Узнайте свое число ангела
Вы могли бы
9 одобренных палео продуктов, которые делают нас счастливыми, но на самом деле мы не пещерные людиЕсли вы думаете о палеодиете как о строгой, подумайте еще раз, друг мой. Отсутствие углеводов и молочных продуктов не означает, что у вас больше нет вкусных блюд; это просто означает, что вы можете расширить свой кругозор и проявить свои творческие способности на кухне с овощами (zoodles FTW), мясом (одним словом: беконом) и полезными жирами (как будто вам нужна еще одна причина, чтобы есть больше авокадо). На этой неделе гурманы - палеоблогеры Джастин и Эрика Винн из Реально Просто Хорошо , и они делят семь своих самых вкусных ужинов, одобренных пещерными людьми.
1. Чаша с курицей с кинзой и лаймом.
Мы думаем, что большая часть блюд становится вкуснее из миски, поэтому мы все готовы погрузиться в этот ужин с курицей-гриль и рисом с цветной капустой. Нарезка цветной капусты может показаться сложной задачей, но для этого достаточно быстро покрутить кухонный комбайн. Нет оборудования? Используйте терку, чтобы измельчить овощи.
Мужчина-Овен и женщина-Дева в постели
2. Лазанья со спагетти и кабачком
Смешайте лазанью и спагетти с более здоровым отжимом, и вы получите это блюдо. Замените пасту на спагетти из тыквы и сливочно-мясной соус на простую обжаренную колбасу (плюс соус пепперони) и добавьте обжаренные грибы для более землистого вкуса. Нам особенно нравится приготовление на полпути к этому ужину: обжарьте тыкву для спагетти самостоятельно, но сэкономьте время, используя свой любимый соус в банках.
3. Свинина медленного приготовления по-чили-верде
Для тех, кто жаждет обильного обеда в конце дня, но у вас нет времени потратить час на приготовление еды, добавьте это блюдо в свой распорядок дня. Смешайте жареные томатилло и острый перец с ярким соусом чили верде и полейте большим кусочком свинины. Включите мультиварку и вернитесь к вкусной начинке тако или салатному топперу в конце дня.
4. Грязный рис с цветной капустой.
Если вы намеревались подать это блюдо в качестве гарнира, возможно, вы захотите пересмотреть этот план. Гигантская сковорода риса с цветной капустой с колбасой, грибами, перцем и капустой - это сытная и ароматная еда на одной сковороде. Мы не сможем сказать, если вы закопаетесь прямо из сковороды.
5. Куриный салат с дымком и сладкой брокколи.
Наскучил куриный салат? Вероятно, это потому, что в нем не было брокколи и бекона. Смешайте оставшуюся приготовленную курицу с миндальными дольками, половинками красного винограда, небольшими соцветиями брокколи и нарезанным беконом. Добавьте свой любимый сливочный спред типа майонеза - будь то одобренный Палео, настоящий продукт или приправленный греческий йогурт.
6. Ползунки из свинины с подорожником
Превратите зеленые бананы в блины, обжаривая и разбивая ломтики фруктов, пока они не станут твердыми и плоскими (разве это не звучит весело?). Что касается начинки из тушеной свинины, обязательно выделите время, чтобы приготовить мясо на медленном огне, или используйте заранее приготовленное - будь то ужин прошлой ночью или из магазина.
7. Рыбные тако и салат из капусты
Вам нужно приготовить рыбные тако на рег. Белая рыба с мягким вкусом, но с высоким содержанием белка впитывает аромат острых специй (кайенский перец! Перец!) И уравновешивается кусочком свежей капусты и нарезанным кубиками авокадо. Завершите тако ложкой приправленного майонеза, сальсы и нарезанной кинзы. Примечание: подробные сведения о палео-лепешках и майонезе см. В рецепте.
Хочу больше?
Заправка для палео-салатов: 9 рецептов лучших палео-салатов
Палео-овсянка: 12 таких же сытных палео-завтраков без злаков
Палеодесерты, в которых используются только 3 ингредиента
Джастин и Эрика - создатели Реально Просто Хорошо , блог о еде и жизни в стиле палео, где они делятся простыми и полезными рецептами, приготовленными из натуральных ингредиентов. Для большего вкусные рецепты подписывайтесь на них в Pinterest, Facebook , Instagram , а также Твиттер .
