Узнайте свое число ангела
Было немноготожебыло весело прошлой ночью? Да, мы все там были.
Прошлой ночью был взрыв (#NoRegrets), но сегодня утром вы просыпаетесь более сухим, чем пустыня Сахара.
Головная боль, сильная жажда, упадок сил - все это неприятные симптомы похмелья и обезвоживания. У каждого есть свой любимый напиток от похмелья, будь то Gatorade, Pedialyte илиболееалкоголь (глядя на вас, шерсть собаки). Но какой напиток лучше?
Неудивительно, что HдваО правит безраздельно. Но существует множество других вариантов увлажняющих напитков, которые помогут облегчить симптомы, повысить вашу энергию и восстановить израсходованные жидкости и электролиты. Все, что ты можешь переварить, верно?
Итак, мы собрали все напитки, которые вам понадобятся для восстановления сил после похмелья. Привет, гидратация.
1. Но сначала: вода.
Очевидно, мы знаем, но очень важно: включить много воды в течение дня, чтобы облегчить похмелье.
Вы когда-нибудь замечали, насколько чаще вам нужно писать, когда вы пьете? Алкоголь является мощным мочегонным средством, заставляющим вас выводить из организма жидкости, а также содержащиеся в них важные витамины и минералы, намного быстрее, чем обычно.
7-летний зуд
Так глоток, что HдваO в течение дня, чтобы помочь восстановить баланс и вывести токсины. Бонусные баллы за добавление лимона в агуа, что не только улучшит его вкус, но и даст вам дозу иммуностимулирующий витамин C.
2. Наслаждайтесь (девственным) утром, Кровавая Мэри
Включите Кровавую Мэри в свой завтрак - только обязательно сделайте его девственным.
Помидоры 95 процентов воды , так что вы можете быть уверены, что они помогут на фронте гидратации.
Кроме того, помидоры содержат множество противовоспалительных и антиоксидантных соединений, которые могут помочь вашему организму оправиться от похмелья.
Некоторый исследовать показал, что томатные продукты обладают защитным действием на печень и противовоспалительным действием из-за высокой концентрации мощных антиоксидантов, таких как ликопин.
3. Пейте костный бульон за обедом.
Костный бульон полон полезных для вас питательных веществ, включая кальций, магний и аминокислоты, поддерживающие детоксикацию. глицин .
Противовоспалительные агенты и магний, содержащиеся в костном бульоне, также могут помочь облегчить головные боли .
целоваться с самим собой
А если вы чувствуете легкую тошноту или не можете сдерживать пищу, потягивание костного бульона может облегчить ваш желудок, но при этом обеспечит организм электролитами, витаминами и белком.
4. Отправляйтесь кукушкой за кокосовой водой.
Спортивные напитки - популярный выбор для лечения пост-вечеринок.
Как спортивные напитки, кокосовая вода полон электролитов, таких как магний и калий. В отличие от спортивных напитков, кокосовая вода не содержит сахара или искусственных ингредиентов.
Это делает кокосовую воду более естественным (но все же вкусным) способом пополнения запасов.
5. Имбирный чай для расслабления.
Имбирь - популярный (и доказано ) средство от тошноты, поэтому обязательно используйте его в течение дня, если чувствуете себя зеленолицым смайликом.
Даже если вас не сильно тошнит, завершите похмельный день чашкой теплого имбирного чая. Имбирь обладает мощным противовоспалительное средство преимущества и антиоксидантные свойства.
Успокаивающий травяной чай перед сном поможет вам выспаться ночью - то, чего вы, вероятно, не пили. прошлая ночь .
Еда тоже работает!
Обязательно пейте воду в течение дня и увлажняйте, увлажняйте, увлажняйте.
Соедините это однодневное меню напитков спродукты, облегчающие похмельечтобы сделать его еще более эффективным - или, еще лучше, остановить похмелье до того, как он начнется. Чтобы зарядиться энергией, вы также можете выпить эти напитки в течение дня (но не употребляйте кофеиносодержащие).
