Как использовать вагинальный расширитель

Дизайн Даны Давенпорт

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию.Вот наш процесс.

В последние несколько лет всякий раз, когда кто-то приближался к моей пизде, она запиралась иосталсязакрыть.

Я обнаружил это однажды ночью у себя на спине, глядя на кого-то (который был самым моим типом) своими лучшими глазами «иди сюда», и они стояли на коленях над моим телом, когда это внезапно произошло.

Как бы осторожно они ни прижимали палец или фаллоимитатор к моему отверстию, она не открывалась. Круто, Кучи. Очень круто.

Итак, я записался на прием к терапевту по лечению тазового дна, который, прикоснувшись к моим пальцам и укусив смазанной латексной перчаткой, поставил мне диагноз: гипертоническое тазовое дно . (В большинстве случаев вы обращаетесь к гинекологу для постановки диагноза, а затем получаете направление на прием PFT.)

Для меня гипертонус тазового дна означает, что мышцы тазового дна - это то место, где я сдерживаю напряжение - в отличие, скажем, от трапеций, широчайших мышц или челюсти.

Ее рекомендуемый план действий: больше мастурбировать.Веселье!Выполняйте упражнения в стиле йоги из поз Кобры, Собаки и лягушки каждый час утра.Достаточно просто!Начните использовать вагинальные расширители…

Хм?

он разбил тебе сердце

До того, как я начала пользоваться вагинальными расширителями, я тоже никогда о них не слышала. Но у меня 2 месяца в программе, и мои мышцы наконец-то учатся расслабляться. Мне все еще нужно полагаться на смазку CBD итонныпрелюдии, и иногда мне приходится нажимать на паузу и переходить к непроникающим действиям ... но впервые за долгое время проникновение действительно происходит! А иногда даже приятно.

Итак, для людей, у которых есть вопросы, я попросил экспертов по здоровью вульвы объяснить, что такое расширители, для кого они предназначены и как их использовать.

Влагалищные расширители входят во влагалище, но это не секс-игрушки.

«Влагалищные расширители - это медицинский инструмент, который используется для расслабления и растяжения мышц тазового дна и соединительных тканей с целью уменьшения боли или уменьшения чувствительности гиперчувствительной ткани влагалища», - говорит Хизер Джеффкоут , врач физиотерапевт, специализирующийся на сексуальной дисфункции и недержании мочи.

По сути, они помогают влагалищу увеличиваться в размерах (и привыкать к размеру).

Вагинальные расширители, обычно сделанные из медицинского силикона или твердого АБС-пластика, могут выглядеть как фаллоимитаторы, но в отличие от фаллоимитаторов, которые обычно предназначены для быстрого входа и выхода, расширители входят и остаются внутри.

Большинство расширителей выпускается в наборе из пяти или шести увеличивающихся размеров. Самый маленький обычно не больше тонкого тампона или мизинца, а самый большой по размеру ближе к среднему банану.

«Идея состоит в том, что вы начинаете с того, что вставляете самые маленькие, постепенно увеличивая размер по мере того, как введение и проникновение начинают чувствовать себя комфортно», - объясняет эксперт по женскому здоровью. Дженнифер Уидер , MD.

Опыт может отличаться от владельца вульвы к владельцу вульвы, в зависимости от W-H-Y использования. Но это никогда не должно быть чрезмерно болезненным.

«Большинство людей описывают это как чувство давления», - говорит д-р Уидер. «Если есть ощущение боли, сделайте паузу, попробуйте расслабиться и начните снова». Если вы все еще чувствуете боль, вероятно, расширитель, который вы используете, слишком велик.

факты о Софии Буш

По словам Джеффкоута, как только он будет внутри, ваш эксперт скажет вам либо лечь, либо манипулировать игрушкой, чтобы вы могли внутренне массировать труднодоступные места в области тазового дна.

Хорошо, хорошо, но сколько времени им нужно на работу?

При наличии терпения расширители могут сработать, но время может варьироваться в зависимости от состояния или причины, по которой вы их используете.

По словам Джеффкоута:

• Боль при введении чего-то небольшого, например тампона, пройдет в течение первых 4 недель, если вы будете нажимать на нужные места.
• Боль, возникающая при проникновении чуть более крупных предметов, может исчезнуть в течение от 6 недель до 8 месяцев.
• Постоянное жжение вульвы, эндометриоз или другое хроническое заболевание могут длиться год и более.

Гипертонические повязки на тазовое дно - не единственные, кто может их использовать

Ваш лечащий врач может назначить или порекомендовать вагинальные расширители по разным причинам, даже если вы не слишком напрягаетесь. Гинеколог поможет диагностировать причину, прежде чем вы обратитесь к PFT для получения инструкций и программы терапии.

По словам Джеффкоута, диагноз может быть любым из следующего:

• вагинизм (напряженные мышцы влагалища)
• вульводиния или вестибулодиния (боль вокруг входа во влагалище)
• вульварный вестибулит (жгучая боль вокруг влагалища)
• интерстициальный цистит (иногда называемый синдромом болезненного мочевого пузыря)
• диспареуния (болезненный секс)
• эндометриоз
• хронический запор
• необходимость реабилитации после вагинальной операции

То же самое и с пациентами, у которых изменилась форма влагалища после родов или менопаузы.

Доктор Уидер отмечает, что расширители также могут использоваться пациентами, подвергающимися облучению при раке шейки матки, влагалища, эндометрия или матки, чтобы предотвратить изменение длины / формы влагалищного канала во время лечения.

Иногда расширители используются вместе с секс-терапией или психотерапией как часть плана лечения выживших после сексуальной травмы.

Как использовать расширитель 101

«При работе с расширителями требуется крутое обучение», - говорит Джеффкоут (и я с этим согласен). «Это не так интуитивно понятно, как растягивание шеи или бедер, что может расстраивать». И независимо от того, насколько вы уверены в себе, начните с наименьшего размера или того, который рекомендует ваш врач.

1. Создайте спокойную уединенную обстановку.

Вы должны выделить около 20 минут, чтобы устроиться поудобнее. Закройте дверь для дополнительной безопасности, чтобы не напрягаться.

По словам Джеффкоута, некоторым пациентам нравится тепло и уединение в ванне. Теплая вода может помочь смягчить ткань, чтобы она легче растянулась.

Я считаю, что моя спальня с фоновой музыкой Bon Iver и масляным диффузором, источающим успокаивающие ароматы, работает лучше всего. Поможет любое пространство, где можно уютно откинуться назад.

2. Проведите не менее 2–3 минут, выполняя диафрагменное дыхание.

«Сосредоточьтесь на падении или тяжести тазового дна при каждом вдохе», - говорит Джеффкоут.

Если вас особенно беспокоит установка, она рекомендует выполнить упражнение на постепенное расслабление из своей книги '. Секс без боли: руководство по самолечению к той сексуальной жизни, которую вы заслуживаете . '

Я обнаружил, что ведение дневника дает такое же облегчение от беспокойства. Ключ в том, чтобы сформировать позитивный, оптимистичный настрой.

3. Встаньте, расставив ноги в стороны.

Лягте на спину или прислонитесь к чему-нибудь удобному, чтобы ноги могли упасть в сторону без особого давления. Если нужно, согните ноги в коленях и бедрах.

4. Теперь возьмите смазку.

Много - для входа и самого расширителя. Джеффкоат рекомендует GoLoveCBD лубрикант на водной основе для пациентов с воспалениями. И я фанат Смазка Foria’s Awaken CBD а также Пьюр Аква .

Когда будешь готов,МЕДЛЕННОоблегчить инструмент внутри. При этом сосредоточьтесь на своем дыхании, опуская расширитель дальше только на выдохе. Наклоните его к копчику, чтобы он двигался по вагинальному каналу.

Если вы когда-нибудь почувствуете, что столкнулись с препятствием, остановитесь. Расширитель должен оставаться настолько глубоко, насколько это удобно. Когда он дойдет до упора, подержите в таком положении не менее 20 минут.

почему высоким парням нравятся невысокие девушки

Ваш партнер может помочь?

Если у вас есть готовый и любящий партнер, «вы можете попросить его помочь вам вставить расширитель или держать вас, как вы», - предлагает сертифицированный уролог и специалист по тазовой медицине Майкл Ингбер, доктор медицинских наук, Центр специализированного женского здоровья в Нью-Джерси.

Хотя я не считаю установку расширителя особенно сексуальным опытом, несколько раз мы с моим нынешним партнером отключали мой любимый порносайт и просили их вставить расширитель в меня. Приветствую тех, кто заставляет нас чувствовать себя в безопасности, когда мы уязвимы!

После расширения убедитесь, что вы…

Очистите свои инструменты! Вам не нужно стерилизовать расширитель, и очистка должна быть довольно простой. Вымойте его с мягким мылом и горячей водой, а затем вытрите чистым полотенцем, прежде чем положить обратно в ящик.

Прежде чем купить комплект вагинального расширителя…

«Для покупки расширителей рецепт не требуется. Но вам все равно следует проконсультироваться у специалиста по вульве, терапевта или физиотерапевта со специальной подготовкой в ​​области сексуального здоровья », - говорит д-р Ингбер. Они смогут помочь вам выяснить, что происходит с вашей анатомией, и разработать план лечения, который вам подходит.

Покупка и использование вагинального расширителя волей-неволей без профессиональной помощи может только усугубить проблему.