Узнайте свое число ангела
Тот факт, что маринованный сок очень вкусный, не подлежит сомнению. (ЭТО ТАК ХОРОШО.) Но поможет ли маринованный сок облегчить изжогу? Хммм нет.
Хотя некоторые могут посчитать маринованный сок домашним средством от кислотного рефлюкса, правда в том, что он, вероятно, ни к чему не приведет. На самом деле, это может даже сделать вашу изжогу более невыносимой.
Правда о маринованном соке и изжоге
Изжога возникает, когда желудочная кислота срыгивает из желудка обратно в пищевод. (Ммм.) Это симптом кислотного рефлюкса и гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ).
Обычно это вызывает неприятное и болезненное ощущение жжения в груди сразу за грудиной. Может стать хуже после еды или питья или когда вы ложитесь на спину или живот.
Изжога может быть вызвана несколькими причинами, в том числе: стресс , принимать пищу острая или кислая пища , или переедание .
Так почему кто-то может подумать, что маринованный сок помогает? Связь не является полностью случайной. Маринованный сок - концентрированный источникЛактобациллы, который является здоровые пробиотические бактерии в микробиоме кишечника ... и также на кожуре огурцов .
депиляция бикини 101
ПотреблениеЛактобациллыявляется мысль чтобы увеличить количество полезных бактерий в кишечнике. Одним из преимуществ является то, что он может успокоить отрыгивание кислоты через пищевод. Однако в настоящее время нет доказательств того, что маринованный сок помогает облегчить изжогу.
Так что, соленые огурцы = лекарство от изжоги?
Даже с преимуществамиЛактобациллы, многие коммерчески приготовленные соленья были пастеризованный . Это означает, что они прошли тепловую обработку, чтобы убить любые потенциально вредные бактерии, прежде чем быть проданными.
Однако убиваются не только вредные бактерии: убивают и хорошие бактерии, а это означает, что на самом деле нет никаких активныхЛактобациллыв маринованном соке, который вы найдете на полках в магазине.
Кроме того, уксус, который используется для превращения огурцов в соленые огурцы, является кислым. А также исследовать обнаружил, что кислая пища может вызвать изжогу. Поэтому, когда вы пьете маринованный сок, чтобы вылечить изжогу, вполне возможно, что вы действительно только усугубляете ее.
полезно ли мятное масло для волос
Подождите, а как насчет ферментированных солений?
Так рада, что вы спросили. Если вы посмотрите холодильный отсек, вы найдете ферментированные соленья такой как Грилло или же Бабби .
Эти парни сделаны путем погружения сырых ракушек в разбавленный рассол, где естественные бактерии растут в течение нескольких недель, производя молочную кислоту, которая убивает любые бактерии, которые могут вызвать порчу, и сохраняет пищу. Поскольку соленые огурцы не пастеризованы, они могут содержать полезные бактерии, такие как наш приятель.Лактобациллы.
Означает ли это, что ферментированный маринованный сок может помочь при изжоге? Общий, учеба обнаружили, что ферментированные продукты, содержащие молочнокислые бактерии (например, соленые огурцы), могут дать пробиотические преимущества тем, кто страдает проблемами кишечника. Тем не менее, чтобы сказать наверняка, необходимы дополнительные исследования.
Кроме того, все соленья, в том числе и ферментированные, содержат много кислоты. Так что они все равно могут усугубить рефлюкс, а не улучшить его. (На самом деле, возможно, вам лучше выпить ... картофельный сок .)
Еще одна важная информация: количество бактерий в ферментированных продуктах. может значительно отличаться в зависимости от способа изготовления продукции, а также условий и сроков хранения. Так что сложно сказать наверняка, достаточно ли вы получаетеЛактобациллычтобы облегчить ожог.
Лучшие способы облегчить ожог
Как бы то ни было, маринованный сок не является надежным средством от изжоги. Хорошая новость в том, что есть много других способов облегчить рефлюкс. Попробуйте это:
- Избегайте лежания как минимум 30 минут после еды.
- Перед сном держите голову слегка приподнятой, чтобы не лежать на спине.
- Держите свои порции под контролем. Переедание = несварение желудка = рефлюкс.
- Носите свободную одежду. Тесная грязь, особенно вокруг талии, может усилить изжогу.
- Ограничьте количество потребляемых газированных и кислых продуктов (например, помидоров, цитрусовых, газированных напитков).
- Пытаться соблюдение низкоуглеводной диеты . Некоторые маленькие учеба обнаружили, что употребление меньшего количества углеводов может помочь предотвратить изжогу.
- Жуйте жевательную резинку, которую некоторые учеба показали, что это эффективный способ уменьшить кислотность пищевода.
- Попробуйте без рецепта (OTC) антациды, такие как Tums или Rolaids.
Если домашние меры не помогают, поговорите со своим доктором. Жить с изжогой - это не весело (и не полезно для вас), поэтому важно взять эту проблему под контроль.
tl; dr
Соленый сок - не средство от изжоги, даже если вы говорите о соке из сброженных солений. На самом деле кислота в соке может усугубить рефлюкс. Лучше попробовать изменить образ жизни, например изменить диету, а не ложиться после еды.
страстный секс
