Узнайте свое число ангела
Еще в интернет-архивах 2011 года есть встреча на Reddit между людьми, решившими подрочить кибошу. Введите возраст «NoFap».
Перенесемся в 2020 год: NoFap превратился в полноценную веб-сайт с товарным знаком , в комплекте с форумами и вызовами для отказа от самоудовлетворения и порно.
Как бы это ни звучало, NoFap не обязательно связан с стремлением к # полезному. Поклонники сосредотачиваются на различных преимуществах для умственного, физического и духовного развития.
Так что же наука говорит об отказе от самоудовлетворения?
Претензии
NoFap начался, когда один чувак перестал дергать своего джонсона из-за учиться он читал. Исследование показало, что 28 мужчин, которые воздерживались от эякуляции в течение 7 дней, повысили уровень тестостерона на 45,7 процента.
Помимо этого исследования, большинство заявлений NoFap основано на неподтвержденных данных. Участники сообщают о широком спектре умственных, физических и даже духовных преимуществ «блаженства».
Разум важнее материи - преимущества для ума
Поклонники NoFap говорят, что длятся ли они 7 дней или 90, это одни из лучших преимуществ отказа от мастурбации на время.
- меньше стресса и беспокойства
- большее счастье и принятие себя
- повышенная сила воли и мотивация
- повышение уверенности в себе
- больше соприкасаясь со своей духовной стороной
- более глубокая признательность и уважение к противоположному полу
Сложнее, лучше, быстрее, сильнее - преимущества для здоровья
Уверенность в себе - это одно. Но какое физическое преимущество дает бодрость?
- больше энергии
- лучше спать
- более сильные мышцы
- лазерно-резкая концентрация
- повышенная выносливость и физическая работоспособность
- сперма более высокого качества
- меньше симптомов - или даже полное излечение - эректильной дисфункции
Что говорит наука?
Как и в случае с любой другой кроличьей норой в Интернете, вы можете найти множество недоказанной информации о NoFap.
Трудно сказать, видят ли люди в сообществе NoFap реальные результаты или испытывают эффект плацебо. Но разве это плохо? Исследовать показывает, что эффект плацебо сохраняется даже после того, какзнатьони получают только плацебо! Это интеллектуальная игра.
В зависимости от ваших ожиданий вы можете извлечь выгоду из форумов и стратегий веб-сайта, даже если не так много научных данных, подтверждающих это.
Краткая информация о самоудовлетворении
Если в течение недели держать руки подальше от битов, это может повысить уровень тестостерона и качество спермы , о других преимуществах для психического и физического здоровья не так много исследований.
Но вот в чем проблема: эксперты говорят, что мастурбация на самом деле хорошо для вашего здоровья .
Исследовать предлагает женщин, которые самостоятельный удар в дошкольном и подростковом возрасте имеют лучший сексуальный опыт и более здоровую самооценку, когда они становятся старше.
Детское порно
Во-первых, резвость не требует порно. Но если вы предпочитаете визуальные эффекты, есть свидетельства того, что порно может иметь льготы .
Что интересно, одно исследование тех, кто смотрит порно, сообщили о тех же преимуществах, которые, по словам NoFappers, они получают отизбегаяпорно.
Участники исследования и мужчины, и женщины заявили, что хардкорное порно улучшилось:
- их сексуальная жизнь
- их отношение к сексу
- их восприятие противоположного пола
- их отношение к жизни в целом
Кроме того, бонусы увеличивались по мере того, как они смотрели дольше.
Подождите, это то же самое, что и удержание спермы?
Вообще-то, нет.
NoFap = полное исключение мастурбации, в то время как задержка спермы = предотвращение эякуляции.
Как бы дико это ни звучало, люди с пенисамиможеторгазм без эякуляции. Эта стратегия часто используется в тантрическом сексе и Карезза .
Поскольку термин «задержка спермы» довольно сухой (ха-ха), люди также называют его:
- соединение зарезервировано
- семенная консервация
- половое воздержание
Те, кто практикует задержку спермы, говорят, что она имеет те же умственные, физические и духовные преимущества, что и воздержание. Но это также требует серьезного контроля над разумом и телом. Обычный шишки и другие упражнения для таза помогают.
Подходит ли вам NoFap?
Воздержание от мастурбации не несет никакого риска для здоровья. Тем не менее, изгнание себя из Фап-лэнда означает, что выбудутпропустить научно обоснованный преимущества самоудовлетворения и секс.
Будьте внимательны, если у вас проблемы с сексом: NoFap не является проверенным средством от эректильной дисфункции или низкого уровня тестостерона. Обратитесь за профессиональной медицинской помощью вместо того, чтобы заниматься своим здоровьем с помощью NoFap.
Когда обращаться за помощью
Помните, что NoFap не является проверенной медицинской стратегией.
Поговорите со своим врачом, если у вас возникли какие-либо из этих проблем:
- преждевременная эякуляция
- Эректильная дисфункция
- необъяснимые изменения либидо
- дискомфорт во время секса
- любая физическая сексуальная дисфункция
Подумайте о том, чтобы позвонить специалисту по психическому здоровью, если ваши сексуальные проблемы связаны с:
- депрессия или беспокойство
- чувство грусти, безнадежности или немотивированности
- опасения по поводу компульсивных или рискованных сексуальных импульсов
Итак, когда мастурбация или порно становятся серьезной проблемой?
Если вы боретесь с компульсивной мастурбацией, сексом или использованием порно, вы не одиноки.
Сообщество NoFap может быть вам полезно, но это, конечно, не единственный вариант. Обратитесь к своему врачу или в местный медицинский центр за информацией о группах поддержки или советом по психическому здоровью.
Нижняя граница
Мастурбация - это нормально и полезно для здоровья, хотя для некоторых людей она может оказывать негативное влияние на жизнь.
Если вы надеетесь сократить самоудовлетворение и порнографию, сообщество NoFap может стать отличным ресурсом. Нет никакого вреда в использовании NoFap, хотя большинство преимуществ для психического и физического здоровья не подтверждены исследованиями.
Если вас беспокоит ваше сексуальное или психическое здоровье, подумайте о том, чтобы обратиться к своему врачу, психологу или сексопатологу.
Дэдпул, актриса-подросток с боеголовкой negasonic
