Как Weed помог мне обрести лучшую форму в моей жизни

Я хожу в спортзал почти каждый день - не потому, что тренируюсь перед марафоном или пытаюсь похудеть, а просто потому, что в дни, когда я тренируюсь, я становлюсь более продуктивным. Благодаря упражнениям мне легче оставаться сосредоточенным и мыслить творчески. Я люблю эндорфины, дающие хорошее самочувствие, которые, в свою очередь, помогают мне быть более приятным и счастливым человеком. К тому же, когда я в форме, чувствую себя прекрасно. Секрет моей успешной тренировки? Марихуана.

Я знаю, я знаю, вы, вероятно, настроены скептически, но выслушайте меня.

До того, как я начал употреблять марихуану для упражнений, мои отношения с тренажерным залом были сложными. С самого раннего возраста я заметил, что мое беспокойство имеет тенденцию делать меня немного одержимым физическими упражнениями. Я сосредоточился на цифрах на машинах и очень количественно измерял свой процесс. Мне нравились тренировки, но для меня это не было положительным опытом.

Я впервые курил травку в конце последнего года обучения в старшей школе. Я остался ночевать в доме друга, и у меня было несколько часов, чтобы убить его, прежде чем отправиться домой, поэтому я пошел в спортзал. Это была лучшая тренировка в моей жизни. Когда вы тренируетесь, исследования показывают что ТГК (или тетрагидроканнабинол, химическое соединение в каннабисе, отвечающее за высокий уровень), хранящийся в жировых клетках, высвобождается, и вы можете снова испытать кайф. Упражнения повышают концентрацию ТГК в плазме у людей, регулярно употребляющих каннабис. Вонг А, Монтебелло МЭ, Норберг ММ. Наркотическая и алкогольная зависимость, август 2013 г .; 133 (2): 1879-0046. Могут ли физические упражнения или голодание вызвать выброс каннабиноидов с накоплением жира? Вестин А.А., Мьёнес Г., Бурхардт О. Базовая и клиническая фармакология и токсикология, 2014, апрель; 115 (5): 1742-7843. Для меня упражнения превратились из того, чем я был одержим, в нечто, вызывающее эйфорию. Я ни разу даже не взглянул на цифры на эллиптическом тренажере; Я просто слушал музыку и двигался.

Для меня каннабис облегчает тренировки, и я не одинок. Есть растущая тенденция американцев, которые употребляют разрешенные продукты марихуаны для физических упражнений и восстановления. И это выходит за рамки небольшой группы спортсменов, набирающих кайф. Первый в своем роде тренажерный зал с каннабисом, Электростанция Фитнес , недавно открывшийся в Сан-Франциско, и есть занятия йогой с травкой появляются по всей стране в штатах, где разрешена марихуана, и побуждают йогов надувать вейп-ручку в перерывах между чатурангами.

привлечение зрительного контакта

К сожалению, на эту тему нет большого количества научных исследований. США Приложение I классификация каннабиса затрудняет проведение рецензируемых исследований.

Но по моему опыту, используя штамм сативы каннабиса дает мне заряд энергии для тренировок. Каннабис помогает мне сосредоточиться и уделять тренировке все мое внимание. Вместо того, чтобы беспокоиться о том, что мне нужно сделать позже в течение дня или отсчитывать секунды до завершения набора, я могу очистить голову и просто жить настоящим моментом. Я двигаюсь своим телом и осознанно наслаждаюсь его ощущениями - вроде того, как вы танцуете в такт музыке, не думая об этом.

И это может быть не все в моей голове. Недавнее исследование связали собственную естественную эндоканнабиноидную систему организма с ощущением & ldquo;высокий бегун. & rdquo; Это означает, что эйфория, о которой сообщают спортсмены на выносливость, может быть вызвана не эндорфинами, а скорее результатом собственной естественной формы ТГК в организме. Хотя необходимы дополнительные исследования, я обнаружил, что травка и упражнения усиливают друг друга, чтобы увеличить мое собственное ощущение эйфории, возможно потому, что употребление растения также увеличивает тело болевой порог .

почему от бобов пукаешь

Я также считаю, что каннабис полезен, когда возвращаюсь домой из спортзала для восстановления после тренировки. Когда я действительно болею после того, как напрягся, массаж мышц с помощью крема для тела или бальзама с каннабисом облегчает боль. Это потому, что учеба показывают, что каннабиноиды, такие как THC и CBD, уменьшают воспаление и облегчают боль, когда они связываются с эндоканнабиноидными рецепторами в коже. Большинство актуальных продуктов также непсихоактивны, что означает, что они не поднимут вам голову, поэтому они приобретают популярность за пределами сообщества каннабиса.

Я понимаю - это не для всех. Во-первых, рекреационная марихуана по-прежнему незаконна в большинство штатов . Он подключен к нарушение двигательной функции , поэтому существует риск, что пользователи могут вытереться на беговой дорожке или другом оборудовании (также не рекомендуется ехать в спортзал или выходить из него после употребления). А для некоторых, особенно тех, кто страдает зависимостью от физических упражнений, преимущества марихуаны могут заставить пользователей переборщить или принять опасные решения при занятиях экстремальным видом спорта, например, катанием на лыжах. Кайф перед тренировкой особенно опасен для людей с уже существующими сердечными заболеваниями, поскольку употребление марихуаны связано с: повышенная частота сердечных сокращений , так что можно увеличить риск сердечного приступа или инсульта. Употребление марихуаны и сердечно-сосудистые заболевания. Франц CA, Фришман WH. Обзор кардиологии, 2017, март; 24 (4): 1538-4683.

Но это то, что у меня работает. Я привык к тому, что люди смотрят на меня, как на сумасшедшего, когда я упоминаю смешивание марихуаны и физических упражнений, но в сочетании с практика медитации а также здоровое питание , каннабис и упражнения - важные части моего образа жизни. Кроме того, я не говорю, что это сработает для всех, но для меня травка была единственной вещью, котораянаконец-то помог мне получить удовольствие от упражнений, делая меня счастливее, здоровее и успешнее, чем когда-либо.