Узнайте свое число ангела
Вы находитесь в эротических объятиях сексуального партнера. У вас есть фоновая музыка для расслабления / учебы, и вы готовы веселиться - частично одетый способ.
Однако вы просто не можете стать достаточно твердым или влажным, и вы не знаете, почему. Вы действительно хорошо проводите время, обещаете.
Внезапно вы вспоминаете, как последний секс-акробат, которого вы видели, делал свое дело на Pornhub. Все тепло возвращается в ваши нижние края, и внезапно все становится обычным делом. Виновна ли порнография в взломе эрекции? И есть ли путь назад, если история вашего браузера будет активно доводить монахиню до слез?
Обзор 2019 года показал, что большинство мужчин (от 64 до 70 процентов) и меньший процент женщин (от 23 до 33 процентов) используют порнографию. Dwulit D & Rzymski P. (2019). Потенциальные ассоциации использования порнографии с сексуальными дисфункциями: интегративный обзор литературы, посвященной обсервационным исследованиям. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6679165/
Мастурбировать под порнографию нечего стыдиться. Это здоровый и нормальный часть работы над тем, чем вы занимаетесь, и сексуального взросления.
Однако потребление большего количества порнографии, чем вы или ваш партнер чувствуете себя комфортно, может вызвать проблемы для многих людей, помимо бега через влажные салфетки с головокружительной скоростью.
Вики Кейт Маккиннон
В этой статье мы исследуем, может ли порно повредить ваше либидо и как восстановить здоровые отношения как с мастурбацией, так и с вашим сексуальным партнером / партнерами.
Как порно влияет на секс?
У порно есть удивительное множество протезно измененных типов телосложения, непропорционально большие пенисы и сильно стилизованные сексуальные сценарии.
Реальная жизнь может меркнуть против этого, точно так же, как записки игровой группы не могут сравниться с наиболее захватывающими моментами в фильме «Крепкий орешек». За исключением, может быть, каждой сцены в последних двух частях.
В то время как чрезмерное использование порно может сделать настоящий секс немного разочаровывающим для любого, разрыв между сексом на экране и личным сексом особенно актуален для парней. Согласно исследованию 2013 года, мужчин легче возбудить простыми визуальными сигналами.и другие.(2013.) Гендерные различия в активации мозга при аудиовизуальной сексуальной стимуляции; испытывают ли женщины и мужчины одинаковый уровень возбуждения в ответ на один и тот же видеоклип? DOI: 0.1038 / ijir.2012.47
Некоторые мужчины могут обнаружить, что, если в общежитии колледжа нет голых студенток, готовых прыгнуть костями, они не могут подняться в настроении. Чинг С. и др. (2014.) Порнография и мужской сексуальный сценарий: анализ потребления и сексуальных отношений. DOI: 10.1007 / s10508-014-0391-2
Точно так же женщины могут начать обнаруживать, что они не могут участвовать в сексуальной ситуации, если их партнер сначала не починит для них кухонный прибор с искусственными усами.
Мы шутим, но если серьезно, порнография может попасть вам в голову по-разному. То же исследование показывает, что просмотр слишком большого количества порнографии может повлиять на уверенность парня в спальне и уменьшить их удовольствие от секса.
Логично, что мужчины, которые часами в неделю смотрят порнозвезд с трехфутовыми палками, могут чувствовать себя неуверенно, когда их собственные находятся на открытом воздухе.
Однако это исследование показало обратное. Его результаты показывают, что просмотр порно вряд ли помешает достижению стойкой эрекции. Исследование также показало, что мужчины, которые регулярно смотрят порно, могут на самом деле лучше себя чувствовать в постели, потому что они испытывают большее желание и возбуждение со своими партнерами. Prause N. (2015). Наблюдение за сексуальными стимулами, связанными с большей сексуальной реакцией, а не с эректильной дисфункцией. https://www.researchgate.net/publication/269763975_Viewing_Sexual_Stimuli_Associated_with_Greater_Sexual_Responsiveness_Not_Erectile_Dysfunction
Точно так же женщины, которые смотрят порно, могут увидеть подтянутые, вылепленные хирургическим путем и отфильтрованные через линзы тела женщин-порнозвезд и начать подсчитывать свои собственные недостатки. Хотя ... они также могут подобрать подсказки и новые приемы, которые захотят опробовать.
Лучше всего проводить исследования в области порнографии с щепотка соли . Ученые обнаружили, что подходы к измерению потребления порнографии сильно различаются и, возможно, не столь надежны. Коут Т. и др. (2019). Обследование использования порнографии: шаткая наука, основанная на плохой основе измерения. https://www.researchgate.net/publication/337548897_Surveying_Pornography_Use_A_Shaky_Science_Resting_on_Poor_Measurement_Foundations
Если вы извините за каламбур, вы должны быть сами себе меркой, когда дело доходит до использования порно. Некоторые люди считают одно занятие поглаживанием в неделю чрезмерным, в то время как другие могут двигать локтем пять раз в день и без стыда продолжать свой день.
Не бывает «слишком много порно». Но если это начинает мешать вашим повседневным задачам и отношениям или заставляет вас чувствовать себя изолированным, возможно, стоит изменить то, как часто вы опускаетесь вниз.
Это я или Pornhub
Привычка к порно может вызвать проблемы в отношениях, когда один из партнеров начинает красться в ванную со своим смартфоном, и когда просмотр порнографии становится секретом, изолирующим образцом поведения.
И хотя большинство зрителей порно могут быть мужчинами, это компульсивное поведение может развиваться у людей любого пола.
Кэрри-Энн Мосс, Сорвиголова
Согласно обзору за 2019 год, около 31 процента молодых взрослых женщин и 87 процентов молодых взрослых мужчин признаются, что в какой-то момент испытывали дерзость в онлайн-дерзости. Mecham NW, et al. (2019). Влияние порнографии на неэтичное поведение в бизнесе. https://link.springer.com/article/10.1007/s10551-019-04230-8
Есть различия в том, как мужчины и женщины потребляют порнографию. По данным Института семейных исследований, женщины в три-четыре раза чаще, чем мужчины, смотрят порно с партнером, тогда как парни, как правило, используют это в одиночку. (2017). Разрыв в порнографии: гендерные различия в использовании порнографии в супружеских отношениях. https://ifstudies.org/blog/the-porn-gap-gender-differences-in-pornography-use-in-couple-relationships
Исследование 2018 года обнаружило незначительное влияние на удовлетворенность отношениями у женщин, которые высоко ценят порнографию, и меньшее удовлетворение отношениями у женщин, которые меньше принимают порнографию. Maas MK, et al. (2018). Диадический подход к использованию порнографии и удовлетворенности отношениями между гетеросексуальными парами: роль принятия порнографии и тревожной привязанности. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6155976/
Нелегко рассматривать порнографию в качестве случайного отхода между эпизодами Netflix, поэтому отсутствие общения может привести к подозрениям и негативным чувствам в отношениях.
Пара может разрешить многие из этих, эээ ... более сложных ситуаций с помощью честного, открытого разговора. Однако вы вряд ли увидите другую сторону напряжения, если не внесете согласованных изменений, чтобы честно и открыто рассказать о роли порно в вашей жизни.
Просмотр порно: Почему это важно
Когда использование порно становится навязчивым, это может вызвать личные проблемы и повлиять на интимность сексуальных отношений. Когда одна из них постоянно держится за гениталии, становится довольно сложно держаться за руки.
Идея секса или порно как зависимости спорна, и Американское психологическое расстройство (APA) не рассматривает сексуальную зависимость как диагностируемое состояние.
Точно так же Американская ассоциация сексуальных педагогов, консультантов и терапевтов (AASECT) также выпустила заявление, в котором отмечается дистанцирование от сексуальной зависимости как проблемы психического здоровья.
Исследователи считают, что Интернет делает людей более уязвимыми для компульсивного сексуального поведения, поскольку дает им мгновенный доступ к порнографическим материалам. Блащинский А. (2019).Использование порнографии: лечебные вмешательства, усиленные эмпирическим путем. https://acp.scholasticahq.com/article/803-excessive-pornography-use-empirically-enhanced-treatment-interventions
Похоже, что онлайн-статистика порнографии подтверждает эту гипотезу. Pornhub, крупнейший порносайт в Интернете, сообщил в своем Годовой обзор 2018 что сайт ежедневно посещают более 100 миллионов человек. Его серверы обрабатывают 962 запроса на поиск порновидео.каждую секунду.
И, надеюсь, не все они от одного человека. Если это вы, мы благодарим вас за проявленную стойкость рук, чтобы найти эту статью.
Чувство просмотра слишком большого количества порнографии может чаще проявляться к мужчинам, поскольку, по мнению Исследование 2018 женщины чаще смотрят порнографию с романтическим партнером.
Это может сделать порно более важной частью ваших выходок в спальне, а это означает, что оно может улучшить секс, а не вызвать проблемы.
Чрезмерное использование порнографии не только исчерпывает ваш вибратор - оно также может заставить вашего партнера почувствовать, что его недостаточно.
Исследование, проведенное в 2018 году среди гетеросексуальных женщин, чьи партнеры используют порнографию, показало, что они начали негативно относиться к себе и своим отношениям, когда узнали об использовании порнографии своим партнером.и другие.(2018). Диадический подход к использованию порнографии и удовлетворенности отношениями между гетеросексуальными парами: роль принятия порнографии и тревожной привязанности. DOI: 10.1080 / 00224499.2018.1440281
Однако не все партнеры так думают. Некоторые партнеры признают роль, которую порно играет в жизни их партнера, открыто говорят о нем и не связывают то, насколько они хороши, с энтузиазмом использования партнером порно.
Но точно так же, как у человека не может быть максимального количества эякуляций в жизни, он не может проводить время, просматривая порнографию, что делает его диагностированным компульсивным поведением.
Както, что вы используете порно, гораздо больше указывает на возможные принуждения, чем то, как долго.
Если вы чувствуете, что причиняете вред себе или тем, кого любите, тратите больше денег, чем можете себе позволить, на порнографические материалы или получаете отзывы о том, что использование вами порно наносит ущерб вашим отношениям, возможно, стоит изучить методы замедления .
У вас проблемы с порно?
Исследования начинают изучать негативные аспекты всего в Интернете, начиная с социальные медиа к уведомлениям смартфона в Baby Shark. Порнография не исключается из этой проверки.
Если вы когда-нибудь опаздывали на работу или какое-то общественное мероприятие, чтобы избавиться от одного, или вы изменили свое расписание только для того, чтобы мастурбировать, и чувствуете эмоциональный стресс, возможно, вам стоит пересмотреть свои порнографические привычки.
Это не признаки компульсивного поведения, а просто намеки на то, что вы, возможно, захотите немного изменить свой образ жизни, если порно вызывает дистресс.
Вот определение компульсивного сексуального поведения в соответствии с Международной классификацией болезней - и ощущение, будто вы слишком долго дразнили свои штаны, не соответствует его определению, если только оно не начинает мешать работе или отношениям.
«Что сейчас отличается от того, что было много лет назад, так это то, что порнография и бесплатна, и легкодоступна, поэтому мастурбация происходит чаще, чем обычно», - сказал Ян Кернер, доктор философии, психотерапевт, автор и преподаватель, специализирующийся на секс-терапии.
Исследование, опубликованное в выпуске журнала «Общество и психическое здоровье» за 2017 год, предполагает «двунаправленную» связь между депрессией и просмотром порнографии. По сути, вы дрочите, потому что вам плохо, и вам плохо, потому что вы дрочите. Perry SL. (2017). Использование порнографии и депрессивные симптомы: изучение роли морального несоответствия. DOI: 10.1177 / 2156869317728373
полезен ли морковный сок
Да здравствует либидо
Смотреть порно само по себе не хорошо и не плохо. Многие пары включают порно в здоровую сексуальную жизнь, чтобы добавить разнообразия и почувствовать более сильную физическую связь.
Однако, если просмотр порно начинает мешать повседневным обязанностям или связи между партнерами, или если вы чувствуете себя плохо по поводу своего использования, возможно, пришло время подумать о том, как вы или ваш партнер его используете.
«Мастурбация - это нормально. Если вы испытываете снижение либидо и подозреваете, что причиной является чрезмерная мастурбация, возьмите двухнедельный перерыв и от мастурбации, и от порно », - сказал Кернер.
Готовы сделать перерыв?
Вы можете попробовать следующее:
- Настройте родительскую блокировку или фильтр. Поместите его на свой компьютер и смартфон и позвольте кому-нибудь другому, даже вашему партнеру, установить ваш пароль для восстановления доступа. Таким образом, вы будете вынуждены избегать порно в течение определенного времени. Однако самое главное - интересоваться причинами, по которым вы смотрите больше порно, чем вы хотите, а не применять быстрое решение.
- Найдите альтернативное занятие, которое доставит вам радость. Ладно, может быть, не в такой степени. Занятия физическими упражнениями или творческими занятиями, которые стимулируют вас, могут отвлечь ваше желание мастурбировать, поскольку они также генерируют в мозгу химические вещества, дающие хорошее самочувствие. Кроме того, довольно сложно жонглировать движениями во время фортепианного концерта.
- Поболтайте о порно. Если вы никогда не смотрели порно со своей второй половинкой, возможно, это стоит хотя бы обсудить. Вы можете найти новое занятие, которое вам понравится. И это лучше, чем в который раз пересматривать «Друзей» вместе.
- Примите активные меры, чтобы говорить о самом сексе. Если вы направляетесь прямо в уголки NSFW Reddit, когда ваш телефон мигает, это может быть признаком того, что у вас в голове больше сексуальных приключений, чем вы собираетесь исследовать в реальной жизни. Это может быть просто возможностью добавить так необходимый соус к вашему половому акту. Может быть, буквально, если тебе это нравится.
Если вы испытываете эмоциональный стресс, испытываете проблемы в отношениях или обнаруживаете, что ваши побуждения к порнографии мешают повседневной жизни, существуют ресурсы, которые могут поддержать вас, пока вы предпринимаете необходимые шаги.
Это включает:
- Ищу терапию у профессионала, который знает свое дело, когда дело доходит до человеческой сексуальности. Это поможет вам понять, какую роль порно играет в вашей жизни и отношениях. AASECT предоставляет общенациональный справочник знающих людей с большим сочувствием, которые не будут вас стыдить.
- Найдите рекомендации по лечению. Несколько видов терапии могут помочь вам найти лучший баланс между порно и всем остальным в вашей жизни. Есть когнитивно-поведенческая терапия, терапия принятия и приверженности, психодинамическая терапия или консультирование по лечению неконтролируемого сексуального поведения (OCSB). У вас не мало вариантов.
- Подумайте о посещении группы из 12 шагов. Примеры включают Анонимные секс-наркоманы или же Анонимные порно наркоманы . Эти группы придерживаются духовного подхода, рассматривают компульсивное использование порно как болезнь и рекомендуют в качестве лечения половую трезвость. Возможно, они не для всех, но некоторым людям нужно чувство общности, чтобы использовать порно таким образом, чтобы не нарушать повседневную жизнь, и это может быть просто билетом.
Все люди по-разному потребляют порнографию и относятся к ней. То, что работает для вашего лучшего друга, может не сработать для вас. Что важно, так это начать разговор и найти такой способ использования порно, который позволит вам в полной мере насладиться настоящим сексом.
В конце концов, что хорошего в гарнитуре VR, если вы не можете получить максимальную отдачу от возможностей 4D?
А теперь давайте посмотрим, нельзя ли выключить это видео и включить своего партнера. Бери их!
