Узнайте свое число ангела
Целыйдетоксконцепция звучит великолепно, но крайне проблематично. Это сразу же вызывает в памяти вызывающие голод соки и ту ужасающую ситуацию с кайенским лимонадом, которую все наши мамы пытались (и потерпели неудачу).
Похоже, что найдется один для каждой ситуации. А пока есть некоторые доказательства они могут быть полезны людям с определенными проблемами со здоровьем, такими как аутоиммунные заболевания или аллергия, многие из них прибегают к детоксикации для похудения.
Войдите в детокс кокосового масла. Его основные требования: потеря веса, облегчение пищеварительных расстройств и уничтожение вирусов, инфекций и грибков.
Почему кокосовое масло?
Кокосовое масло - это богатый насыщенный жир, который получают из ядра спелых кокосов, его приветствуют (и благословляют с научной точки зрения) для увлажнение и защита вашей кожи , повышение хорошего холестерина , а также уменьшение налета вокруг вашего жемчужно-белого цвета.
Диета, содержащая насыщенные жиры ?! Кокосовое масло богато триглицеридами со средней длиной цепи (MCT), типом жира, который ваше тело метаболизирует иначе, чем длинноцепочечные жирные кислоты, содержащиеся в большинстве других насыщенных жиров.
MCT быстро усваиваются и используются в качестве топлива как можно скорее, поэтому они не повышают уровень холестерина и не накапливаются в виде жира.
Немного науки связывает высокое содержание лауриновой кислоты в кокосовом масле и потерю веса, чтомогименно поэтому он популярен в очищающих средствах. Но другие исследования вопросов следует ли считать лауриновую кислоту МСТ, и если МСТ, выделенные из кокосового масла, лучшее средство для похудения .
Работает ли очищающее средство с кокосовым маслом?
Вот что мы знаем.
Детокс с кокосовым маслом для похудения
Употребление только воды и кокосового масла в течение нескольких дней - небезопасный и устойчивый подход к здоровому похудению. Это создает крайний дефицит калорий, приводящий только к потере веса воды, поэтому она сразу же вернется, когда вы вернетесь к регулярному ношению.
Крейг Т. Нельсон в Википедии
Если вас беспокоит потеря веса, поговорите со своим врачом о здоровый, устойчивый образ жизни вместо этого меняется.
Детокс кокосового масла от кандиды
Кандида - самый распространенный грибок в организме. Это естественная часть вашей кожи, рта, пищеварительного тракта, влагалища и даже ногтей на ногах. Это безвредно, когда находится в гармонии, но чрезмерный рост может вызвать инфекцию (он же кандидоз).
Кокосовое масло противогрибковые свойства может быть, поэтому сторонники считают, что очищение кокосовым маслом может уменьшить чрезмерный рост кандиды. На самом деле есть диета направлен на решение этой самой проблемы, и он предполагает употребление в пищу чего-то большего, чем просто кокосовое масло.
Детокс от инфекций с кокосовым маслом
Кокосовое масло отлично противомикробный . Каприловая кислота и лауриновая кислота, две жирные кислоты, содержащиеся в кокосовом масле, могут помочь избавить ваш кишечник от других видов грибков, бактерий и вирусов.
(Не очень) мелкий шрифт
Употребление слишком большого количества кокосового масла, как того требует «детокс», и ничего больше, может вызвать судороги, дискомфорт в желудке и диарею.
В Американская Ассоциация Сердца а такжев USDA рекомендуют зарезервировать только 10 процентов своего рациона для насыщенных жиров, и кокосовое масло не является исключением.
Плюс повышенное содержание насыщенных жирных кислот были связаны с повышение уровня холестерина липопротеидов низкой плотности (ЛПНП), что увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
идеи татуировки на руке для парней
Как сделать кокосовую детоксикацию
Вот подробности о кокосовой «детоксикации», но помните: друзья не разрешают своим друзьям проводить детоксикацию для похудения. Наука не подтверждает преимуществ, но подтверждает подводные камни.
Тип профи:Перед тем, как попробовать, посоветуйтесь со своим врачом. Не существует рекомендованного с медицинской точки зрения очищающего средства с кокосовым маслом, поэтому взвешивание профессионала обеспечит вашу безопасность и то, как такое очищение может повлиять на вас.
Основная посылка:
- Употребляйте от 10 до 14 столовых ложек нерафинированного органического кокосового масла первого отжима каждый день в течение 3-7 дней.
- Смешайте его с теплой лимонной водой, простым органическим йогуртом и стевией. (Сахар не годится).
- Разрешено есть сырое кокосовое «мясо» каждый день.
- Используйте только высококачественное органическое нерафинированное кокосовое масло. Сторонники предостерегают от дерьмового кокосового масла, которое может быть обработано странными химическими веществами. Если вы едите кокосовое масло только в течение нескольких дней, можете попробовать что-нибудь хорошее.
- Успокойтесь ради своего желудка. От нуля до 14 столовых ложек может возникнуть диарея. Вместо этого принимайте небольшое количество кокосового масла ежедневно в течение нескольких недель, постепенно увеличивая, пока не сможете справиться с количеством, рекомендованным для детоксикации.
- Пейте от 8 до 12 стаканов воды в день. Также разрешены лимонад без сахара и теплая вода с лимоном.
- Избегайте напряженной деятельности (что практически невозможно, если у вас опасный дефицит калорий).
- Если вы чувствуете головокружение или слабость, прекратите все это и ешьте сбалансированную пищу.
Здоровое похудение так не выглядит
Здорового похудания можно и нужно добиться с помощью устойчивые и безопасные методы .
(К вашему сведению - От 1 до 2 фунтов в неделю считается здоровой потерей веса.)
Самые успешные диеты - это не диеты, аобраз жизни. Ключ к устойчивой потере веса и, что более важно, к долгосрочному здоровью - это то, с чем вы можете жить долгое время. Вот 10 примеров .
tl; dr
Кокосовое масло поднялось до статуса суперпродукта за его холестерин, успокаивающие кожу и антимикробные свойства.
основные правила отношений
Детокс или очищение с кокосовым маслом требует, чтобы участники съедали от 10 до 14 столовых ложек в течение нескольких дней, при этом не потребляя больше.
Несмотря на многие предполагаемые преимущества кокосового масла для здоровья, нет прочной связи между такой экстремальной детоксикацией и улучшением здоровья. Неофициальные преимущества включают потерю веса и то, что это может помочь с вирусами и инфекциями, такими как кандидоз.
Побочные эффекты включают судороги, дискомфорт в желудке и диарею. Вы также можете почувствовать головокружение или потерять сознание.
Проконсультируйтесь с лечащим врачом, прежде чем начинать детоксикацию с кокосовым маслом - или вообще любую детоксикацию.
