Как бег в обтягивающих леггинсах изменил мои отношения с телом

& ldquo; Посмотри на эту задницу в штанах для йоги! & rdquo; Это блестящее замечание сделал мне один из пяти молодых людей, которые решили изводить меня во время моей послеобеденной пробежки.

Это обычная пробежка - четыре или пять миль по улицам моего района. Это тоже нормально, что меня преследуют.

Вы могли бы

Самое освежающее видео об изображении тела, которое мы видели за долгое время

Я управляю местным колледжем, где мужчины взывают ко мне, во всех подробностях кричат, что они хотят со мной сделать, что они думают о моем теле, что они хотят, чтобы я с ними сделал. Они кричат ​​громче и следуют за мной несколько шагов, пока я пробегаю мимо. Они смеются.

Мое сердце бьется у меня в груди быстро и сильно, когда я пытаюсь установить баланс между стремительным бегом и не позволяя им увидеть, что я боюсь.

Но я боюсь. Я боюсь и унижен итак надоело сталкиваться с этимпочти каждый раз, когда я выбегаю на улицу, я думаю обернуться и просто залезть на них, действительно позволяя им это получить.

Я точно знаю, что скажу. Но я также знаю, что я небезопасен, и поэтому продолжаю убегать.

Мое тело не было моим

Мужчины начали сексуальные домогательства ко мне, когда мне было восемь лет, и с тех пор это не прекращалось. С юных лет я чувствовал, что мое тело и сексуальность не были полностью моими. Напротив, это были продукты, которые должны были оценивать и маркировать люди, которые меня не знали, но, казалось, обладали властью определять, как меня воспринимают в мире.

Какочень чувствительный ребенок, моим ответом на это сообщение было отстранение от моих отношений с моим телом. Я носила мешковатую одежду, избегала макияжа и всего, что могло бы показаться «сексуальным». Я уклонялся от внимания, отчасти из-за того, что меня не видели, и поэтому меня сексуализировали или преследовали.

Вы могли бы

3 способа почувствовать себя лучше в своем теле прямо сейчас

Что-то странное произошло в процессе попытки спрятаться. Отказ от владения своим телом и сексуальностью означал, что я начал объективировать собственное тело глазами других людей. Я не могла описать свою внешность; Я не мог сказать, хорошо ли я выгляжу или привлекательно. Я полагался на оценки других людей, чтобы дать мне некоторое представление о том, на что было похоже мое тело.

Это создало причудливую дихотомию: в то же время я уклонялся от других представлений о моем теле, я также жаждал их. Я был привлекательным только в том случае, если кто-то сказал, что я привлекательный. Если кто-то намекнул, что какая-то часть моего тела не подверглась воздействию табака, то это должно быть правдой. Мне нужно было мнение других людей о моем теле, чтобы иметь мнение о моем теле.

Так я жил до 21 года.

Зеркало Зеркало

Я начал ходить в спортзал, когда мне было 12 лет, и это место было для меня непосильным с самого начала.

В тренажерном зале невозможно избежать собственного тела. Здесь есть раздевалка, заполненная женщинами в разной степени раздетости, которые заставляют чувствовать себя комфортно обнаженными и выставленными напоказ. На каждой стене есть зеркала. Есть ваше собственное сердцебиение и ваши собственные мышцы, требующие от вас признания своей привязанности к ним. Есть компрессионные ткани, из-за которых намного сложнее спрятать свое тело - от других или от себя.

Тем не менее, я попробовал. Я носил мешковатые футболки и расклешенные длинные штаны для йоги (на один размер больше) для подъема тяжестей, использования эллиптического тренажера и бега на беговой дорожке. Я начала заниматься художественной гимнастикой дома, чтобы не выставляться напоказ.

За последние восемь лет я стал чувствовать себя комфортнее и увереннее в собственной шкуре, но эта привычка - носить свободную, объемную одежду во время тренировок - сохранилась.

По мере того, как я укреплял свои отношения со своим телом, мое внимание во время тренировок переключилось с того, как мое тело выглядит, на то, как оно себя чувствует.

Наконец, за последний год что-то начало меняться. По мере того, как я укреплял свои отношения со своим телом, мое внимание во время тренировок переключилось с того, как мое тело выглядит, на то, как оно себя чувствует.

И в процессе я понял, что чувствую себя обремененным во время бега - отягощенным расклешенными штанинами, заниженными поясами и длинными штанами для йоги, которые волочились по улице или тропе во время бега.

Поэтому я решила сделать то, что в молодости показалось бы немыслимым: купить пару обтягивающих колготок для бега.

Покупка в

Мне потребовалось почти два месяца, чтобы на самом деле это сделать. Я сохранил три красивые пары в онлайн-корзину REI. Я возвращался к нему примерно каждую неделю, чтобы перечитывать описания и обзоры.

Но я не мог заставить себя раскошелиться. Если бы я потратил 65 долларов на пару колготок для бега, подумал я, то почувствовал бы себя обязанным надеть их, чтобы окупить свои деньги. И я не был готов к этому.

Поэтому я выбрал более дешевую пару в магазине с большими коробками и сказал себе, что мне не нужно надевать их, когда они появятся. В худшем случае у меня будет всего 18 долларов.

Когда пришла посылка, я разрезал ее и с тревогой вытащил из конверта колготки.

Святое дерьмо, Я думал. Этинебольшой.

Я подумал, что натяну их, они застрянут у меня в бедрах, и я отправлю их обратно в магазин. По крайней мере, тогда я мог бы вернуться к своим кусковым штанам для йоги, сказав, что я пробовал.

Но колготки скользили по моим бедрам. Они подходят. Им было удобно. И я мог двигаться. Я бродил по кухне. Я бросил несколько высоких ударов и несколько приятелей. Я побежал по коридору. Я чувствовал себя фантастически. Остался один вопрос: могу ли я носить их на публике?

Как чувствовать себя комфортно за пределами моей зоны комфорта

Как выясняется из? Да, я физически могу носить обтягивающие беговые трико на публике. Я делал это более 20 раз. Тем не менее, эмоциональный комфорт в них происходил постепенно.

Подобно укреплению мышц, я становлюсь увереннее каждый раз, когда ношу их. Теперь я надевала их для пробежек с друзьями и для одиночных пробежек, для уличных пробежек и пробежек по пересеченной местности, а также на беговой дорожке в тренажерном зале.

Я хотел бы сказать, что, надевая свои трико для бега, я научился не наплевать на то, что другие думают о моем теле, но это не совсем так.

Подобно укреплению мышц, я становлюсь увереннее в своих беговых трико каждый раз, когда их ношу.

Я вижу, как люди смотрят на меня, когда я бегу, и иногда я чувствую себя неловко, когда сомневаюсь, что они думают. Интересно, осуждают ли они меня? Я боюсь, что меня будут преследовать. (Но я также, к сожалению, знаю, что меня будут преследовать независимо от того, что я ношу - и вся ответственность лежит на мужчинах, которые решат меня обзвонить, а не на моем выборе одежды.)

По большей части эти опасения теперь затмеваются тем, как хорошо я себя чувствую, когда бегаю в трико. Освободившись от веса лишней ткани, мои ноги двигаются быстрее и плавнее. Я более проворный: я легко могу перепрыгивать через бревна и камни (и не опасаясь зацепиться за штанины). Я горжусь своим телом за то, что оно позволяет мне делать. И мне легче исследовать свои физические способности, когда я ношу одежду, которая позволяет мне это делать.

Изменилось и кое-что еще. В наши дни мне больше не нужно, чтобы кто-то говорил мне, подходит ли мое тело, красивое или красивое. Я чувствую себя привлекательной в своих беговых трико. И я начинаю понимать, что это не такая уж страшная вещь.

Вы могли бы

Как мы тренируем свой мозг ненавидеть свое тело

После стольких лет сокрытия - как если бы моя сексуальность была секретом, который, однажды раскрытый, мог бы определить кто угодно, кроме меня - я учусь владеть своим телом. Я не жду, пока другие люди скажут мне, достойно ли мое тело осуждения или похвалы. Моя задница отлично смотрится в беговых колготках. Я скажу это.

как избавиться от сильной отрыжки?

Я знаю, что эти изменения не являются результатом покупки пары беговых колготок - это было бы эквивалентом психического здоровья того, чтобы сказать, что вы можете получить свое «тело мечты». просто приняв одну дозу чудодейственной таблетки. Чтобы изменить мои отношения с телом, нужны умственные усилия, а не просто новая пара штанов.

Но вот что я понял: поскольку беговые колготки плотно прилегают к телу, научиться чувствовать себя комфортно в них - это практически то же самое, что научиться чувствовать себя более комфортно в своей собственной коже. И это для меня стоит намного больше, чем 18 долларов.