сайонара, секс во сне!
Большинство людей с секссомнией навсегда избавляются от такого поведения, устраняя первопричины. Конечно, плохой сон или другие проблемы со здоровьем могут спровоцировать рецидив.
Вики Шон Пенн
Хорошая новость в том, что большинство людей находят лечение, которое им подходит.
Хаки без секса
Есть несколько советов по образу жизни, которые помогут снизить риск будущих эпизодов, но если вы еще не разговаривали с доктором, сделайте это своим первым шагом.
Ограничьте выпивку и другие триггеры
Некоторые сексуальные эпизоды во сне вызываются алкоголем, травкой или другими рекреационными наркотиками. Обратите внимание на то, что нарушает баланс вашего сна, а затем ограничьте себя.
Сделайте безопасную зону
Пока ваша секссомния не будет под контролем, убедитесь, что ваш сон безопасен для всех, кто находится рядом.
- запри дверь своей спальни
- спать в отдельной комнате от вашего партнера
- подумайте о сигналах тревоги, которые сообщают другим, когда вы активны посреди ночи
Найдите распорядок, который работает
Каждый день ложиться спать и просыпаться в одно и то же время очень важно для лечения нарушений сна. Установите время отхода ко сну и придерживайтесь его.
Обсуди это
Помните, как стресс может вызвать сексомнию? Рассказ о своем диагнозе близким может помочь. Общение особенно важно для интимных отношений, поскольку секс во сне может повлиять на вашего партнера / партнеров.
tl; dr
Секссомния - это заболевание, которое заставляет человека заниматься сексом или действовать половым путем, не просыпаясь. Его часто диагностируют вместе с другими нарушениями сна. Таким образом, лечение основных нарушений сна или проблем со здоровьем также может предотвратить секс во сне.
Если вы думаете, что у вас сексомния, поговорите со своим врачом. Это редкое нарушение сна поддается лечению. Вы также можете определить свои триггеры, чтобы помочь справиться с расстройством.
